Депрессия у женщин: как проявляются первые признаки нервного истощения, симптомы, причины, советы, как выйти из подавленного состояния самостоятельно

Лучшие врачи по рейтингуДепрессия у женщин: как проявляются первые признаки нервного истощения, симптомы, причины, советы, как выйти из подавленного состояния самостоятельно

  • Каштанов Игорь Михайлович
  • Нарколог Психиатр
  • Стаж 13 год.

8,4рейтинг

Депрессия у женщин: как проявляются первые признаки нервного истощения, симптомы, причины, советы, как выйти из подавленного состояния самостоятельно

  1. Венедиктов Евгений Александрович
  2. Нарколог Психотерапевт
  3. Стаж 13 год.

8рейтинг

Депрессия у женщин: как проявляются первые признаки нервного истощения, симптомы, причины, советы, как выйти из подавленного состояния самостоятельно

  • Аронов Павел Владимирович
  • Психотерапевт Психиатр
  • Стаж 14 год. Кандидат медицинских наук

8,7рейтинг

Что такое депрессия?

Депрессия представляет собой расстройство психического здоровья, вследствие которого возникает так называемая «депрессивная триада» — плохое настроение и отсутствие способности к ощущению радости (ангедония), нарушение мыслительной функции (пессимистический настрой, присутствие исключительно негативных мыслей и прочее), двигательное торможение (все действия человека выполняются в замедленном темпе). В результате заболевания у пациента занижается самооценка, утрачивается интерес к происходящему вокруг, в частности к своей жизни и своим родным. Некоторые женщины начинают употреблять спиртные напитки или психоактивные вещества.

Наиболее часто состояние депрессии развивается у женщин в возрасте после 40 лет, как правило, это связано с гормональными изменениями, ранним наступлением климактерического периода, а также взаимоотношениями с супругом.

Привести к данному расстройству могут различные факторы, которые имеют негативное воздействие на психику. К примеру, увольнение с работы, развод, утрата близкого человека, частые стрессовые ситуации и прочее.

Отдельно следует упомянуть о развитии депрессий после родов. Рождение ребенка вносит много изменений в жизнь женщины, связано это с гормональными перестройками в организме, с появившимися обязанностями и страхом перед возможными трудностями.

Симптомы депрессии у женщин

Симптоматический комплекс при заболевании проявляется в виде психологических нарушений и синдрома психогенной боли. К психологическим отклонениям относятся такие симптомы:

  • отсутствие ночного сна либо повышенная сонливость;
  • плаксивое состояние, постоянная обидчивость, тревожность без причин; данный настрой может резко измениться на чрезмерное веселье;
  • повышенная раздражительность и конфликтность;
  • отсутствие концентрации внимания;
  • развивается недовольство собой, своими действиями; пациентка пытается причинить себе нравственные страдания;
  • утрачивается смысл жизни и отсутствует желание жить;
  • появляются мысли о суициде;
  • пропадает интерес к событиям, людям и делам, прежде приносящих радость;
  • не покидает чувство бесперспективности будущего, пациентка пребывает в безнадежном состоянии;
  • наблюдается повышение либо снижение аппетита;
  • нервное истощение;
  • апатичное настроение, резко сменяющееся эйфорией.

Симптомы физического характера проявляются следующим образом:

  • лицо, верхние и нижние конечности становятся отечными;
  • на кожных покровах появляется зуд;
  • ощущается болезненность в суставах и мускулатуре;
  • увеличивается ЧСС;
  • дискомфортные ощущения в области сердца;
  • резкое снижение или повышение АД;
  • повышенное потоотделение;
  • частые мигрени;
  • неприятные ощущения, легкие боли в области молочных желез.

Симптомы при осложнениях депрессии

Негативные последствия депрессивных состояний зачастую приводят к социальной изоляции, а в тяжелых случаях и к летальному исходу. Расстройства психического характера чаще приводят к следующим осложнениям:

  • постоянному употреблению спиртных напитков в больших количествах;
  • возникают попытки суицида;
  • возможно пристрастие к наркотическим веществам;
  • развиваются физические приступы болей и патологии на фоне неврогенных расстройств;
  • возникает фригидность;
  • повышение аппетита приводит к ожирению, что является фактором риска возникновения сахарного диабета;
  • социальная фобия;
  • пациентка пытается нанести вред своему телу;
  • обострение хронических патологий, которые в результате могут стать причиной летального исхода.

Последствия депрессии представляют серьезную угрозу для здоровья и жизни женщины. Только своевременное осознание проблем и последующее их решение поможет избежать развитие более опасных патологий.

Степень тяжести симптоматических проявлений

Различают три основных степени женской депрессии, в зависимости от которых развиваются симптомы:

  1. Легкая форма – симптомы носят хронический характер и чаще проявляются периодами на протяжении многих лет. В начале психические расстройства не имеют выраженных симптомов, поэтому на данном этапе заболевания можно обойтись без медикаментозного лечения. Причиной легкой депрессии чаще становится недостаток в крови гормона серотонина. Начинается заболевание с нарушения ночного сна, появления легкой грусти, ощущения опустошенности, замедления физических и психических реакций, головных болей, нарушений процесса пищеварения, незначительным дискомфортом в суставах. Это приводит к нежеланию следить за опрятностью, поэтому женщина перестает следить за внешностью и личной гигиеной, утрачивается сексуальная тяга.
  1. Средняя форма – изменения в женском поведении становятся заметны окружающим, снижается трудоспособность, большинство привычных повседневных дел выполняются бездумно, автоматически. Развивается стойкая бессонница, появляются трудности в общении с людьми, в частности с родственниками. Женщина практически все время находится в апатии, ее одолевают тяжелые мысли.
  1. Тяжелая депрессия – симптомы носят психосоматический характер: возникают нарушения в работоспособности внутренних органов и систем, присутствует пренебрежение правилами личной гигиены, нарушается питание, пропадает интерес к окружающему миру и происходящему вокруг. Женщина все больше времени проводит дома, не участвует в домашних делах. В результате развивается суицидальное поведение, бредовые идеи, возможны галлюцинации. На данном этапе требуется профессиональная помощь в условиях стационара. Чаще тяжелая степень болезни развивается на фоне послеродового синдрома и требует лечения.

Как выйти из депрессии самостоятельно?

На начальных стадиях заболевания выйти из депрессии можно самостоятельно, но только при условии, что женщина сможет осознать наличие проблемы, проявить желание и определенные действия для ее решения.

Основные советы для самостоятельного устранения болезни заключается в следующих действиях:

  • уделять достаточно времени для сна и отдыха – частые бессонницы или переутомление зачастую являются пусковым механизмом, приводящим к нарушениям психического здоровья;
  • научиться выказывать свои негативные мысли – если женщина держит в себе гнев, злобу, обиды и печаль, начинается саморазрушение; для устранения негатива эффективно подойдут занятия танцами, аэробика, спорт, езда на велосипедах, все то, что поможет выплеснуть наружу эмоции. Хорошо поможет в данном случае арт-терапия, позволяющая уравновесить внутренние эмоции, осознать и принять собственные мысли;
  • побольше проводить время на свежем воздухе, прогуливаться пешком, заниматься плаванием, в холодное время года – в бассейне, летом – на речке;
  • занятия йогой позволят научиться технике медитации, которая также хорошо приводит мысли в порядок;
  • завести личный дневник – записи о прошедшем дне, о выполненных делах и достигнутых результатах помогут повысить самооценку;
  • ограничить количество просмотров информационных телепрограмм – часто по телевидению транслируют тяжелые происшествия, которые удручающе воздействуют на психику; отдавать предпочтение рекомендуется встречам с друзьями, близкими людьми; вечерний просмотр телевидения лучше заменить чтением интересной, занимательной книги;
  • научиться правильно реагировать на комплименты и похвалу;
  • женщины часто забывают о себе в заботах о близких, поэтому ежедневные маленькие радости смогут поднять настроение, будь то горячая пенная ванна либо приятные покупки;
  • лечение народными средствами – различные успокоительные травяные отвары, добавление в чай мяты и мелисы, терапия ароматическими маслами.

Советы врачей

Не смотря на множество рекомендаций, касающихся лечения депрессии самостоятельно, без профессиональной помощи не обойтись. Чем раньше женщина обратится к квалифицированному врачу, тем выше шансы на быстрое и окончательное устранение проблемы. Советы врачей основываются не только на оказании психологической помощи, в некоторых случаях необходимо использование лекарственных препаратов.

Лечение психических расстройств проводится с помощью применения гипноза, арт-терапии, социальной и классической психотерапии. Медикаментозные средства используют при средней и тяжелой формах болезни, при наличии выраженных симптомов, значительно ухудшающих качество жизни пациентки.

Медикаментозное лечение состоит из:

  1. Препараты-антидепрессанты – воздействуют на уровень нейромедиаторов, среди которых серотонин и дофамин. При депрессии повышают настроение, устраняют тревожные, негативные мысли, улучшают аппетит и сон. Часто используются — Прозак и Леривон.
  1. Нейролептики – психотропные препараты, устраняют галлюциногенные и бредовые состояния, улучшают мыслительную функцию, снижают агрессию и чрезмерную возбудимость. Применяются при наличии психозов и тяжелых депрессий. Наиболее популярными являются Солиан и Рисполепт.
  1. Транквилизаторы – снижают активное функционирование нервной системы, оказывают противосудорожное и седативное действие. К данной группе относятся такие препараты, как Триоксазин и Феназепам.

Для большей эффективности назначаются комплексы витаминов и минералов, среди которых витамин А, Е, D, аскорбиновая кислота, В9.

Совместно с использованием медикаментозной терапии рекомендуется обратить внимание на выполнение врачебных рекомендаций, позволяющих существенно улучшить ситуацию:

  • самоанализ – позволяет понять основную причину развития депрессии; женщине необходимо подумать над тем, с какого момента в ее жизни начали возникать изменения в настроении и поведении, какие воспоминания приводят к апатии; поразмыслив над причинами болезни, следует попытаться ответить на вопросы – почему так произошло, освободиться от разрушающего чувства, мешающего радоваться жизни;
  • исключение неприятных людей и моментов из жизни – рекомендуется подумать над своим окружением, что за люди находятся вокруг в тот или иной момент жизни; если человек не приносит позитив, а лишь забирает жизненную энергию и силы, лучше ограничить с ним общение или полностью исключить из жизни; также и с пустыми разговорами по телефону, просмотром телепередач и всем, что не приносит пользу и радость;
  • научиться отпускать и прощать старые обиды – чувство обиды приносит множество негативных мыслей и печали, а постоянные воспоминания о ситуации при которой была нанесена обида и о самом обидчике разрушительно действуют на психику; для избавления от таких чувств, как обида необходимо проанализировать случившееся, трезво оценив ситуацию, была ли обида или возможно все было воспринято предвзято; негативные мысли другого человека не должны влиять на других, следует научиться не воспринимать их всерьез;
  • медитация – уравновешивает мысли, приносит спокойствие, улучшает настроение, укрепляет веру в свое я, возвращает радость жизни; вначале придется взять несколько уроков у профессионалов, практикующих занятия йоги, ведь в технике медитации очень важно соблюдать правильное дыхание, плавность движений и многое другое; в дальнейшем занятия можно проводить дома;
  • обзавестись домашним питомцем – большинство животных нуждаются в человеческой заботе, ласке и внимании, но в свою очередь они достаточно чувствительны к настроению человека, а главное они способствуют его улучшению, к тому же забота о животном способна отвлечь от текущих проблем.

После сорока лет

У женщин период после сорока лет является достаточно сложным из-за различных гормональных изменений, раннего начала климактерического периода, из-за отсутствия разнообразия в жизни. Возрастная депрессия отмечается у большинства представительниц женского пола. Чаще болезнь преодолевает пожилых и одиноких женщин, которым редко удается обойтись без профессиональной помощи.

Лечить психические расстройства после 40-летнего возраста специалисты рекомендуют с помощью занятий у профессиональных психотерапевтов. Совместными усилиями легче понять суть возникшей проблемы и составить план их решения.

Значимую пользу в более зрелом возрасте приносят народные методы лечения, состоящие из принятия успокоительных травяных сборов и ванн с добавлением ароматических масел (хвойное, апельсиновое, жасмин, ваниль, корица и много других).

Большинству женщин зрелого возраста приходится по вкусу занятия танцами. На сегодняшний день существует множество различных школ танцев для контингента различной возрастной категории. Такие занятия помогут избавиться от негативного настроения и повысить самооценку.

Депрессия у женщин в любом возрасте представляет собой опасное состояние, способствующее полному разрушению личности. Только своевременно выявленные симптомы и проведенное лечение помогут устранить существующие проблемы и наладить привычный ритм жизни.

СКИДКИ для всех посетителей MedPortal.net! При записи через наш единый центр к любому врачу, Вы получите цену дешевле, чем если бы напрямую обратились в клинику. MedPortal.

net не рекомендует заниматься самолечением и при первых симптомах советует незамедлительно обращаться к врачу. Лучшие специалисты представлены у нас на сайте тут.

Читайте также:  Рецепты салата с манго, варенье, пюре, смузи и простые блюда из фрукта

Воспользуйтесь рейтингом и сервисом сравнения или просто оставьте ниже заявку и мы подберем вам отличного специалиста.

Друзья! Если статья была для Вас полезной, поделитесь пожалуйста ей с друзьями или оставьте комментарий.

Источник: https://medportal.net/simptomy-depressii-u-zhenshhin-sovety-vrachej-kak-vyjti/

Признаки депрессии у женщин, симптомы и лечение

Слово «депрессия», очень часто применяемое в современном обществе, стало крайне модным для того, чтобы описывать своё плохое настроение или самочувствие, отсутствие стремления к выполнению профессиональной деятельности или повышению на работе.

Фактически, депрессия, симптомы и лечение у женщин которой могут быть совершенно различными и зависеть от тяжести протекания, является серьёзным нарушение состояния человека в психоэмоциональной сфере и может привести к серьёзным последствиям для общего состояния психики.

Депрессия у женщин: как проявляются первые признаки нервного истощения, симптомы, причины, советы, как выйти из подавленного состояния самостоятельно

В этой статье рассмотрим осеннюю депрессию у женщин и её симптомы, а также способы, которые помогут вам самостоятельно выйти из этого состояния. Уделим время депрессии после родов и её симптомам у женщин, а ещё рассмотрим другие, классические для девушек виды этого неприятного психоэмоционального состояния.

Что такое депрессия и в чём она выражается

Такое заболевание может быть диагностировано только при наличии ярко выраженной симптоматики, которая длится в течение нескольких недель, а иногда затягивается на месяцы. Симптомы глубокой депрессии у женщин, выявленные на ранней стадии, помогут диагностировать это сложное заболевание и сделать лечение быстрым и незатратным по времени и финансам.

Признаки депрессии тест: Тест на депрессию Бека — Шкала Бека

Сама по себе, клиническая депрессия, симптомы у женщин которой отличаются от мужской депрессии, — это расстройство здоровья в психическом его аспекте, в ходе которого возникает называемая специалистами «триада депрессивная».

Это сочетание симптомов, которое подразумевает под собой резкое изменение настроения и невозможность испытывать радость (специалисты называют это явление ангедонией), некоторые нарушения в мыслительных функциях (присутствие в них исключительно негативных мыслей и иное), а также симптомы сильной депрессии у женщин подразумевают некоторую заторможенность в жизни — всё вокруг происходит как будто замедленно в сравнении с обычным ритмом жизни.

В результате получается так, что человек начинает терять интерес к своей нормальной жизни и резко утрачивает жизненные ориентиры. В некоторых случаях, при наличии дополнительных проблем в жизни, затяжная депрессия способна привести даже к попыткам свести счёты с жизнью.

Таким образом очень важно выявить симптомы и признаки депрессии у женщин на ранней стадии.

Некоторые девушки начинают в ходе текущей депрессии принимать психоактивные средства или выпивать чрезмерное количество разнообразных алкогольных напитков, что точно не несёт пользы для здоровья.

Депрессия у женщин: как проявляются первые признаки нервного истощения, симптомы, причины, советы, как выйти из подавленного состояния самостоятельно

Чаще всего депрессии возникают при наступлении возраста 40-45 лет, что может быть связано с ухудшением взаимоотношений с супругом и выросшими детьми, а также с наступлением и развитием климактерического периода.

Для этого жизненного периода наиболее характерно проявление физических симптомов депрессии у женщин.

 К разнымвидам депрессий и их симптомам у женщинмогут привести совершенно различные явления — расставание с любимым человеком, увольнение с работы, регулярные стрессовые моменты в жизни, а также обыкновенные бытовые вопросы, регулярно воздействующие на нервы и психику.

В отдельную категорию, безусловно, можно выделить симптомы депрессии у женщин после родов.

Для такого вида депрессии характерен тот факт, что для её возникновения вполне достаточно процесса беременности и родов, она может появиться даже у девушки, никогда в жизни не испытывавшей стресса и неурядиц бытового характера.

Появление депрессии после родов связывается со значительными изменениями общего гормонального фона в организме, с появлением новых важнейших обязанностей и обязательств, а также с возникновением нового социального статуса — мать.

Основные симптомы женской депрессии

Комплекс депрессивных симптомов у женщин (как лечить — подробно расскажем ниже) связан с нарушениями психологического и психосоматического спектров, а также с синдромом боли психогенного характера. К отклонениям в психологическом смысле будут относиться следующие моменты:

  • повышенная степень сонливости или, наоборот, бессонница, стремящаяся к хронической;
  • обидчивость и желание плакать по поводу и без, беспричинная тревожность, резкая смена настроения без видимой причины;
  • возросшая конфликтность и раздражительность на вещи, которые раньше не вызывали негативных эмоций;
  • невозможность концентрировать своё внимание на работе или бытовых вопросах;
  • девушка начинает испытывать страдания, связанные с недовольством собой во всех аспектах, начиная от внешности, заканчивая привычками, ранее не вызывавшими отторжения;
  • в ряде случаев испытывается нежелание жить, связанное с потерей смысла в жизни;
  • пропадает интерес, ранее бывший к определённым людям или событиям, меняются потребности и ценности;
  • дальнейшая жизнь начинает казаться бесперспективной и лишённой всяческого смысла;
  • изменения в аппетите — его снижение или, наоборот, резкое повышение.

Физические симптомы тяжелой депрессии у женщин

  • возможная отёчность на лице и кожных покровах, а также появление зуда;
  • болезненные ощущения в мышцах и суставах;
  • значительный рост частоты сердечных сокращений, причём не только в моменты стресса или тревоги, а и без причины (то же касается и артериального давления);
  • повышение уровня потоотделения, характерной особенностью которого также становится беспричинность;
  • мигрени и сильные головные боли, которые не купируются путём приёма лекарственных средств;
  • боли и неприятные ощущения в области груди и молочных желез.

Депрессия у женщин: как проявляются первые признаки нервного истощения, симптомы, причины, советы, как выйти из подавленного состояния самостоятельно

  • чрезмерное употребление спиртных напитков и седативных успокаивающих средств (без назначения специалиста);
  • возможно на фоне депрессии начало пристрастия к лёгким наркотическим веществам, несущее безусловный вред здоровью;
  • появление новых и развитие старых болезней на фоне патологического нервного расстройства;
  • фригидность и полное нежелание жить половой жизнью — это ведёт к усугублению старых и появлению новых проблем во взаимоотношениях;
  • социальные фобии и боязнь появляться на людях.

Депрессии могут нанести значительный ущерб как физическому, так и психическому здоровью женщины в любом возрасте — именно поэтому важно понять — как бороться с осенней депрессией и другими её видами для скорейшего избавления от проблем.

Как самой выйти из депрессии при лёгкой или средней её форме

На начальных стадиях депрессии вполне можно заняться собой самостоятельно и не обращаться к специалистам. Главное здесь в наличии чёткого осознания существующей проблемы и готовности её решать.

Итак, как выбраться из депрессии самостоятельно, что можно сделать, чтобы забыть о депрессии:

  • обязательно высыпайтесь — несоблюдение режима сна и отдыха ведёт к усугублению тревожности и повышению вероятности депрессии;
  • научитесь показывать свои негативные мысли и настроения — не стоит держать плохие эмоции в себе, попробуйте сублимировать их занятиями спортом или танцами, аэробикой или фитнесом — никто не запрещает просто прокричаться дома и выплеснуть тем самым негатив;
  • чаще бывайте на свежем воздухе — гуляйте, бегайте в парке, прогуливайтесь с любимыми людьми, плавайте — если холодно, то в бассейне;
  • займитесь йогой или медитативными техниками — это поможет собрать в кучу даже совсем разрозненные мысли;
  • заведите дневник — поверьте, записи о прошедшем дне помогут провести глубокий анализ того, что было сделано не так или не сделано вовсе;
  • не смотрите телевизор и информационные новостные каналы — отриньте от себя кучу ненужного вам негатива;
  • научитесь любить себя и правильно реагировать на комплименты;
  • изучите народные методы — травяной чай, горячая ванная с ароматическими маслами или солью, контрастный душ, баня — вот то, что поможет вам точно.

В любом возрасте и в любом состоянии депрессии — негативное состояние, особенно опасное для женского организма. Поверьте, в мире слишком много всего хорошего, чтобы тратить свои силы на депрессию — не забывайте о том, что любая проблема уже через месяц (полгода, год) станет лишь воспоминанием.

Источник: https://myhalphand.ru/priznaki-depressii-u-zhenshhin-simptomy-i-lechenie/

Признаки депрессии

Депрессия у женщин: как проявляются первые признаки нервного истощения, симптомы, причины, советы, как выйти из подавленного состояния самостоятельно

Часто из-за слишком насыщенного ритма жизни, с его спешкой и огромным количеством событий и дел, человек сталкивается с огромным количеством стрессов и неврозов, которые могут иметь серьезные последствия для организма человека.

Раздражительность и подавленность часто становятся первыми признаками депрессивного расстройства. Последствия такой болезни могут быть самыми плачевными, вплоть до полного саморазрушения личности, а также мыслей суицидального характера.

Такое заболевание встречается у мужчин и женщин всех возрастов, а также у детей и подростков. Наиболее высока вероятность развития психического расстройства у женщин после беременности, у мужчин преклонного возраста и у подростков.

Вовремя обратив внимание на ряд признаков, сопоставив события и симптомы, проведя анализ жизненной ситуации, можно диагностировать психологическое расстройство еще в начальной стадии.

Причины депрессии и нервного истощения

Нервное истощение и депрессия плотно взаимосвязаны, и оба варианта могут быть первопричиной расстройства психики. Депрессия всегда повлечет за собой нервное истощение. В то же время, бешеный темп жизни, отсутствие сна и отдыха, хроническое переутомление доведут до нервного истощения, которое повлечет за собой серьезное психологическое расстройство.

Другими причинами депрессии могут быть:

  • Перенесенный стресс
  • Расставание или потеря близкого человека
  • Потеря работы
  • Перенесенные в детстве
  • Психологические травмы

Также возникновение этих заболеваний может быть симптомом нарушений в работе организма, таких как: авитаминоз, анемия, интоксикация, вирусные инфекции, диабет, гормональный дисбаланс.

Депрессия у женщин первые признаки

Природа женской психологии более тонкая и чувствительная, поэтому им свойственно проявление более ранних признаках психологических расстройств. И если одновременно проявились несколько из нижеперечисленных тревожных сигналов, то есть причины для беспокойства.

Первые признаки депрессии у женщин: колебания веса беспричинная усталость, сонливость излишняя тревожность, чрезмерное беспокойство участившиеся головные боли нежелание двигаться, выходить из дома потеря интереса к жизни.

Послеродовая депрессия признаки

На первый взгляд такое счастливое событие, как рождение ребенка, может обернуться для женщины неприятностью появится послеродовая депрессия. Стоит побеспокоиться о женщине, у которой в послеродовой период наблюдаются следующие признаки:

  • общая слабость недовольство собой, как матерью;
  • проявление агрессии к мужу и близким отвержение ребенка;
  • нежелание заботиться о нем нарушения лактации.

Причины послеродовой депрессии у женщин

После рождения ребенка молодая мама сталкивается с рядом изменений в привычном устройстве жизни. Новорожденный малыш требует круглосуточного внимания, женщина находится в постоянном напряжении.

Более 10% женщин страдают послеродовой депрессией, основные причины которой: отсутствие помощи мужа наличие отклонений у ребенка или его смерть тяжелые роды и болезненное восстановление хронический недосып, усталость изменения фигуры, лишний вес после беременности гормональные нарушения

Признаки депрессии у подростков и детей

  • Наиболее ранимыми и подверженными психическим расстройствам членами общества являются дети, от дошкольного до подросткового возраста.
  • Проблемы в школе или в семье, недостаток любви родителей, могут вызвать расстройства психологического характера.
  • Общими симптомами депрессии как у девочки, так и у мальчика всегда являются нарушения аппетита, агрессия, замкнутость, нежелание общаться со сверстниками или семьей.
  • У подростков можно выделить следующие признаки психологического расстройства: развитие ВСД равнодушие, апатия раздражение мысли о смерти стремление к одиночеству
  • Детям дошкольного и младшего школьного возраста при депрессии свойственны задержки физического и психоэмоционального развития у ребенка, появление страхов, систематическое скучание, медлительность.

Признаки депрессии и нервного истощения

Женщины страдают депрессией в два раза чаще, чем мужчины.

Читайте также:  Совместимость мужчины весы с женщинами: какие дамы ему нравятся, любовь, постель, отношения и брак с девушками различных знаков зодиака

Можно выделить общие признаки болезни для обоих полов:

  • Нарушение аппетита и изменение веса в большую или меньшую сторону;
  • Невнимательность и рассеянность;
  • Раздражительность и вспыльчивость;
  • Чувство тревоги и страха;
  • Злоупотребление алкоголем и сигаретами.
  1. У женщин во время депрессии могут быть нарушения менструального цикла, снижение либидо.
  2. Мужчинам грозит эректильная дисфункция, чувство неуверенности в себе, понижение самооценки.
  3. Нервное истощение может быть как причиной, так и следствием депрессии.
  4. Определить нервное истощение можно по следующим признакам:
  • расстройство сна;
  • обострение хронических заболеваний;
  • невроз;
  • нервный тик;
  • эмоциональная нестабильность;
  • угнетенное;
  • подавленное состояние.

Способы выхода из тяжелой депрессии

Прежде всего необходима консультация специалиста, который подтвердит опасный диагноз и назначит лечение. При тяжелом расстройстве не лишним будет медикаментозное лечение, которое подберет специалист.

Самостоятельное лечение депрессии может ограничиться нетрадиционной медициной, также избавиться от заболевания помогут арома и цветотерапия, смена обстановки, йога и спорт, переход на правильное питание и отказ от вредных привычек.

Первоочередным является установление причин возникновения депрессии и избавление от них, потому что каким бы эффективным не было лечение и как бы не пытались восстановить душевное равновесие и избавиться от болезни если причина осталась, то всегда есть риск рецидива.

Источник: https://mentallab.ru/obshhestvo/psixologicheskie-problemy/priznaki-depressii-i-nervnogo-istoshheniya.html

Признаки депрессии у женщин и способы избавления от нее

Депрессия у женщин: как проявляются первые признаки нервного истощения, симптомы, причины, советы, как выйти из подавленного состояния самостоятельно

Депрессия, от латинского deprimo («давить», «подавлять») — вид психического расстройства, при котором наблюдается резкое снижение настроения и появление апатии, иногда — ангедонии, т.е. неспособности получать удовольствие. У депрессии много симптомов, подавляющее большинство которых негативное.

В некоторых случаях депрессивное состояние может быть нормальной временной реакцией на тяжёлые жизненные обстоятельства и происшествия, в других — возникает без причины и длится очень долго. Депрессия вполне поддаётся лечению, являясь в настоящее время наиболее распространённым расстройством психики.

Виды депрессии

Психотерапевты выделяют около шестидесяти форм депрессии, однако у женщин наиболее распространены по статистическим данным ВОЗ такие формы, как:

  • Биполярная. Одна из самых тяжёлых форм депрессивных расстройств, чередующая подъёмы и спады настроения. Мышление приобретает маниакальный характер в периоды скачков, однако в перерывы человек имеет нормальное настроение. Маниакально-депрессивный синдром при биполярном расстройстве с трудом поддаётся лечению, а всплески настроения могут заставить человека совершать безумные действия, порой во вред себе или окружающим;
  • Послеродовая. Часто игнорируется не только окружающими, но и самой женщиной ввиду ошибочного скептицизма в отношении к ней. На самом деле послеродовая депрессия, развивающаяся у молодых матерей — одна из самых тяжёлых, влияющая на психосоматику и вызывающая асоциальное поведение, в тяжёлых случаях — послеродовой психоз. Крайне опасно оставлять послеродовую депрессию без внимания, такое расстройство вызывает бред, галлюцинации и суицидальные порывы. Эта форма тянется от пары месяцев до двух-трёх лет;
  • Большая (монополярная или клинически выраженная). Сопровождающееся тоской, снижением самооценки, скачками настроения и общей заторможенностью психическое заболевание, требующее врачебной помощи и приёма ряда антидепрессантов при затяжной форме;
  • Психотическая. К общим депрессивным симптомам добавляются галлюцинации и изменения сознания. При психотической депрессии высока вероятность самоубийства;
  • Сезонная. Часто диагностируется у женщин, бывает весенней и осенней и возникает на фоне изменения циклов: гормональных и планетарных. Может перетекать в гораздо более сложные формы, если женщина не может с ней справиться;
  • Тревожная. Классифицируется по ярко выраженной и неестественной тревоге женщины за близких людей, своё здоровье или благополучие, в особенности, если повода для переживаний нет;
  • Дистрофическая. Крайне негативная форма, сопровождающаяся всплесками злобы с тоской, раздражительности, обиды и нервозными срывами. Женщина срывается на окружающих ввиду психического расстройства, но не усталости или черт характера. Тяжёлая дистрофическая форма подогревает агрессию женщины и может вызвать желание причинить кому-нибудь вред или нарушить закон;
  • Адинамическая. Основным призраком этого вида депрессивных расстройств является крайнее истощение психики: женщина всё время устаёт, быстро теряет силы, постоянно чувствует себя слабой и старается отгородиться от окружающих;
  • Астеническая. Для этой формы характерно полное затупление чувств, эмоций, способности реагировать на колебания окружающей среды. То, что раньше радовало женщину, теперь вызывает у неё только недоумение по поводу того, что она раньше в этом находила;
  • Соматизированная. Больные соматическими расстройствами женщины всё время жалуются на плохое самочувствие и даже вызывают у себя симптомы различных болезней, от которых их часто безрезультатно пытаются лечить врачи. Некоторые исследования говорят о том, что половина пациентов поликлиник на деле страдают от соматизированной депрессии;
  • Ироническая или «улыбающаяся». При такой форме депрессии женщины сохраняют обычную активность и реагируют на всё смехом и сарказмом, однако за этой защитной реакцией кроется тяжёлое заболевание, порой ведущее к суицидальным попыткам;
  • Слезливая. Появляется как у мужчин, так и у женщин. Характеризуется излишней жалостливостью к себе и упрёкам в сторону ближних о мнимом дефиците внимания и заботы.

Как диагностировать депрессию?

Самый верный способ диагностировать признаки депрессии — это проконсультироваться у дипломированного специалиста. Специалистом, который лечит депрессивные расстройства, может быть психолог, психотерапевт или психиатр, в некоторых случаях — невролог.

С депрессией можно обратиться и к терапевту, однако он может только выписать антидепрессанты и направление к врачу, специализирующемуся на вашей болезни. Лучше всего сразу посетить психотерапевта или психиатра при первых признаках депрессии.

При любой форме депрессии крайне важно поставить соответствующий диагноз и получить правильное лечение, если оно необходимо.

Для предварительной диагностики расстройства можно использовать психологические тесты: шкалу Занга для самооценки депрессии или шкалу депрессии Бека.

Независимо от вида депрессии, её течение делится на стадии согласно степени тяжести. Каждая из стадий имеет свои симптомы, по которым она диагностируется:

  • Лёгкая стадия (дистимия). Может заканчиваться полным выздоровлением в условиях отсутствия лечения препаратами. Имеет неяркие симптомы и может носить хронический характер. Женщина годами живёт с депрессией, но даже не подозревает об этом ввиду снижения гормона серотонина в крови. Появляются такие симптомы, как: беспрестанная грусть, депривация сна, безнадёжность, чувство вины, беспомощность, нежелание жить, болезни ЖКТ, головные и суставные боли, мысли о самоубийстве.
  • Средняя стадия (клиническая депрессия). Женщина практически постоянно пребывает в подавленном, угнетённом, нередко злобном состоянии, и это замечают окружающие. Работоспособность падает до минимума, необходимость контактировать с окружающими вызывает отторжение, движения становятся скованными и медленными.
  • Тяжёлая депрессия. Сильная и глубокая форма, при которой к психосоматике добавляются внешние нарушения, в частности в области питания и гигиены. Женщина перестаёт следить за собой, замыкается в себе и не покидает пределы квартиры, пытаясь игнорировать существование внешнего мира и снижая свою активность до нуля. Такие виды депрессии требуют стационарного лечения. К ним также относят послеродовой синдром и послеродовой психоз.

Причины возникновения депрессии у женщин

Причины, по которым женщины страдают депрессией, могут иметь генетический, биохимический, социальный или возрастной характер. Не всегда можно верно определить исток затяжной депрессии, но понимание проблемы существенно облегчает поиск её решения. Так, причинами депрессии могут быть:

  • Генетический фактор. Больше относится к клиническим формам депрессии. Если в роду встречалось заболевание, оно может проявиться по наследству, однако 100% риск не гарантирует;
  • Биохимический фактор. Согласно исследованиям, у женщин, заболевших большой депрессией, биохимические показатели мозга отличаются от здоровых психически. Также депрессия может быть вызвана некоторыми лекарствами, в особенности гормональной направленности;
  • Социальный фактор. Наиболее распространённая причина депрессии — негативное влияние окружающей среды. Сильный стресс, с которым женская психика не смогла справиться, провоцирует упадок сил и вызывает депрессию. Это может быть смерть близкого, конфликты с родственниками, насилие, роды, проблемы финансового и трудового характера, разлад в личной жизни и браке, злоупотребление алкоголем и наркотиками — всё это вызывает депрессию и усугубляет её;
  • Психологический фактор. Некоторые особенности характера, например, склонность к пессимизму или меланхолический темперамент влияет на подверженность депрессивным расстройствам не лучшим образом;
  • Возрастные факторы. Женщины более всего подвержены психическим расстройствам в период гормональных изменений (в подростковом возрасте, в репродуктивном и пожилом). Изменения в физическом плане — это стресс для любого человека, а женщины, у которых организм перестраивается с каждым возрастным периодом, испытывают не один переломный момент за свою жизнь: начало менструального цикла, беременность, постродовой период, климакс.

Причины депрессии могут быть и другими, однако без серьёзного отношения к выяснению вызывающей её проблемы, вылечить депрессию будет гораздо сложнее.

Как избавиться от депрессии?

Депрессия, несмотря на обширный спектр пугающих симптомов и неопределённые перспективы, без особой сложности поддаётся лечению на начальных стадиях. В целях профилактики депрессии психологи рекомендуют соблюдать следующие правила ещё при первых «звоночках»:

  • Отгородиться от родственников и знакомых, которые вызывают у вас негативные эмоции;
  • Соблюдать дневной режим и как можно больше высыпаться;
  • Вести здоровый образ жизни, отказавшись от вредных привычек;
  • Питаться регулярно, плотно и полезно;
  • Двигаться, выходить на свежий воздух;
  • Избегать стрессов;
  • Окружить себя приятными людьми, поддерживать тёплую связь с друзьями.
  • Найти новое хобби, увлечь себя интересным делом.

Если депрессия всё же наступила, остаются два выхода: обратиться к врачу или попробовать самостоятельное лечение в домашних условиях.

Многие женщины боятся обращаться к специалистам, когда перед ними встаёт проблема депрессивного расстройства, однако в этом нет ничего страшного.

Психотерапия и медикаментозное лечение — самый быстрый способ избавиться от депрессии.

10-30 сеансов опытного психотерапевта помогут избавиться от неё полностью, а в стационар кладут только в острых клинических случаях, причём зачастую пациенты уже не осознают, что им нужна помощь.

Запомните! Ни в коем случае не принимайте медикаментозные препараты для лечения депрессии без предварительной консультации специалиста.

В целом, традиционная медицина предусматривает следующие препараты от депрессии:

  • Антидепрессанты;
  • MAOI (игнибиторы миноаминоксидаза);
  • Соль лития;
  • Карбамазепин и вальпроат;
  • Комплексные лекарства.

В домашних условиях депрессию средней степени лечить гораздо сложнее, но и здесь нельзя сидеть сложа руки. Психологи рекомендуют:

  • Употреблять отвары трав, способствующих стабилизации эмоционального фона (зверобой, ромашка, мелисса, мята, женьшень, пустырник, иван-чай, корень валерианы);
  • Употреблять богатые серотонином продукты: бананы, орехи, морковь, включить в ежедневный рацион любые фрукты;
  • Принимать расслабляющие вечерние ванны с отварами трав или мёдом;
  • Исключить из рациона вредную пищу, приправы, сигареты, кофе и алкоголь;
  • Заняться аутотренингом;
  • Посещать баню, бассейн, закалять тело;
  • Заняться саморазвитием, хобби, новым делом;
  • Уделить внимание спорту и движениям: бегу, йоге, велосипедному спорту;
  • Убрать из жизни стрессовые факторы: нелюбимую работу, негативное влияние окружения, надоевшие хобби, навязанные заботы;
  • Спать не менее 8 часов в день;
  • Принимать витамины.

Главный мотивирующий фактор, влияющий на лечение депрессии — желание от неё избавиться. Если оно появилось, значит пациент уже идёт на поправку. Важно не останавливаться, верить в свои силы, искать источники позитива и всеми способами поднимать свою самооценку.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс.Дзен (10

Источник: https://mysekret.ru/psixologiya/priznaki-depressii-u-zhenshhin-i-muzhchin.html

Физические и психические симптомы депрессии у женщин

Женская депрессия — психическое расстройство, которое проявляется в понижении интереса к жизни. Подобное состояние редко контролируется усилием воли.

Читайте также:  Выделения при беременности: на раннем сроке, до задержки, какие должны быть во втором триместре, на поздних неделях, слизистые и прозрачные, темные, мажущие

Ведь на возникновение апатического отношения к миру влияет целый ряд биологических и гормональных факторов. Если изменить привычный образ жизни, удастся справиться с подавленным настроением.

В тяжёлых и кризисных ситуациях желательно обратиться к психологу.

Депрессия — что это?

Психическое расстройство, характеризующееся упадком жизненной энергии, подавленностью, пессимистическим отношением к окружающим, расстройством нервной системы и длительным заторможенным состоянием, из которого тяжело выйти самостоятельно называется женской депрессией. Данное заболевание дифференцируют по триаде важных симптомов: нарушение сознательного мышления, снижение настроения и двигательной активности. Депрессия у женщин наступает, когда подавленное, заторможенное состояние длится более 10 дней.

Психическое депрессивное расстройство часто встречается у дам, нежели у мужчин. Подобный факт объясняется особенностями женской психики. Женщины более чувствительны, ранимы, их организм чаще страдает от гормональных сбоев. Депрессивные симптомы нередко наблюдаются у девушек-подростков, родивших мам и женщин пенсионного возраста, утративших всякий смысл жизни.

Во время депрессии индивид страдает от заниженной самооценки. Он часто ведёт уединённый образ жизни, отрешаясь от внешнего мира и событий, происходящих в обществе. Для этого состояния характерно нелогичная и неадекватная оценка жизненной ситуации.

Нередко депрессию путают с обычной хандрой. Бывает так, что вполне здоровый человек теряет интерес к жизни, у него пропадает настроение, утрачивается жизненная позиция. Такое состояние может быть вызвано проблемами в личных отношениях или на работе. Выйдя из затруднительной ситуации, индивид возвращается к нормальной жизни.

Симптомы депрессии у женщин

Периодическую потерю настроения, вызванную неблагоприятными факторами, часто путают с депрессией. Однако у депрессивного состояния имеются симптомы, конкретно указывающие на наличие психического расстройства.

Признаки депрессии у женщин:

  1. Устойчивое длительное понижение настроения.

Радостные события никак не влияют на душевное состояние. Постоянно грустит без каких-нибудь видимых причин. Окружающий мир кажется неинтересным, серым, однообразным. Появляется плаксивость, беспочвенные рыдания. Женщина становится чересчур обидчивой, иногда — агрессивной.

Она не может противиться обстоятельствам, найти выход из затруднительного положения. Ей всё вокруг не нравится — собственная внешность, дом, работа, близкие. Порой она находится во взвинченном состоянии, начинает раздражаться по любому поводу. Её постоянно тревожит состояние или здоровье близких людей.

Не покидает чувство беспричинного страха или паники. Она постоянно ждёт плохих новостей, катастрофы, боится смерти.

Пропадает интерес к любому делу и занятию. Всё больше времени женщина проводит дома, сидя у телевизора. Затем перестаёт интересоваться общественной жизнью. У неё нет никакого хобби, любимого занятия или увлечения.

Она никуда не ходит, не общается с друзьями, не посещает увеселительные мероприятия. Со временем перестаёт следить за своей внешностью, неряшливо одевается, не заботится о порядке в доме.

По мере ухудшения психического состояния становится ещё более замкнутой, может весь день валяться в постели.

  1. Двигательная и мыслительная заторможенность.

Женщине бывает трудно выполнять свои профессиональные обязанности. Она не может сконцентрироваться на работе, у неё ухудшается память и работоспособность. В момент кризиса замедляются мыслительные и интеллектуальные процессы.

Женщина медленно разговаривает, не может вспомнить важную информацию, с трудом понимает смысл задаваемых ей вопросов. Двигательная активность также понижается. Большую часть времени человек проводит сидя у телевизора или лёжа в постели.

Не занимается никаким видом спорта, редко бывает на свежем воздухе. Небольшие физические нагрузки приводят к усталости.

Появляются частые головные боли, учащённое биение сердца, потливость, дрожь конечностей. Возможны обмороки. У человека нарушается сон, пропадает аппетит. Появляются боли в районе сердца неврологического характера.

Со временем нарушается нормальная работа внутренних органов. Возможны проблемы с желудком и перевариванием пищи, понижение сексуальной активности. В момент кризиса аппетит полностью отсутствует или, наоборот, усиливается.

Из-за привычки «заедать стресс» повышается масса тела, нарушается обмен веществ.

Женщины начинают злоупотреблять алкогольными напитками, наркотическими или психотропными препаратами. В тяжёлых случаях их нередко посещают мысли о самоубийстве. Суицидальные наклонности чаще возникают в подростковый период.

Депрессивное состояние развивается в силу нарушения работы головного мозга. Такая особенность нередко имеет наследственные причины. Усиливают депрессию гормональные дисфункции. На подобные сбои влияет физиологическое состояние организма, стрессы, эмоциональная чувствительность.

Все симптомы депрессии у женщин делятся на 4 группы:

  1. Упадок настроения.
  2. Изменение поведения.
  3. Физиологические и соматические нарушения.
  4. Психические расстройства.

В состоянии подавленности человек полностью теряет способность здраво рассуждать и активно действовать. Он не ставит перед собой никаких целей, не видит смысла в жизни. В период кризиса человеку нужна помощь психотерапевта.

Основные виды депрессии и их симптомы

Существует несколько разновидностей депрессивного состояния. Каждый вид заболевания имеет свои признаки и причины появления. Все без исключения психические расстройства отличаются продолжительным течением.

Виды депрессии у женщин:

Человек теряет всякий интерес к людям, его перестают интересовать события, происходящие в обществе. Появляются проблемы со сном. Становится трудно заснуть ночью, утреннее пробуждение происходит задолго до рассвета.

Усиливается тревожность, систематически появляется беспричинная тоска. Движения замедляются, речь становится тихой и не очень уверенной. Унылое депрессивное состояние сказывается на внешности. Лицо становится тёмным, а волосы утрачивают блеск. На душе — постоянная тяжесть.

Безразличие к окружающим людям и собственной судьбе.

В кризисном состоянии появляется мания величия. Человек становится слишком активным и беспричинно самоуверенным. При начальной стадии (циклотимии) можно заметить постоянную смену настроения.

Иногда без всякой причины индивид начинает рыдать или, наоборот, смеяться. В случае обострения появляется биополярное психическое расстройство. Индивид совершает необдуманные поступки, которые порой могут привести к тяжёлым последствиям.

В момент кризиса у него возникают навязчивые суицидальные мысли.

Скрытое депрессивное состояние, часто не замечаемое окружающими. Психическое расстройство имеет свои характерные проявления — алкоголизм и употребление психотропных препаратов для поднятия настроения. На фоне лёгкой депрессии человек периодически выпивает, но находит в себе силы выполнять профессиональные обязанности. В случае тяжёлого расстройства индивид полностью выпадает из социума.

У человека постоянное, неизменное подавленное состояние. Он длительное время печалится и грустит без всякого повода. Индивид не замечает никаких радостных событий. Его часто мучает бессонница и отсутствие аппетита. Человек считает, будто он никому не нужен, собственная жизнь кажется бессмысленной и совершенно бесполезной.

Различные виды депрессивного расстройства могут протекать в лёгкой, средней или тяжёлой форме. Чем тяжелее состояние, тем больше нарушений происходит в организме и психическом здоровье женщины. Появляются дисфункции в работе внутренних органов, замедляется скорость психомоторных процессов, искажается мышление и сознание.

Отличия от мужской депрессии

Депрессивное состояние может возникнуть у любого человека — бедного или богатого.

Внешнее благополучие может скрывать различные психотравмирующие факторы, негативно сказывающиеся на личностной самооценке и отношению к окружающему миру. Мужчины, как и женщины склонны к депрессии.

Правда, женская половина человечества более открыта. Им легче рассказать о своих тревогах, страхах и проще обратиться за помощью к психотерапевту.

Мужчины предпочитают скрывать свои чувства. У них депрессия протекает тяжелее. Симптомы заболевания те же, что и у женщин: апатия, упадок сил и настроения, мыслительная заторможенность, снижение сексуального влечения.

Представители мужского пола стараются заглушить свои страхи и неуверенность в завтрашнем дне с помощью алкоголя и наркотических средств. Они становятся агрессивными, начинают бить своих жён.

Мужчины редко обращаются к психотерапевту, только в критических случаях им приходится лечиться от психического расстройства.

Причины депрессивного состояния

Существует несколько причин, ведущих к появлению депрессии у молодых девушек и женщин после сорока лет.

Психическое расстройство развивается, если человек подвергается одновременному воздействию целого ряда неблагоприятных факторов: стресс, несбалансированное питание, гормональный дисбаланс, генетическая предрасположенность.

Женская психика более уязвима. Многие женщины близко к сердцу принимают мнение окружающих, они социально не защищены, часто оказываются в тяжелых жизненных ситуациях.

Факторы, ведущие к появлению депрессии у женщин:

Расстройство развивается под действием изменений, происходящих в женском организме. Возможно понижения уровня серотонина или норадреналина, повышение нервной возбудимости.

Активизировать болезненное состояние может гормональный дисбаланс, возникающий в период полового созревания подростков, во время климакса у пожилых женщин, после родов у молодых мам. Резкие изменения настроения, связанные с активностью гормонов, наступают в послеродовой период.

Риск развития психических расстройств увеличивает недостаток в рационе витаминов и других, полезных для организма веществ.

Активное участие женщин в общественной жизни иногда неблагоприятно сказывается на нервной системе. Частые стрессы, неправильное питание, вредные привычки, загрязнённая окружающая среда и стремление постоянно идти в ногу со временем приводят к тому, что женский организм не выдерживает быстрого ритма, психика истощается.

На появление депрессивного состояния могут повлиять психотравмирующие события из личной жизни. Вызвать психическое расстройство может смерть или расставание с любимым человеком, одиночество, недовольство внешностью, непонимание со стороны родных, неудовлетворённость своей ролью в обществе или семье.

Депрессия у женщин может возникнуть из-за тяжёлой, неизлечимой болезни. В период кризиса у человека ухудшается не только здоровье, но и душевное состояние. Употребление лекарственных препаратов сказывается на настроении и отношении к окружающему миру. Если самостоятельно слишком тяжело справиться с депрессией, можно обратиться за помощью к психологу-гипнологу Никите Валерьевичу Батурину.

Как бороться с депрессией и апатией у женщин самостоятельно: советы психологов

От депрессивного состояния можно попытаться избавиться самостоятельно. В первую очередь нужно изменить свой привычный образ жизни. Полностью отказаться от вредных привычек.

Перестать курить и злоупотреблять алкогольными напитками. Важное внимание следует уделить рациону. Желательно больше употреблять свежих фруктов и овощей, мяса, яиц, кисломолочной продукции.

Важно регулярно бывать на свежем воздухе, заниматься спортом, больше двигаться и общаться с людьми.

Советы психотерапевта:

  • ежедневно читать новости, просматривать телевизионные передачи, смотреть интересные кинофильмы;
  • найти увлекательное занятие или хобби;
  • чаще общаться с близкими;
  • находится в постели лишь в ночное время, не больше 9 часов в сутки;
  • научиться медитации, заняться йогой;
  • ежедневно использовать аффирмации;
  • стараться меньше нервничать, избегать стресса.

Нормализовать душевное состояние можно при помощи расслабляющего массажа, сауны, занятий плаваньем или другим видом спорта. Во время депрессии нужно как можно больше двигаться. В процессе физической активности повышается выработка эндорфинов. Их недостаток приводит к угнетённому состоянию.

Лечение депрессии

Депрессивное состояние у женщин на ранних стадиях лечится без применения медикаментов. При появлении первых симптомов, указывающих на возможное развитие депрессии, желательно обратиться за помощью к психологу-гипнологу. В ходе беседы с клиентом специалист устанавливает причину подавленного состояния и намечает пути выхода из такого болезненного положения.

Чаще всего проводится когнитивно-поведенческая терапия. После проведённого лечения у женщин изменяется негативное отношение к жизни. Мир воспринимается в позитивном ключе. В ходе психологических занятий устанавливается доверительное отношение между психологом и клиентом. Для выхода из депрессивного состояния потребуется несколько занятий с психотерапевтом.

После лечения женщина научится правильно строить взаимоотношения с окружающими людьми, поменяет стиль поведения, отношение к близким и друзьям, изменит негативный образ мышления на позитивный и доброжелательный. После сеансов психотерапии полностью нормализуется эмоциональное и психическое состояние клиента, улучшится сон, появятся новые цели и интересные увлечения.

Источник: https://ProPanika.ru/depressiya/fizicheskie-i-psihicheskie-simptomy-depressii-u-zhenshhin/

Ссылка на основную публикацию