Как понизить холестерин: быстро и эффективно в домашних условиях, обзор отзывов, уровень в крови у женщин и мужчин, таблетки и другие лекарственные средства

Как понизить холестерин: быстро и эффективно в домашних условиях, обзор отзывов, уровень в крови у женщин и мужчин, таблетки и другие лекарственные средства

Холестерин является отличным строительным сырьем для человеческого организма. Благодаря ему обновляются все клетки. Только это происходит при условии, если его содержание в организме естественное, а не избыточное. Избыток холестерина пользу не приносит, ведь когда его много, он более активно инфильтруется в сосудистую стенку.

Только на этом вред холестерина не заканчивается. Поэтому важно знать, как понизить холестерин, особенно дома, а не под наблюдением доктора. И чем точнее следовать выбранному методу, тем лучше и эффективнее пойдет выздоровление.

Функции холестерола в крови и в организме

Холестерол – это важное органическое соединение, относящееся к группе стеринов. Данное вещество создает в крови комплексы с молекулами различных белков, солей, аминов и кислот. Его достаточно в организме практически всех животных. Функции холестерина таковы:

  1. Все клетки организма не строятся без его непосредственного участия, также не происходят и значительные обменные процессы.
  2. В первую очередь он помогает вырабатывать желчь, половые гормоны и частично витамин D.

Наша печень вырабатывает 80% холестерина, причем происходит это изо дня в день от 1 до 5 г. А 20% человек получает с пищей. Этого достаточно, чтобы ощущать себя здоровым.

Расход дневной нормы холестерина высчитывается так:

  • от шестидесяти до восьмидесяти процентов холестерина необходимы печени для синтеза желчной кислоты;
  • двадцать процентов нужны для головного и спинного мозга;
  • от двух до четырех процентов помогают образованию стероидных гормонов.

Существуют такие понятия, как «хороший» и «плохой» холестерин. Разобраться в этом несложно. Самостоятельно жир не может перемещаться по сосудам в составе крови. Он примыкает к белку, тем самым образуя липопротеиды. Если белка больше – это вредный холестерин, а если меньше – полезный.

Как понизить холестерин: быстро и эффективно в домашних условиях, обзор отзывов, уровень в крови у женщин и мужчин, таблетки и другие лекарственные средства

Фракции холестерина в крови

«Плохой» холестерин имеет свойство откладываться в стенках сосудов. Просветы сосудов при этом сужаются, а ток крови осложняется, артериальной давление растет. И это не есть хорошо, потому что в дальнейшем могут образоваться тромбы.

В полезном холестерине, наоборот, мало жира: его функция заключается в транспорте жиров в обратном направлении – с периферии к печени.

«Плохой» холестерин не так уж и плох, как это кажется на первый взгляд. Он помогает росту и поддержанию тонуса всей мышечной массы человека. Без него мышцы становятся слабыми и вялыми. Если «плохого» холестерина в организме недостаточно, это неблагоприятным образом скажется на нервной системе.

Возможно ли снизить быстро и эффективно?

О том, как быстро и эффективно понизить холестерин в крови, должен знать любой заинтересованный в собственном выздоровлении пациент. Существует два верных метода:

Если проблема решается при помощи препаратов, то не следует пить все подряд.

Желательно все как следует обсудить с лечащим доктором, который не только даст дельные советы, но и подберет необходимые медикаменты.

Второй метод подразумевает различные диеты и регулярные занятия физическими нагрузками. Причем он требует от пациента полного контроля и самоотдачи, в противном случае все труды окажутся напрасными.

Такие простые вещи, как гимнастика, танцы, или же уборка в огороде, могут внести свой заметный вклад в оздоровление. И сердце, и мышцы будут в тонусе. А еще это не просто ответ на волнующий вопрос, как понизить «плохой» холестерин в крови, но возможность поднять себе настроение до конца дня.

Физическая активность разной интенсивности полезна всем, включая пожилых людей и тех, у кого выявлены проблемы с сердцем.

Есть очень хорошее решение, как человеку можно без особого вреда для здоровья понизить холестерин в крови. Полезно совершать сорокаминутные утренние прогулки. Благодаря этому можно понизить вероятность инсульта или же инфаркта на пятьдесят процентов.

Как понизить холестерин: быстро и эффективно в домашних условиях, обзор отзывов, уровень в крови у женщин и мужчин, таблетки и другие лекарственные средства

Понизить холестерин необходимо и тем, кто много курит. Это необходимо сделать, поскольку курение вызывает повреждение сосудистой стенки, а это приводит к отложению холестерина.

Чем в действительности приятно понизить холестерин людям всех возрастов, так это овощными соками (не фруктовыми!). И лучше всего свежевыжатыми, поскольку там больше витаминов. К тому же в них нет различных консервантов, которые обычно используются для производства. Например:

Первый день: пьем 130 г. морковного сока и сока сельдерея (70 г).

Второй день: 70 г огуречного и свекольного сока, а также морковного (100 г).

Третий день: 70 г. яблочного сока и сока сельдерея; морковный берется в пропорциях 130 г.

Четвертый день: столько же морковного сока, что и в предыдущий раз, только ко всему этому добавляем 50 г. капустного сока.

Обзор отзывов о способах понижения в домашних условиях

Если есть хотя бы какие-то сомнения или недопонимание, можно почитать отзывы о том, как быстро понизить холестерин в домашних условиях. Одни пациенты пишут, что необходимо четко понимать, какие продукты действенно помогают снизить холестерин, а какие дают обратный эффект. И если придерживаться строгой диеты в течение двух месяцев, то лишний холестерин будет уходить.

Другие настоятельно рекомендуют отказаться от соли, которая только вредит организму. Также многие люди интересуются на форумах, как понизить холестерин лекарственными средствами.

Ответы они получают такие: лучше всего переходить на статины. Причем мнения насчет этого расходятся, поскольку есть утверждения, что статины дают временный эффект.

Или их пить постоянно, чтобы все было в норме или же вообще не пить. А это уже выбор каждого.

Люди, которые хорошо осведомлены о том, как быстро понизить холестерин в домашних условиях, советуют обременить свое тело небольшой физкультурой, например скандинавской ходьбой.

Она проста и весьма действенна. К тому же всегда можно чередовать шаги: сначала медленный, потом быстрый или наоборот.

Все зависит от уровня физической подготовки, и у кого он невысок, тому желательно почаще делать передышки.

Таблетки для снижения уровня липопротеидов

Гимнастика и танцы – это, конечно, хорошо. Но не всегда от этого бывает положительный эффект. Иногда подобный метод просто не работает. Тогда немаловажными окажутся знания о том, как понизить холестерин в крови таблетками. Обычно для лечения повсеместно применяются статины.

Эффективные статины

Статины на современном рынке не редкость. Стоимость их может отличаться в большую или меньшую сторону, но фармакологические свойства во многом схожие. Как действенно понизить уровень холестерина статинами, лучше всего узнать у своего лечащего врача. Он же и подскажет, какой препарат лучше всего выбрать. Список статинов выглядит таким образом:

  1. Ловастатин.
  2. Правастатин.
  3. Флувастатин.
  4. Симвастатин.
  5. Аторвастатин.
  6. Розувастатин.

Как понизить холестерин: быстро и эффективно в домашних условиях, обзор отзывов, уровень в крови у женщин и мужчин, таблетки и другие лекарственные средства

Статины для снижения уровня “плохого” холестрина

Другие препараты

Но не одни статины используются в современной медицине для борьбы с лишним холестерином. Существуют и другие различные препараты, которые окажутся незаменимыми помощниками в данной ситуации. Однако по своим целебным свойствам они стоят уже на втором месте. Некоторые их них:

  1. Гуарем. Является полезной пищевой добавкой, которая делается на основе семян гиацинтовых бобов. Гуарем очищает стенки кишечника от холестерина, активно выводя желчные кислоты.
  2. Никотиновая кислота. Благодаря кислоте «плохой» холестерин уменьшается, а «хорошего» становится больше.
  3. Вещества, которые принято считать производными фиброевой кислоты: гемфиброзил, клофибат и многие другие. Они действуют не так эффективно, нежели предыдущий препарат, и не подходят для людей, у которых выявлены желчнокаменные заболевания.

Как уменьшить «плохой» холестерол и повысить «хороший»?

Если задуматься о том, как понизить «плохой» холестерин и повысить «хороший», то можно поймать себя на мысли, что это не так уж и сложно. Если, конечно, не лениться. Ведь важно не просто заниматься спортом, совершать утренние прогулки на свежем воздухе, но и тщательным образом соблюдать правильный режим дня. Полноценный отдых – уже приличный шаг к выздоровлению.

Вместо спиртных напитков лучше всего пить тонизирующие чаи(особенно зеленые), молочные коктейли, смузи, а также свежевыжатые соки. И все это без сахара. Такие продуктивные привычки приносят пользу. В некоторых случаях даже и лекарства необязательны.

Причины гиперхолестеринемии у женщин и мужчин

Причин гиперхолестеринемии у женщин и у мужчин несколько:

  1. Это отклонение передается по наследству, причем как от отца, так и от матери.
  2. Гиперхолестеринемия развивается вследствие различных болезней. К этому списку относятся гипотиреоз и сахарный диабет.
  3. Провоцируют заболевание неблагоприятные изменения, влияющие на печень.
  4. Некоторые препараты способны привести к гиперхолестеринемии. Чаще всего это мочегонные, иммунодепрессанты или же различные бета-блокаторы.
  5. Болезнь развивается не только из-за малоподвижности пациента. Ее могут спровоцировать наркотики, алкоголь и никотин.
  6. Чаще гиперхолестеринемией страдают мужчины, переступившие сорокапятилетний рубеж. Вот они чаще всего и задумываются о том, как быстро понизить холестерин в крови.

Что кушать: питание и диета

Основной принцип питания – меньше жиров. Супы из мяса желательно исключить, а готовить вегетарианские. Но если подобное слишком непривычно, тогда первичный бульон всегда следует сливать и готовить на вторичном, нежирном. Картофелем лучше особо не увлекаться.

А вот что можно кушать на завтрак, чтобы понизить холестерин – так это богатые витаминами каши: гречневую или овсяную. Мясо на обед не должно быть жирным. Лучше брать курицу или индейку, а если говядину, то постную.

Мясо желательно запекать без сметаны. Если в меню присутствует рыба, то морская жирная: сельдь, скумбрия, лосось. Как мясо, так и рыбу желательно не жарить, а отваривать.

Если поразмышлять о том, как еще можно быстро понизить холестерин, то ответ станет очевиден – нужно кушать много овощей. В основном капусту, морковь, баклажаны, кабачки, тыкву.

Особую пользу организму приносят салаты, в которые добавляются свежие овощи. Для вкуса и для пользы блюд можно разнообразить шпинатом, укропом, артишоком, зеленым горошком, петрушкой и зеленым луком. В любом случае зелень принесет только пользу.

Также не всегда стоит кушать овощи сырыми, еще их можно и потушить.

Как понизить холестерин: быстро и эффективно в домашних условиях, обзор отзывов, уровень в крови у женщин и мужчин, таблетки и другие лекарственные средства

Разрешено растительное масло. Предпочтительнее всего первый отжим. И не для жарки, а для заправки уже приготовленных блюд, чаще всего салатов. Льняное масло тоже подойдет, ведь оно даже полезнее подсолнечного.

В момент приготовления пищу желательно не солить, если только добавить ее в блюдо, которое уже приготовлено и стоит на столе.

Понизить холестерин в крови сможет даже хлеб, но только ржаной, с отрубями. Из зерновой муки тоже хорошо. Причем количество съедаемого хлеба за день – не свыше двухсот грамм. Подойдут и бездрожжевые хлебцы.

Молоко и различные кисломолочные продукты лучше выбирать самой низкой жирности. Много ими не увлекаться. Если употреблять яйца, то два или 3 раза за семь дней. Кофе некрепкий.

Жидкость лучше всего выпивать до 1,2 литра.

Не приветствуется даже малейшее ощущение голода. Иначе пациент будет задумываться не о том, как понизить «плохой» холестерин в крови, а как попросту набить себе желудок чем попало. И зачастую дешевыми канцерогенными гамбургерами. Поэтому небольшие перекусы будут очень кстати.

Нет особых рекомендаций, чем понизить холестерин в крови исключительно у мужчин или женщин. Единственное отличие, чем эффективнее можно понизить холестерин у женщин, так это:

От выпечки и прочих сладостей стоит отказаться ради собственного здоровья. Особенно это важное замечание касается женщин, которые любят от души полакомиться сладким. Рекомендации по диете для мужчин.

Чистка сосудов народными средствами

Как понизить холестерин в организме народными средствами, подскажут даже наши бабушки. Подобный метод достаточно безопасен, однако должного результата все равно не дает. Холестерина меньше не станет. Разве только будет общее благотворное воздействие на организм.

Но кто все же хочет придерживаться этого метода, то ему следует знать, что курсы лечения должны быть непродолжительными. Обычно раз в полгода. В каком сезоне это будет происходить – не так важно, однако больше всего наш организм нуждается в защите зимой, поскольку в это время в наших широтах едят меньше свежих овощей и больше жирной пищи.

Для укрепления организма активно используют обычные грецкие орехи. Для начала их нужно измельчить. Хранятся они в холодильнике. Принимают ореховое средство по одной столовой ложке в день. Обычно это делается за тридцать минут до завтрака или ужина.

Читайте также:  Повышены нейтрофилы у ребенка: сегментоядерные и палочкоядерные в крови, о чем это говорит, при понижении лимфоцитов и моноцитов, с соэ, повышено абсолютное содержание

Как понизить холестерин: быстро и эффективно в домашних условиях, обзор отзывов, уровень в крови у женщин и мужчин, таблетки и другие лекарственные средстваОсобенную пользу приносит зеленая ореховая оболочка. Она должна быть недозревшей. Обычно ее можно собирать в мае или июне. Также в качестве профилактики от болезней хорошо подходит масло грецкого ореха, которое пьют по чайной ложке, заедая медом.

Популярным средством для всеобщего укрепления организма является чеснок. Он помогает расширять артерии и оказывает помощь в лечении различных воспалений. Лучше всего выбирать свежие головки чеснока, и покрупнее. Вот только это не вполне безопасный метод, поскольку бывают неприятные побочные эффекты. Чеснок противопоказан тем пациентам, у которых выявлены:

  • патологии касательно пищеварения;
  • различного рода аллергия;
  • острая сосудистая недостаточность;
  • эпилепсия;
  • геморрой;
  • беременность, а также период кормления у женщин.

Также активно используется луговой клевер. Лучше всего его собирать в местах, отдаленных от города. Там и воздух чище. Время сбора – середина лета. Именно тогда он начинает цвести. Если нет времени или желания собирать клевер самостоятельно, то проще будет приобрести это лекарство в аптеке. Обычно это высушенное растение. Его добавляют как в супы, так и в салаты.

Яблочный уксус поможет немного восстановить уровень холестерина. Если его употреблять в умеренных количествах, хорошо будет работать кишечник и печень.

Однако слишком увлекаться яблочным уксусом не стоит, потому что это не слишком безобидное средство. Также его обязательно разбавлять водой, иначе он сожжет слизистые.

При артрите, язве, патологии почек, а также печени это средство противопоказано. Беременность и кормление ребенка тоже входит в эти критерии.

Источник: https://bvk.news/zdorove/gem/sposoby-ponizit-holesterin.html

Какие лекарства (препараты) повышают холестерин (и триглицериды) в крови?

Здесь представлены лекарства (препараты), повышающие холестерин и триглицериды в крови. Некоторые из них – повышают уровни ХС ЛПНП (условно «плохого» холестерина липопротеинов низкой плотности) и триглицеридов.

При этом, понижая концентрацию ХС ЛПВП (хорошего / полезного холестерина липопротеинов высокой плотности). Другие же влияют (негативно) – исключительно на триглицериды, серьезно увеличивая их количество в плазме крови.

Все ключевые моменты (использованные в данной статье), а также цифры в ТАБЛИЦЕ (ниже) – основаны на информации, полученной из отчета NCBI (Национального Центра Биотехнологической Информации / США).

Опубликованном на официальном сайте Центра – 10 мая 2018 года.

ТОЛЬКО никогда не (!) прекращайте принимать лекарства без консультации врача, менять их дозировку и частоту применения! Кроме того, не занимайтесь САМОЛЕЧЕНИЕМ, выписывая «самому себе» таблетки!

  • КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ:
  • Список лекарственных препаратов, которые могут повысить холестерин (или триглицериды) в крови:
  • РЕКОМЕНДУЕМ ОЗНАКОМИТЬСЯ:

Диуретики (мочегонные лекарственные препараты)

(Мочегонные лекарства (таблетки от давления) повышают уровни Холестерина Общего (TC) в крови – на 4%; ХС ЛПНП (LDL-C) – на 5-10%; триглицеридов (TRIG) – на 5-15%.)

Диуретики – это класс (мочегонных) лекарственных препаратов, которые (чаще всего) назначают для лечения артериальной гипертензии (т.е. повышенного кровяного давления).

А также при некоторых заболеваниях сердечно-сосудистой системы, печени или почек, сопровождающихся отёками (однако, НЕ (!) при всех, указанных выше – болезнях с отеками, и СТРОГО на усмотрение лечащего специалиста).

Как правило, данные лекарства ОСОБО противопоказаны для применения пациентами, страдающими – хронической сердечной недостаточностью.

Наиболее «проблемным» диуретиком (в плане повышения уровней «плохого» холестерина и триглицеридов в плазме крови) считается лекарственный препарат под названием «Гидрохлоротиазид». Однако по мнению зарубежных врачей (докторов медицинских наук), к примеру, таких как – Стэнли Л. Хейзен и Шелдон Дж.

Шепс оказывается, что не все так плохо! То есть, и «Гидрохлоротиазид», и некоторые другие диуретики (таблетки от давления), все-таки, могут несущественно повысить общий холестерин и содержание триглицеридов в составе ЛПНП (Липопротеинов Низкой Плотности), но ВРЕМЕННО, а также ТОЛЬКО при ВЫСОКИХ дозировках – от 50 мл и выше.

Как правило, их повышенные значения (на 5-15%) обязательно возвращаются к норме в течение года – после начала приема этих таблеток.

Как понизить холестерин: быстро и эффективно в домашних условиях, обзор отзывов, уровень в крови у женщин и мужчин, таблетки и другие лекарственные средстваДиуретики могут повысить холестерин, но только в больших дозировках…

Таким образом, «относительно мягкое» воздействие диуретиков на холестерин не имеет «морального права» перечеркивать все те огромные преимущества, которые они оказывают для лечения повышенного кровяного давления.

При этом, в минимальных дозировках, диуретики вообще не повышают – ни условно «плохой» ЛПНП Холестерин, ни Триглицериды. Именно так утверждают специалисты (исследователи) американской клиники Мэйо (Mayo Clinic).

Бета-блокаторы (бета-адреноблокаторы)

(Некоторые препараты / бета-блокаторы повышают уровень триглицеридов (TRIG) в крови – на 10-40% и уменьшают концентрацию ХС ЛПВП (HDL-C) – на 5-20%)

Бета-блокаторы (или бета-адреноблокаторы) – это очень важная группа лекарств, в основном, предназначенных для лечения артериальной гипертензии, сердечной аритмии или же в целях предотвращения повторного инфаркта миокарда.

В принципе, как уже видно – и по самому названию этих «таблеток», бета-адреноблокаторы, «блокируют адреналин» (бета-адренорецепторы).

Тем самым, «заставляя» сердце биться медленней (и с меньшей силой), а также, расширяя – кровеносные сосуды (для улучшения кровотока).

Конечно же, бета-блокаторы НЕ (!) повышают условно «плохой» ЛПНП холестерин, но они способны оказывать незначительное влияние (особенно, назначенные в «суматошной/рутинной» клинической практике) на организм человека.

Вызывая, так называемую – вторичную гиперлипидемию. То есть, простыми словами, повышенное содержание жиров (триглицеридов) в крови (на 10-40%), в зависимости от дозировки препаратов и прочих факторов.

А также некоторое уменьшение количества «хорошего» ЛПВП холестерина (на 5-20%).

Как понизить холестерин: быстро и эффективно в домашних условиях, обзор отзывов, уровень в крови у женщин и мужчин, таблетки и другие лекарственные средстваНекоторые β- блокаторы могут повысить количество триглицеридов, но только в отдельных случаях…

В общем, согласно результатам последних исследований (проведенных специалистами NCBI в 2018 году), некоторые фармакологические препараты для лечения артериальной гипертензии, все-таки, могут влиять на концентрацию триглицеридов и холестерина. Но (!), чаще всего, у людей, которые страдают сразу НЕСКОЛЬКИМИ заболеваниями.

К примеру, повышенным кровяным давлением и «нездоровым» уровнем сахара. Однако, такие «таблетки» как «Карведилол» и «Небиволол», РЕЖЕ (всех остальных лекарств данной группы), влияют на количество жиров/липидов. По крайней мере, по сравнению «Метопрололом» и «Атенололом», согласно результатам небольших экспериментов (NCBI).

Ретиноиды (ретинол, витамин А)

(Лекарства / ретиноиды повышают уровень ЛПНП холестерина (LDL-C) в плазме крови – на 15%, количество триглицеридов (TRIG) – на 30-100%)

Ретиноиды являются синтетическими аналогами (жирорастворимого) витамина А, и представляют собой – одно из самых лучших средств для лечения псориаза, акне (или угревой болезни) и прочих заболеваний, связанных с тяжелыми нарушениями процессов кератинизации кожи. Однако, в какой-то момент врачей весьма насторожило, что пероральный «Изотретиноин» способен вызвать гипертриглицеридемию (т.е. опасно/повышенный уровень триглицеридов в плазме крови). Кроме того, были замечены случаи развития панкреатита.

Конечно же, специалисты NCBI – сразу же провели исследования, в которых участвовали 104 пациента (женщин и мужчин с различным ИНДЕКСОМ АТЕРОГЕННОСТИ), принимающих пероральный «Изотретиноин» для лечения акне (т.е. угревой болезни).

Так вот, по результатам данного эксперимента выяснилось, что у здоровых людей (без атерогенных факторов риска) произошло несущественное повышение количества триглицеридов (до 20-30%) и условно «плохого» ЛПНП холестерина (до 10-15%).

А вот у пациентов, с (заранее) проблемным содержанием триглицеридов в сыворотке крови произошло еще бОльшее их повышение (почти (!) в 2 раза, т.е. до 100%).

НЕ ПОМЕШАЕТ ОЗНАКОМИТЬСЯ:

Таким образом, ученые рекомендуют – либо полностью исключить ретиноидную терапию для пациентов с уже существующей гипертриглицеридемией, либо использовать её с особой осторожностью! И только в тех – отдельных случаях, когда уровни триглицеридов поддаются контролю.

Для всех остальных пациентов, обязательна ЛИПИДОГРАММА – непосредственно перед началом приема лекарственных препаратов, а также – не реже 1 раза в 4 недели в процессе терапии (для контроля липидного спектра крови).

Естественно, для людей с контролируемой гипертриглицеридемией данный (биохимический) анализ крови назначается – гораздо чаще.

Анаболические андрогенные стероиды

(«Спортивные анаболики» повышают уровень ЛПНП холестерина (LDL-C) – на 20% и резко снижают количество полезного ЛПВП холестерина – на 20-70%)

Как понизить холестерин: быстро и эффективно в домашних условиях, обзор отзывов, уровень в крови у женщин и мужчин, таблетки и другие лекарственные средства

НЕ ПОМЕШАЕТ ОЗНАКОМИТЬСЯ:

  • Как повысить уровень хорошего ЛПВП холестерина до нормы?

Даназол (Дановал, Данол, Данодиол)

(Лекарство «Даназол» иногда повышает уровень ЛПНП холестерина (LDL-C) – на 10-40% и понижает концентрацию ХС ЛПВП (полезного холестерина) – вплоть до 50%)

Даназол – это лекарственный препарат (синтетический андроген), который назначают для лечения эндометриоза (с сопутствующим бесплодием), мастопатии (фиброзно-кистозной болезни молочной железы), первичной меноррагии, предменструального синдрома.

А также (в целях профилактики) для пациентов с наследственным ангионевротическим отеком (HAO).

Как показали результаты наблюдений за лечением эндометриоза – даназол способен привести к достаточно быстрому снижению ХС ЛПВП (полезного холестерина) – вплоть до 50%, и увеличению ХС-ЛПНП («вредного» холестерина) на 10-40%. Хотя, эти уровни возвращаются к базовым, фактически сразу же после прекращения терапии.

И, непременно стоит отметить, что эта проблема может возникнуть ТОЛЬКО при длительной терапии (на протяжении 12 месяцев и более), или у пациентов с высокими рисками сердечно-сосудистых заболеваний. Лекарственная форма препаратов – капсулы. Торговые марки: «Дановал», «Данол», «Даназол», «Данодиол».

Прогестины (гестаген)

(Гестагенные контрацептивы понижают уровень полезного ЛПВП холестерина (HDL-C) – на 15-40% и повышают содержание триглицеридов)

Прогестины – это искусственно/синтезированные (экзогенные) аналоги гестагенов (женских половых гормонов), которые используются в качестве контрацептивных или лечебных средств. Основные показания к использованию данных препаратов: контрацепция (в виде моно/терапии либо вместе с эстрогенами), а также заместительная гормональная терапия в постменопаузе (совместно с эстрогенами).

Так вот, в отличие от комбинированных – именно гестагенные контрацептивы (т.е.

без эстрогенов), чаще всего, используемые для экстренного предохранения после незащищенного полового акта, способны понизить уровень хорошего ЛПВП холестерина на целых 40%! Безусловно, более новые прогестины «третьего поколения» («Дезогестрел» и «Гестоден») были специально разработаны – и для решения этой серьезной проблемы (с липидами). Однако, они все равно ПОВЫШАЮТ концентрацию триглицеридов!

Как понизить холестерин: быстро и эффективно в домашних условиях, обзор отзывов, уровень в крови у женщин и мужчин, таблетки и другие лекарственные средства

Эстрогены (контрацептивы, ЗГТ)

(ЗГТ лекарства / препараты «эстрогены» повышают уровень триглицеридов (TRIG) в крови – до 40%)

Какое-то время считалось, что пероральные эстрогены, активно/используемые – в качестве противозачаточных средств или заместительной гормональной терапии являются весьма надежными защитниками организма женщины от развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Снижая уровни Холестрола Общего (на 2-10%), «плохого» ЛПНП холестерина (на 7-20%), и повышая количество «полезного» ЛПВП холестерина (5-20%).

Так как, даже сами по себе – эстрогены (женские половые гормоны) обладают множеством великолепных свойств, защищая женщину (в период пременопаузы) от ИБС, гипертонии, дислипедимии и диабета.

Однако самые последние исследования окончательно доказали, что наиболее популярные формы заместительной гормональной терапии, на самом-то деле, не (!) защищают женщин (без ССЗ) от рисков развития сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), а также не останавливают прогресс сердечной недостаточности у пациенток (с уже имеющимися болезнями сердца или сосудов). Мало того, они стремительно повышают уровни триглицеридов в крови (вплоть до 40%), что значительно увеличивает риски панкреатита (особенно у женщин с гипертриглицеридемией).

РЕКОМЕНДУЕМ ОЗНАКОМИТЬСЯ:

  • Что означает высокий уровень триглицеридов именно для женщин?

Но и это еще не всё! По утверждению нескольких зарубежных специалистов (включая доктора мед. наук Стэнли Л.

Хейзена), женщины без известных заболеваний сердца (в клинической практике) – намного чаще страдают от сердечных приступов (инфарктов), инсультов, тромбоэмболии легочной артерии, а также ТГВ (тромбоза глубоких вен), если они принимают – или «эстроген + прогестин» или только «эстроген»!

Как понизить холестерин: быстро и эффективно в домашних условиях, обзор отзывов, уровень в крови у женщин и мужчин, таблетки и другие лекарственные средства

Ингибиторы протеазы

(ВИЧ-лекарства / ингибиторы протеазы повышают уровни: «вредного» ЛПНП холестерина (LDL-C) – на 15-30%, содержание в крови триглицеридов (TRIG) в крови – на 15-200%)

Ингибиторы протеазы – это сильнодействующие антиретровирусные препараты, предназначенные для лечения вируса иммунодефицита человека (ВИЧ).

Как правило, данные лекарства обладают великолепными клиническими преимуществами, но способны вызвать липодистрофию, гиперлипидемию (в частности, гипертриглицеридемию / при повышении концентрации триглицеридов в крови до 200%), а также инсулинорезистентность.

Именно поэтому, согласно руководству от «Ассоциации ВИЧ-медицины» (HIV Medicine Association) взрослым людям рекомендуется ПРИЕМ СТАТИНОВ («Правастатина» или «Аторвастатина») для снижения повышенного уровня ЛПНП холестерина (на 15-30%). А также ФИБРАТОВ («Гемфиброзила» или «Фенофибрата») при концентрации триглицеридов в крови – свыше 500 мг/дл (5,6 ммоль/л).

Читайте также:  Боровая матка для мужчин: лечебные свойства, можно ли пить при бесплодии, простатите, противопоказания, обзор отзывов

Антипсихотики (Нейролептики)

(Данные лекарства (препараты) повышают триглицериды (TRIG) в плазме крови – на 22-48%; плюс ко всему, уменьшают концентрацию «хорошего» ЛПВП холестерина – до 20%)

Антипсихотические препараты (или нейролептики) представляют собой весьма эффективные лекарственные средства для борьбы со многими серьезными психическими расстройствами. Однако некоторые их них – способны увеличить риски развития атеросклеротических сердечно-сосудистых заболеваний.

И одно из самых нежелательных явлений – это гиперлипопротеинемия IV типа (или гипертриглицеридемия).

К примеру, по результатам ретроспективного исследования, в ходе которого были рассмотрены пациенты, принимавшие «Клозапин», в конечном итоге, выяснилось, что уровни триглицеридов у мужчин повысились (в среднем) на 48,13 %, у женщин – на 35,38%.

По данным других исследований было тоже обнаружено, что такие лекарства (первого поколения), как «Хлорпромазин» («Аминазин») и «Галоперидол» – также повышают количество триглицеридов (в среднем на 22%) и снижают концентрацию хорошего холестерина (на 20%), однако (!) после года их применения.

Таблица: лекарства (препараты), повышающие холестерин и триглицериды

В данной таблице представлен список лекарств (препаратов), которые могут повысить (↑) ЛПНП холестерин (липопротеинов низкой плотности) и (↑) триглицериды, а также понизить (↓) ЛПВП холестерин (липопротеинов высокой плотности).

Но, многое зависит – и от конкретно/взятых лекарственных средств (их дозировки / времени применения), и от множества других нюансов. Именно поэтому, НИКОГДА (!) не прекращайте прием какого-либо лекарства без консультации лечащего специалиста (т.е.

Вашего врача)!

Используемые материалы:

  1. «Medication Induced Changes in Lipid and Lipoproteins» (Megan Herink, Pharm.D., BCPS and Matthew K Ito, Pharm.D., FCCP, FNLA, CLS.);
  2. «Is Your Medication Raising Your Cholesterol?» (Michael Cutler, DO, PhD, Stephen J. Nicholls, MD, PhD and Stanley L. Hazen, MD, PhD).

Источник: https://moy-holesterin.ru/healing-holesterol/lekarstva-preparaty-povyshayushie-holesterin-v-krovi-tablica.html

Холестерин: как снизить в домашних условиях народными средствами без лекарств, причины повышенного холестерина + отзывы

Обнаружить повышенный холестерин в крови можно с помощью биохимического анализа. Но более подробно о состоянии здоровья рассказывает липидограмма, в которой отражается концентрация различных фракций данного вещества.

В развитии атеросклероза важную роль играет не столько уровень холестерина, сколько соотношение между ЛПНП и ЛПВП. При смещении равновесия в сторону липопротеинов низкой плотности и активизируется процесс отложения бляшек.

Как снизить холестерин в домашних условиях: общие принципы

Эффективным способом понизить «плохой» холестерин является прием специальных медикаментов — статинов или фибратов. Но врач обязательно пропишет и специальную диету, а во время приема расскажет про разрешенные и запрещенные продукты и поможет составить рацион.

Общими принципами диеты при нарушениях липидного обмена являются:

  • исключение из рациона фастфуда — полуфабрикатов, копченостей.
  • сокращение употребления вредных продуктов — жареных блюд, красного мяса, яиц, соли и рафинированного сахара, сладостей.
  • употребление достаточного количества жидкости — воды, зеленого чая, травяных отваров и свежевыжатых соков.

Причины повышенного холестерина в крови у многих пациентов кроются в неправильном образе жизни — несбалансированном рационе и недостатке двигательной активности. Именно поэтому нормализация образа жизни в лечении больных атеросклерозом стоит на первом месте. А при незначительных отклонениях в анализах понизить холестерин без статинов можно только с помощью диеты и народных методов.

Польза растительных масел заключается в высоком содержании в них витаминов А и Е, моно- и полиненасыщенных жирных кислот, которые в человеческом организме способны повысить уровень полезных липопротеинов высокой плотности и снизить концентрацию вредного холестерина.

Лидерами являются следующие продукты.

  • Оливковое масло. Для профилактики инсультов и инфарктов его следует принимать по одной-две чайных ложки утром натощак, за полчаса до приема пищи. Также можно пить на голодный желудок смесь из двух столовых ложек нерафинированного масла со свежевыжатым соком половинки лимона.
  • Облепиховое. Кладезь полезных жирных кислот, микроэлементов и витаминов. Для хорошего результата пить его нужно по одной чайной ложке дважды в день за 20-30 минут до еды. Не менее полезными являются и свежие ягоды облепихи и варенье из них.
  • Льняное масло. Одно из лучших домашних средств при повышенном холестерине. При регулярном и правильном употреблении масло способствует синтезу омега-3 и стабилизации бляшек на внутренних стенках сосудов. Специалисты рекомендуют пить по столовой ложке масла льна за 40-60 минут до завтрака в течение минимум двух-трех месяцев. Тем, кто не может пить масло в чистом виде, советуют смешать его с несколькими ложками творога или растворить в стакане кефира.

Помимо масел, отлично себя зарекомендовало и семя льна. Для того, чтобы быстро снизить уровень холестерина, следует ежедневно съедать не менее двух ложек данного продукта. Семечки можно добавлять в овощные салаты, овсянку, творог, готовить с ними домашнюю выпечку.

Хранить масла необходимо в темном месте, поскольку под влиянием прямых солнечных лучей они быстро теряют свои полезные свойства.

Лекарственные растения — хорошо изученные средства от холестерина, практически не имеющие противопоказаний. Снизить высокий холестерин в крови помогут травы и ягоды, содержащие большое количество витаминов группы В, йода, кальция и пектина. Именно с помощью пектина нормализуется отток желчи, связываются и выводятся из организма токсины, неблагоприятно влияющие на прогноз при атеросклерозе.

Лучший результат отмечен при употреблении следующих трав и ягод.

  • Калина. Для приготовления целебных отваров из нее используют плоды, листья и кору. Отвар и морсы из ягод калины не только нормализуют уровень холестерина, но и укрепляют стенки кровеносных сосудов.
  • Липа. Выводит из организма токсины, способствует снижению избыточной массы тела и нормализации соотношения липидов в крови. Для хорошего результата нужно три раза в день пить липовый чай, приготовленный из двух столовых ложек сухого сырья, залитых стаканом кипятка.
  • Овес. Одно из самых эффективных растений, позволяющих снизить холестерин без лекарств. Его семена и стебли содержат весь спектр витаминов группы В, йод, селен. Для приготовления полезного напитка нужно залить стакан промытых семян одним литром кипятка и настоять в темном месте в течение восьми часов. Полученную жидкость нужно процедить и пить по 200 мл натощак каждый день.
  • Клевер. Растение полезно в виде чая. Для его приготовления 10 г сухого сырья нужно кипятить в стакане воды на протяжении пяти минут. После этого отвар остудить и выпить мелкими глотками.
  • Календула. Хорошее антисклеротическое и желчегонное средство. Чай из него эффективно понижает уровень холестерина у женщин и представителей сильного пола с нарушениями обмена липидов.
  • Кора рябины. Употребляется в виде отвара, приготовленного в пропорции пять столовых ложек высушенного сырья на 500 мл холодной воды. Смесь нужно варить на небольшом огне полтора-два часа, после чего остудить и пить по 30 мл три раза в сутки.

Прием лекарственных растений при гиперхолестеринемии необходимо обязательно согласовать со своим лечащим врачом. У больных с нарушениями липидного обмена часто встречаются сопутствующие патологии, такие как диабет и желчекаменная болезнь, при которых отвары некоторых трав могут быть противопоказаны. Помимо этого, следует учесть, что на растительное сырье часто бывает аллергия.

Как понизить холестерин: быстро и эффективно в домашних условиях, обзор отзывов, уровень в крови у женщин и мужчин, таблетки и другие лекарственные средства

Польза продуктов пчеловодства

Продукты пчеловодства богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, способными поддерживать нормальную концентрацию холестерина в крови. Они насыщают организм полезными углеводами и не содержат вредных жиров.

При домашнем лечении атеросклероза применяются следующие средства.

  • Мед с куркумой. Мед принимают по одной чайной ложке со щепоткой корицы или куркумы за полчаса до первого приема пищи. При необходимости средство можно запить небольшим количеством чистой кипяченой воды.
  • Лимонно-медовая смесь. Для ее приготовления следует тщательно смешать две столовых ложки меда с соком половинки лимона и растворить в стакане теплой чистой воды. Полученный напиток рекомендуется к приему по 200 мл каждый день до завтрака.
  • Смесь меда со свежим чесноком. Хорошо зарекомендовавшее и эффективное средство. На 500 г меда требуется один лимон и пять-семь измельченных средних головок чеснока. Смесь следует хранить в холодильнике и пить по одной чайной ложке.
  • Настойка прополиса. Помогает бороться с «плохим» холестерином. Ее можно приготовить самостоятельно или приобрести в аптеке. Для улучшения показателей крови необходимо пить по семь капель настойки, разбавленных в 30-50 мл жидкости, трижды в сутки.

Не рекомендуется лечиться медом больным с поллинозом, склонностью к крапивнице и другим аллергическим реакциям. Ограничить употребление продуктов пчеловодства важно больным с сопутствующим сахарным диабетом.

Как понизить холестерин в крови другими способами? Большой популярностью у людей, склонных не доверять народной медицине, пользуются простые лекарственные средства. Любое из них можно приобрести в аптеке по доступной цене и без рецепта от врача.

  • Активированный уголь. Попадая в просвет желудочно-кишечного тракта, он способен связать и вывести излишек жирных кислот и токсинов. Данное средство абсолютно безвредно, его принимают даже дети и беременные женщины. Рекомендуемая дозировка — по 8 г в день, в два приема на протяжении трех недель.
  • Никотиновая кислота. Заслужила хорошие отзывы среди пациентов и врачей. Способствует снижению уровня липопротеинов низкой плотности и триглицеридов, стабилизирует артериальное давление, тем самым снижая риск инфаркта миокарда.
  • Рыбий жир. Согласно проведенным исследованиям ежедневное его употребление в дозировке 4 г способно снизить уровень вредного холестерина на 20%.

Важно помнить, что существенно снизить холестерин народными средствами невозможно. Все народные методы показывают хорошие результаты только в сочетании с диетой, дозированными физическими нагрузками и, при необходимости, с приемом лекарств.

У бабули всегда был повышенный холестерин, и стали мы об этом беспокоиться. Сходили к врачу, врач прописал подходящие статины (Флувастин, по-моему, точно не помню), но бабуля упорно отказывалась их принимать, потому что химия — вредно для организма.

Начала лечиться травками да маслом льняным, курсы все пропила, как надо, а холестерин все не падал, что бы она ни пробовала. Наконец, согласилась пить таблетки.

К счастью, никаких обещанных побочек, вроде бессонницы или аллергии, не было, а вот эффект был, холестерин сразу в норму пришел, теперь пьет их, как положено, и не мается больше с травами.

Tatiana Michaelis, http://kod-zdorovya.ru/analizy/biokhim/kholesterin/h-ponizit/h-narodnymi-sredstvami.html

Проблемы с холестерином возникают из-за неправильного питания, не увлекайтесь жареной и жирной пищей, тогда может и понижать ничего не придёться. Из народных методов могу посоветовать чеснок , 1-2 дольки в день, и порядок, но не всем подойдёт , запах не очень… Травянные чаи отличное средство, но увлекаться не советую, любые травы имеют побочные эффекты.

MARGO, http://kod-zdorovya.ru/analizy/biokhim/kholesterin/h-ponizit/h-narodnymi-sredstvami.html

Мне кажется, уровень холестерина в основном от питания зависит. У моего отца был уровень холестерина 8.

Добился его снижения он диетой — то есть около двух лет вообще не употреблял жирного, жареного, сливочного масла, яиц (в яицах очень много холестерина), ну и сладкого по минимуму (из печенья — только самое простое, никаких сдобных бисквитов, жирных крекеров). Лекарства вроде никакие не принимал. Сейчас у него холестерин 5. Ест, конечно, теперь все, но жирным не злоупотребляет

Селедка, http://forum.moya-semya.ru/index.php?app=forums&module=forums&controller=topic&id=62783

Поддержите проект — поделитесь ссылкой, спасибо!

Источник: https://doktor365.ru/kak-snizit-holesterin/

Советы врачей по быстрому снижению холестерина в крови

Как снизить уровень холестерина?

Ваше тело нуждается в холестерине, чтобы строить новые клетки, изолировать нервы и вырабатывать гормоны. Однако слишком большое количество создает серьезный риск сердечных заболеваний .

Вот что происходит. Обычно ваша печень делает все необходимое для вашего организма с холестерином . Но вы также получаете холестерин из других источников. Например, вы можете получить его от употребления простых сахаров, а также некоторых видов жиров, а именно транс и насыщенных жиров .

Вы найдете их во многих обработанных продуктах, таких как пончики, замороженная пицца, печенье и крекеры. Вы также можете получить его от еды определенных продуктов, таких как молоко, яйца, мясо и другие продукты животного происхождения.

что этот дополнительный холестерин накапливается внутри вашего тела и начинает наносить вред.

Следуйте этим простым советам, чтобы снизить уровень холестерина

Как высокий холестерин вызывает сердечно-сосудистую болезнь?

Когда у вас слишком много холестерина, он накапливается в стенах ваших артерий. Это нарастание заставляет артерии затвердеть — процесс, называемый атеросклерозом . Он также сужает артерии, которые замедляют и даже блокируют поток крови . Вот где проблема начинается.

Ваша кровь должна переносить кислород во все части вашего тела, включая сердечную мышцу. Без достаточного количества кислорода части вашего тела не будут функционировать так, как они должны. Например, если у вашей сердечной мышцы недостаточно крови и кислорода, у вас будет боль в груди .

И если кровоснабжение части вашего сердца полностью отрезано, у вас случится сердечный приступ,

Существуют две основные формы холестерина: липопротеин низкой плотности или ЛНП , также известный как «плохой» холестерин, липопротеин высокой плотности или ЛВП, также называемый «хорошим» холестерином. ЛНП является основным источником забивания артерии. HDL, с другой стороны, работает, чтобы очистить холестерин от вашей крови.

В дополнение к ЛПНП и ЛПВП, в вашей крови есть еще один жир, называемый триглицеридами . Исследования показывают, что высокий уровень триглицеридов , как и высокий уровень ЛПНП, связан с сердечными заболеваниями .

Каковы симптомы высокого уровня холестерина?

Высокий уровень холестерина не имеет никаких симптомов. Таким образом, вы можете совершенно не осознавать, что уровень холестерина становится слишком высоким. Вот почему важно выяснить, каковы ваши номера холестерина .

Если уровень слишком высокий, снижение его уменьшит риск развития сердечных заболеваний .

И если у вас уже есть сердечная болезнь , снижение уровня холестерина может снизить вероятность сердечного приступа или смерти от сердечных заболеваний .

Читайте также:  Виноград преображение: описание сорта, отзывы

Как узнать, какие мои номера холестерина и что они означают?

Если вам больше 20 лет, ваш врач должен измерять уровень холестерина не реже одного раза в пять лет. Все, что необходимо для этого, — это простой анализ крови, называемый липидным профилем . Тест покажет вам следующее:

  • Общий холестерин уровень
  • Уровень ЛНП
  • Уровень ЛВП
  • Уровень триглицеридов

Ваши цифры помогут вам и вашему врачу определить не только ваш риск сердечных заболеваний, но и лучшие варианты его снижения.

Например, уровень ЛПНП, равный 190 или выше, считается очень высоким, и ваш врач, скорее всего, поговорит с вами о принятии лекарства, чтобы снизить его. И если ваш уровень ЛВП равен 60 или выше, отличный, ваш риск сердечных заболеваний снижается.

Целью является более низкий уровень ЛПНП и более высокий уровень ЛПВП для профилактики и лечения сердечных заболеваний .

Но помните, что количество холестерина — это только одна часть большего уравнения. В дополнение к цифрам, врач будет учитывать ваш возраст, артериальное давление , историю курения и использование препаратов артериального давления.

Все эти вещи плюс ли у вас уже сердечные заболевания дадут представление о вашем шансе на серьезную проблему с сердцем в течение следующих 10 лет. С этой картиной вы и ваш врач разработаете стратегию снижения риска.

Эта стратегия может включать снижение уровня холестерина с помощью диеты и, возможно, медицины.

Что влияет на уровни холестерина?

Многие факторы могут повлиять на уровень холестерина. Они включают:

  • Диета. Сокращение количества насыщенных жиров , транс-жиров и холестерина в вашем рационе может помочь снизить уровень холестерина в крови. Слишком много сахара и слишком много простых углеводов также повысят уровень холестерина.
  • Вес . Избыточный вес сам по себе является фактором риска сердечных заболеваний. Он также может увеличить ваш холестерин. Потеря веса поможет снизить уровень ЛПНП, общий уровень холестерина и уровни триглицеридов . В то же время это может помочь вам повысить уровень ЛПВП.
  • Упражнение . Регулярные физические упражнениямогут снизить уровень холестерина ЛПНП и повыситьуровень холестерина ЛПВП . В большинстве дней вы должны стараться быть физически активным в течение 30 минут.
  • Возраст и пол. По мере взросления ваш холестерин поднимается. До менопаузы женщины, как правило, имеют более низкий общий уровень холестерина, чем мужчины. Однако после менопаузы уровень ЛПНП у женщин повышается.
  • Наследственность. Ваши гены частично определяют, сколько холестерина ваш организм делает. Высокий уровень холестерина в крови может протекать в семьях.
  • Медицинские условия. Иногда состояние здоровья может вызывать более высокий уровень холестерина. Примерами могут служить гипотиреоз (недостаточная щитовиднаяжелеза), заболевания печени и заболевания почек .
  • Лекарства . Некоторые препараты, такие как стероиды и прогестины, могут увеличить «плохой» уровень холестерина и снизить «хороший» уровень холестерина.

Какие препраты используются для лечения высокого уровня холестерина?

Препараты, снижающие уровень холестерина, включают:

  • Статины
  • Ниацин
  • Желчнокислые смолы
  • Фибраты

Препараты, снижающие уровень холестерина, наиболее эффективны в сочетании с диетой и программой упражнений с низким холестерином.

Статины

Статины блокируют производство холестерина в печени. Они снижают уровень ЛПНП и триглицеридов и могут слегка повышать уровень ЛПВП. Эти препараты являются первой линией лечения для большинства людей с высоким уровнем холестерина.

Они связаны с более низким риском сердечных заболеваний, а для людей с сердечными заболеваниями статины снижают риск будущих сердечных приступов. Побочные эффекты могут включать проблемы с кишечником, повреждение печени, а в некоторых случаях — нежность или слабость мышц.

Если ваш врач назначает статины, вы должны обсудить процент, по которому вы должны снизить уровень холестерина. Как правило, это будет от 30% до 50%.

НиацинНиацин является витамином В-комплекса. Он содержится в пище, но он также доступен в больших дозах по рецепту. Он снижает уровень холестерина ЛПНП и повышает уровень холестерина ЛПВП . Основными побочными эффектами являются покраснение, зуд, покалывание и головная боль.

Аспирин может уменьшить многие из этих симптомов. Сначала поговорите со своим врачом, прежде чем принимать аспирин.

Исследования показывают, что хотя ниацин может улучшить ваши показатели холестерина, он, по-видимому, не снижает риск сердечных заболеваний, особенно если вы уже принимаете статин.

Секвестрыжелчной кислоты Эти препараты работают внутри кишечника, где они связываются с желчью и препятствуют ее реабсорбированию в систему кровообращения.

Желчь производится в основном из холестерина, поэтому эти препараты работают за счет снижения уровня холестерина в организме. Это снижает уровень общего и холестерина ЛПНП.

Наиболее распространенными побочными эффектами являются запор, газ и расстройство желудка. Примеры желчных кислот включают:

ФибратыFibrates снижает уровень триглицеридов и может увеличить уровень ЛПВП и снизить уровень ЛПНП. Считается, что фибраты усиливают распад частиц, богатых триглицеридом, и уменьшают выделение определенных жиров крови.

Примеры фибратов включают:

Ингибиторы абсорбции холестеринаОни работают для снижения уровня ЛПНП путем ингибирования поглощения холестерина в кишечнике. . Это может снизить общее количество холестерина ЛПНП и повысить уровень ЛПВП.

Комбинированные препаратыНекоторые люди с высоким уровнем холестерина достигают лучших результатов при использовании комбинированных препаратов. Это таблетки, которые содержат более одного лекарства для лечения проблем с холестерином, триглицеридных аномалий или даже высокого кровяного давления .

Каковы побочные эффекты снижения уровня холестерина?

Боковой эффект, который вам нужно больше всего беспокоить, — это боли в мышцах . Они могут быть признаком опасного для жизни состояния. Если у вас болит мышца, немедленно обратитесь к врачу.

Другие побочные эффекты, снижающие уровень холестерина, включают:

  • Аномальная функция печени
  • Аллергическая реакция (кожная сыпь)
  • Изжога
  • Головокружение
  • Боль в животе
  • Запор
  • Снижение сексуального желания
  • Потеря памяти

Есть ли продукты или другие препараты, которых я должен избегать при приеме препаратов, снижающих уровень холестерина?

Спросите своего врача о других лекарствах, которые вы принимаете, включая травы и витамины, и их влияние на лекарства, снижающие уровень холестерина. Вы не должны пить грейпфрутовый сок, принимая лекарства, снижающие уровень холестерина. Он может влиять на способность печени метаболизировать эти лекарства.

Не забудьте подписаться на канал, поставить лайк и порекомендовать его своим знакомым, чтобы ничего не пропустить

P.S. Переходя по рекламным баннерам, Вы делаете неоценимый вклад в развитие этого канала.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5a7defe7c8901099b3e3cc9e/5abd34af0422b428e16c799f

Как снизить холестерин: 9 простых правил

Повышенный холестерин опасен, он вызывает проблемы с сердцем и сосудами. Это знают все. Самые продвинутые даже в курсе, что холестерин бывает разным — «плохим» и «хорошим». Вот только объяснить, в чём разница, способен далеко не каждый.

Что такое холестерин

На самом деле холестерин вовсе не враг. Это воскообразное вещество содержится в каждой клеточке тела и выполняет много важных функций :

  1. Является основным сырьём для производства желчных кислот, с помощью которых в кишечнике расщепляются полученные с пищей жиры.
  2. Участвует в производстве гормонов, включая тестостерон и эстроген.
  3. Играет важную роль в синтезе витамина D.
  4. Укрепляет стенки клеток, включая нейроны в головном мозге.

В общем, нет холестерина — нет здоровья, да и жизни тоже нет. Другой вопрос, что иногда холестерин может оборачиваться к здоровью тёмной стороной. Причём не по своей вине.

Что такое «плохой» холестерин

«Плохой» — обозначение условное. И «хороший», и «плохой» холестерин — это одно и то же вещество. Только с нюансом.

В крови холестерин не может находиться в чистом виде. По кровеносным сосудам он передвигается исключительно в соединении со всевозможными жирами, белками и другими вспомогательными веществами. Такие комплексы называются липопротеинами. Именно они (точнее, их состав) определяют отношение к холестерину.

  • «Плохой» холестерин — тот, что входит в состав липопротеинов низкой плотности (ЛНП или ЛПНП; англ. LDL). ЛПНП оседают на стенках сосудов, образуя те самые злополучные холестериновые бляшки. Они нарушают кровообращение и могут стать причиной всевозможных сердечно-сосудистых проблем: инфарктов, инсультов и так далее.
  • «Хороший» холестерин — тот, что входит в состав липопротеинов высокой плотности (ЛВП или ЛПВП; англ. HDL). Именно в таком виде холестерин отправляется к тканям и органам, а значит, не оседает на стенках сосудов и приносит организму только пользу.

По сути, борьба с холестерином заключается в следующем: надо повысить в крови уровень «хорошего» холестерина и одновременно уменьшить уровень «плохого». Если, конечно, их значения находятся за пределами нормы.

Какова норма холестерина

Общей для всех нормы не существует. Всё зависит от возраста, пола, состояния здоровья конкретного человека .

Так, у мужчин уровень «хорошего» холестерина должен быть больше 1 ммоль/л, а у женщин — 1,2 ммоль/л.

С «плохим» холестерином сложнее. Если вы не в группе риска, нужно стараться, чтобы его уровень не переваливал за 3,5 ммоль/л. Но если вы предрасположены к сердечно-сосудистым заболеваниям, «плохой» холестерин не должен превышать 1,8 ммоль/л.

В группу риска включают тех, кто:

  • Имеет плохую наследственность: сосудистые нарушения диагностировались у близких родственников, прежде всего родителей.
  • Страдает от гипертонии (повышенного артериального давления).
  • Болеет диабетом второго типа.
  • Курит.
  • Имеет избыточный вес.
  • Ведёт малоподвижный образ жизни.
  • Ест продукты с высоким содержанием насыщенных жиров. Существуют исследования , которые доказывают, что насыщенные жиры с точки зрения холестерина не так вредны, как считалось раньше. Тем не менее диета с упором на сливочное масло, сало и прочие жирности по-прежнему автоматически включает вас в группу риска.

Холестерин желательно контролировать в течение всей жизни, сдавая соответствующий анализ крови хотя бы раз в 5 лет. Но особенно пристрастными стоит быть мужчинам 45–65 лет и женщинам 55–65 лет: если вы входите в эти категории, вам стоит делать анализы хотя бы раз в 1–2 года.

Как снизить холестерин в домашних условиях

Как правило, для снижения уровня холестерина медики назначают специальные препараты, которые подавляют синтез этого вещества в печени.

Около 80% холестерина (это примерно 1 г в день) производится организмом, в частности печенью. Остальное мы получаем с пищей.

Но часто можно обойтись и без таблеток — достаточно чуть пересмотреть образ жизни. Вот 9 несложных правил , которые помогут вам контролировать холестерин — уменьшать «плохой» и увеличивать «хороший». Проконсультируйтесь со своим терапевтом и воплощайте в жизнь.

1. Употребляйте меньше трансжиров

Под запретом чипсы, гамбургеры, прочий фастфуд, а также магазинная выпечка, включая торты и пирожные. Эти продукты содержат трансжиры, которые повышают значения «плохого» холестерина и снижают уровень «хорошего».

2. Избавьтесь от лишнего веса

Не обязательно стремиться к параметрам супермодели. Достаточно сбросить 4,5 кг, чтобы уровень ЛПНП-холестерина упал на 8%. Ну и, конечно, продолжайте худеть до тех пор, пока ваши анализы не покажут норму.

3. Больше двигайтесь

Достаточно посвятить тренировкам всего 2,5 часа в неделю (например, гулять по полчаса каждый будний день), чтобы увеличить «хороший» холестерин и уменьшить «плохой».

4. Налегайте на овощи, фрукты и крупы

Особенно те из них, что содержат много клетчатки (грубых пищевых волокон): овсянку, яблоки, чернослив, бобы… Помимо прочего, клетчатка позволит вам дольше чувствовать себя сытым, а значит, избавляться от лишнего веса.

5. Ешьте орехи

Любые: грецкие, лесные, арахис, кешью… Все виды орехов содержат вещества, которые помогают снизить уровень «плохого» холестерина. Единственный минус такой диеты — она весьма калорийна.

6. Научитесь расслабляться

Чем выше стресс, тем выше уровень «плохого» холестерина.

7. Добавьте специй

Достаточно употреблять по половинке зубчика чеснока каждый день, чтобы «плохой» холестерин довольно быстро снизился на 9%. Также не забывайте приправлять блюда чёрным перцем, куркумой, имбирём, кориандром и корицей.

8. Бросьте курить

Отказ от курения увеличивает уровень «хорошего» холестерина на 5%.

9. Чаще смейтесь

Это тот самый случай, когда смех может быть лекарством. Как и отказ от курения, он повышает уровень «хорошего» холестерина, одновременно сокращая количество «плохого».

????‍⚕️????????????‍⚕️

Источник: https://Lifehacker.ru/kak-snizit-xolesterin/

Ссылка на основную публикацию