Витамины для мужчин при планировании беременности: какие пить будущему отцу, фолиевая кислота, токоферол, комплексы, список для зачатия, обзор отзывов

Многие думают, что готовиться к зачатию ребенка должна исключительно женщина: избавляться от вредных привычек, следить за здоровьем, пить специальные препараты. Но поскольку в процессе зачатия участвуют двое, роль будущего отца, в данном случае, ничуть не меньше. Существуют ли витамины для мужчин при планировании беременности? И если да, то как из принимать? Постараемся разобраться.

Причины проблем с зачатием

К сожалению, частые причины конфликтов и непонимания в семьях происходят из-за уверенности многих мужчин в том, что, если зачатия не происходит, причина этому — женское бесплодие.

 Однако с этой проблемой приходится сталкиваться и сильной половине человечества — например, при тяжелых физических нагрузках и психоэмоциональном перенапряжении. Регулярные стрессы любого характера влияют на возможность зачатия самым негативным образом.

Безусловно, если мужчина много курит и постоянно употребляет спиртное, это тоже плохо сказывается на фертильности — то есть достаточном наличии в мужской сперме активных, подвижных сперматозоидов, способных оплодотворить женскую яйцеклетку.

Таким образом, если серьезно и ответственно готовиться к планированию беременности, в нем должны принимать полноправное участие обе стороны.

В первую очередь, мужчинам следует минимизировать употребление алкоголя и сигарет, либо отказаться от них совсем.

Если желанного зачатия не происходит, а женщина при этом прошла полноценное обследование и бесплодной не является, значит, причина именно в проблемах мужского полового здоровья.

Витамины для мужчин при планировании беременности: какие пить будущему отцу, фолиевая кислота, токоферол, комплексы, список для зачатия, обзор отзывов

Об анализах

Для того чтобы понять, в чем заключаются возможные проблемы, связанные с мужской способностью к зачатию, существует обследование, которое называется спермограмма. Именно с ее помощью определяются основные показатели спермы. Если она слишком жидкая, оплодотворения может не наступить, если при эякуляции ее выделяется мало — вероятность зачатия тоже очень мала.

Важнейшими показателями спермограммы являются количество сперматозоидов и их качество: при наличии определенных отклонений от нормы (к примеру, в результате патологий мочеполового тракта) процент активных и здоровых половых клеток может быть значительно меньше «вялых» и «дефективных», не способных «догнать»  яйцеклетку.

Если результаты такого обследования подтвердили опасения, не нужно заранее расстраиваться и паниковать. Для того чтобы улучшить показатели и нормализовать мужское половое здоровье, существуют специальные витамины для мужчин при планировании беременности, с помощью которых есть прекрасная возможность зачать здоровое полноценное потомство.

На современном этапе имеются препараты профилактики мужского бесплодия и ускорения вероятности зачатия, а также  и для решения более серьезных проблем. Как бы там ни было, мужчинам следует отнестись к ситуации максимально серьезно, без раздражения и, при необходимости, обязательно пройти всю рекомендуемую диагностику, после которой назначается соответствующее лечение.

Какие витамины пить мужчине при планировании беременности

Прежде чем начать употреблять определенный комплекс, важно знать, что он в себе содержит и какие именно витамины для мужчин для зачатия ребенка необходимы. Вот перечень витаминов, которые необходимы  для поддержания репродуктивной функции на оптимальном уровне.

В9

Другое название — фолиевая кислота. Увеличивает активность здоровых сперматозоидов, понижает уровень образования «дефективных», предупреждает возникновение патологий сердца и сосудов.

Важно помнить о том, что человеческий организм не может самостоятельно производить фолиевую кислоту, поэтому мужчинам особенно важно получать ее, принимая тот или иной комплекс препаратов с ее содержанием.

Как правило, В9 в сочетании с иными витаминами группы В входит в состав  любого поливитаминного комплекса.

С

Аскорбиновая кислота стимулирует образование тестостерона, главного полового гормона мужчины, повышает иммунитет, что предотвращает возникновение инфекций мочеполовой системы, часто приводящих к половой слабости и бесплодию.

В11

Или по-другому Л-картинин. Находится во все препаратах, которые используются при лечении бесплодия или половой слабости у мужчин. Повышает потенцию, увеличивает количество здоровых сперматозоидов, готовых к полноценному оплодотворению.

Витамины для мужчин при планировании беременности: какие пить будущему отцу, фолиевая кислота, токоферол, комплексы, список для зачатия, обзор отзывов

Л-аргинин

Вещество, стимулирующее активность предстательной железы. Обеспечивает дополнительный приток крови к половым органам, увеличивает число активных и быстрых сперматозоидов, помогает предотвратить заболевания наружных мужских  половых органов, а также предотвращает возникновение такой патологии, как аденома предстательной железы.

Токоферол

Витамин Е для мужчин при планировании беременности стимулирует способность к оплодотворению, ликвидирует гормональные нарушения, предупреждает образование слабых половых клеток, повышает их число и активность.

Также, кроме витаминов, мужчинам для предотвращения бесплодия, а в будущем — для полноценного зачатия нужны и микроэлементы. Цинк необходим для улучшения функций предстательной железы. Именно благодаря Zn вырабатываются мужские половые гормоны, и если его количества в организме мало, на потенции это сказывается самым негативным образом. Подробнее о витаминах с цинком для мужчин →

Селен также важен для повышения уровня потенции, особенно для мужчин старшего возраста. Йод нужен для устранения возможного гормонального дисбаланса и улучшения функций щитовидной железы.

Список поливитаминных комплексов для мужчин

Существуют таблетки, капсулы и порошки, применяемые непосредственно при лечении бесплодия или «слабости» мужских половых клеток. Также есть и вещества, которые можно употреблять в качестве профилактики половой слабости и для стимуляции работы репродуктивной системы.

Сперотон

Содержит все витамины и минералы, нужные для улучшения потенции и способности к оплодотворению. Повышает выработку тестостерона.

Эффект наблюдается уже через полмесяца после начала приема: улучшаются показатели спермы с повышением активности сперматозоидов. Препарат выпускается в виде порошка, его очень удобно принимать.

Схема: по одному пакетику ежедневно, после приема пищи, в течение двух-трех месяцев.

Витамины для мужчин при планировании беременности: какие пить будущему отцу, фолиевая кислота, токоферол, комплексы, список для зачатия, обзор отзывов

Ортомол Фертил плюс

Очень популярный комплекс витаминов во всем мире.

Его следует употреблять в том случае, если семенная жидкость мужчины содержит большое количество «вялых» сперматозоидов и оказывается малоспособной к оплодотворению яйцеклетки.

Особенность заключается в  его быстрой эффективности: часто бывает достаточно одного курса приема для того, чтобы зачатие произошло в ближайшее время. Схема: принимать один раз в сутки, средний курс лечения- 3 месяца.

Витамины для мужчин при планировании беременности: какие пить будущему отцу, фолиевая кислота, токоферол, комплексы, список для зачатия, обзор отзывов

Спермстронг

Этот комплекс витаминов для мужчин также назначается при безуспешных попытках зачатия. Устраняет эректильную дисфункцию, повышает потенцию, уменьшает риск возникновения бесплодия. Врачи часто рекомендуют прием именно этого витаминного препарата при лечении бесплодия. Принимать следует по две капсулы в день в течение 2- 2,5 месяцев.

Витамины для мужчин при планировании беременности: какие пить будущему отцу, фолиевая кислота, токоферол, комплексы, список для зачатия, обзор отзывов

Алфавит для мужчин

Препарат, содержащий все нужные компоненты из витаминов и минеральных веществ, которые улучшают потенцию, повышают жизненный тонус мужчины. Принимаемый регулярно, этот комплекс стимулирует образование здоровых и активных сперматозоидов и повышает иммунитет. Витамины Алфавит для мужчин используются как профилактическое средство.

Витамины для мужчин при планировании беременности: какие пить будущему отцу, фолиевая кислота, токоферол, комплексы, список для зачатия, обзор отзывов

Спермаплант

Активная биологически активная добавка производства российской фирмы «Эвалар». Не является лекарством, но содержит достаточно витаминов и микроэлементов для того, чтобы максимально повысить активность сперматозоидов у здорового мужчины. Обладает приятным вкусом, курс приема — 2-3 месяца по одной таблетке в день.

Витамины для мужчин при планировании беременности: какие пить будущему отцу, фолиевая кислота, токоферол, комплексы, список для зачатия, обзор отзывов

Велмен

Хороший витаминный комплекс, также рекомендуемый здоровым мужчинам при планировании зачатия. Особенно он показан при сильных психоэмоциональных и физических перегрузках. Препарат минимизирует влияние стресса, обеспечивает интенсивное спермообразование, повышает способность половых клеток к зачатию в течение 20-30 дней после начала приема.

Витамины для мужчин при планировании беременности: какие пить будущему отцу, фолиевая кислота, токоферол, комплексы, список для зачатия, обзор отзывов

При подготовке к зачатию мужчине, в первую очередь, нужно отказаться от вредных привычек и пересмотреть рацион. Нужно есть больше зеленых и листовых овощей (фолиевая кислота), болгарского перца (витамин С), добавлять в пищу нерафинированные растительные масла (токоферол).

Источник: https://vitaminy.expert/vitaminy-dlya-muzhchin-pri-planirovanii-beremennosti

Какие витамины принимать при планировании беременности мужчинам

Витамины для мужчин при планировании беременности: какие пить будущему отцу, фолиевая кислота, токоферол, комплексы, список для зачатия, обзор отзывов

Стрессы, курение, алкоголь, чрезмерные физические нагрузки негативно сказываются на способности мужчины к зачатию. Поэтому он нуждается в комплексе мер при планировании беременности.

Подготовка к зачатию

Под воздействием разрушающих факторов, какими выступают алкоголь, никотин и другие вредные вещества, сперматозоиды мужчины разрушаются и становятся дефектными. Поэтому высок риск зачатия больного ребенка — с умственными или физическими отклонениями.

Более того, увлечение спиртными напитками, курение плохо влияют на потенцию, «выгоняют» из организма витамины, тем самым ослабляют его. А витамины необходимы для обмена веществ и формирования клеток, в том числе сперматозоидов.

Чтобы успешно зачать малыша и сделать достойный вклад в его генетику с обеих сторон, важно в первую очередь отказаться от вредных привычек, питаться богатой витаминами едой и ухаживать за организмом.

Важно! Новые здоровые сперматозоиды созревают 2-3 месяца. Поэтому в течение этого периода необходимо следить и активно улучшать здоровье. Как правило, врачи рекомендуют пить витамины 75-100 дней.

Но их приемом и здоровой диетой ограничиваться нельзя. Комплексный подход при планировании беременности включает и следующие пункты:

Витамины для мужчин при планировании беременности: какие пить будущему отцу, фолиевая кислота, токоферол, комплексы, список для зачатия, обзор отзывов

При планировании беременности следует обратиться к врачу и сдать анализы для проверки состояния здоровья. Потребуются следующие исследования:

  • Спермограмма.
  • Анализ секрета простаты.
  • УЗИ внутренних органов, включая половые.
  • Электрокардиограмма.
  • Флюорография.

Кровь на резус-фактор, группу, гормоны, гепатит, инфекции, передающиеся половым путем, реакцию Вассермана, ОАК, БАК.

В случае если у мужчины будут обнаружены какие-либо заболевания, потребуется обращение к врачу для проведения грамотного лечения перед зачатием для максимальной безопасности ребенка.

При лечении требуется одновременный прием витаминов и минералов для мужчин. Также комплекс при планировании беременности необходим, если нет поводов для беспокойства. Он поможет с успешным зачатием и поддержит организм в таких случаях:

  • Ослабленного иммунитета.
  • При несбалансированном питании или вынужденной лечебной однообразной диете.
  • Хронического стресса или после силовых физических нагрузок.

Конечно, после наступления беременности мужчина может немного расслабиться, так как за дальнейшее развитие малыша отвечает женщина. Но, если организм ослаблен, курс витаминотерапии лучше продолжить.

Какие витамины и элементы потребуются чтобы улучшить сперму?

При планировании беременности для улучшения качества сперматозоидов следует в первую очередь поставлять в организм фолиевую кислоту и витамин Е. Однако не только эти витамины нужны для здорового зачатия. При планировании беременности потребуется целый список веществ. Выглядит он так:

  • Витамины для мужчин при планировании беременности: какие пить будущему отцу, фолиевая кислота, токоферол, комплексы, список для зачатия, обзор отзывовВитамин Е или токоферол принимают от 200 до 400 мкг в сутки. Он способен улучшить половую функцию и гормональный фон. Защищает от повреждения клетки сперматозоидов, ускоряет процесс заживления клеточных структур. Кроме того, положительно влияет на подвижность и живучесть сперматозоидов. Его много в растительных маслах, орехах, паприке, сое.
  • В витамине В9 или фолиевой кислоте организм нуждается в количестве 200-400 мкг в сутки, а при проблемах с зачатием его повышают до 1000 мг. Фолиевая кислота нужна для формирования структуры сперматозоидов, отвечает за их функцию и подвижность. Создает объем здоровых клеток и увеличивает шансы зачатия. Находится в шпинате и другой листовой зелени, в темно-зеленых овощах, вареной чечевице, изюме, пшенице, фасоли.
  • Витамин С или аскорбиновая кислота должна поступать в организм в количестве 1000-1500 мг. Принимает участие в синтезе тестостерона, улучшает выработку здоровых клеток, выполняет защитную функцию организма. Находится в цитрусовых фруктах, смородине, укропе, шиповнике, разных сортах капусты, болгарском перце, облепихе.
  • Витамин В11 или левокарнитин нужен в дозе 300-500 мг в сутки, при проблемах с зачатием назначают до 2000 мг. Благодаря витаминам В и С синтезируется в организме. Употреблять следует мясо, рыбу, птицу, молочные продукты.
  • Микроэлемент Цинк нужно принимать по 11-15 мг в сутки. Способствует улучшению работы предстательной железы и сперматогенез. Влияет на подвижность сперматозоидов, активизирует процесс выработки тестостерона. Цинком богаты морепродукты, грибы, ливерные продукты (например, почки, печень), отруби, шоколад, какао.
  • Селен необходим организму мужчине в количестве 55-100 мкг. Улучшает функции половых органов, является одним из веществ в синтезе тестостерона, защищает сперматозоиды, способствует их подвижности. Богаты селеном морепродукты, куриный желток, субпродукты, грибы, фисташки, отруби.
  • Йод принимают по 200 мг в день. Он участвует в производстве гормонов щитовидной железы, влияющих на весь организм, в том числе на репродуктивную систему. Содержится в йодированной соли, морской капусте, морепродуктах, рыбе и печени трески, хурме.
Читайте также:  Виноград лора: описание сорта, характеристики, уход, отзывы

​Плюсы и минусы витаминно-минеральных комплексов

Современные препараты помогают справиться с проблемами в репродуктивной системе, что является немаловажной на этапе планирования беременности.

Выбор витаминно-минерального комплекса предоставьте своему лечащему врачу, поскольку он учтет данные анализов и в связи с ними назначит оптимальный набор.

Кроме этого, существенную роль при выборе биологически активной добавки сыграет ряд их достоинств и недостатков. Рассмотрим их.

Спематон

Данный препарат выпускает фирма «Аквитон» Россия. Он обладает свойствами, повышающими мужскую фертильность, работу по выработке сперматозоидов, увеличивает их количество. Он не только лечит проблемы мужского бесплодия, но и является профилактическим средством. Достоинства препарата:

  • Витамины для мужчин при планировании беременности: какие пить будущему отцу, фолиевая кислота, токоферол, комплексы, список для зачатия, обзор отзывовСодержит токоферол, левокарнитин, цинк.
  • Увеличивает шансы на зачатие.
  • Повышает активность сперматозоидов, снижая вязкость спермы.
  • Цена доступная.
  • Удобная форма.
  • Препарат следует принимать 1 раз в день.

К недостаткам относится:

  • Токоферол, левокарнитин и цинк присутствуют в завышенном количестве, поэтому может потребоваться корректировка дозы.
  • Не во всех случаях помогает.
  • Не всем мужчинам нравится кислый вкус комплекса.

Спермаплант

Производится в России компанией «Эвалар». Помогает повысить активность сперматозоидов, улучшает их качество и общее состояние здоровья. К достоинствам относится:

  • В препарате содержится левокарнитин и левоаргинин.
  • Стабилизирует выработку здоровых сперматозоидов, повышает их количество в сперме.
  • Принимать препарат нужно только 1 раз в день.
  • У него приятный вкус.
  • Натуральные компоненты.
  • Бюджетная цена.

Недостаток у препарата один — возможные аллергические реакции.

Алфавит для мужчин

Производством препарата занимается отечественная компания «Внешторг ФАРМА». Комплекс окажет благотворное воздействие при снижении работоспособности, функций репродуктивной системы. Достоинствами являются:

  • Витамины для мужчин при планировании беременности: какие пить будущему отцу, фолиевая кислота, токоферол, комплексы, список для зачатия, обзор отзывовВ составе находятся почти все вещества, необходимые при планировании беременности.
  • Улучшает состояние организма.
  • Эффективность препарата обуславливается трехразовым приемом.
  • Содержит женьшень, благотворно влияющий на потенцию.

Среди недостатков встречаются следующие:

  • Побочные эффекты — аллергия, бессонница, гипертония, нервная возбудимость.
  • Упаковка рассчитана на 20 дней.
  • Можно забыть и пропустить время приема таблетки.
  • Стоимость курса выше, чем у других отечественных производителей.

Селцинк плюс

Производит чешская компания «Про Мед ЦС». Комплекс повышает иммунитет, снижает негативное влияние эмоциональных и физических нагрузок. Рекомендован для обоих полов. Достоинства комплекса:

  • Содержится Витамины С и Е, селен, цинк.
  • Помогает улучшить состояние кожного покрова, ногтей, волос.
  • Стоимость невысока.
  • Недостатки препарата:
  • Возможные аллергические реакции.
  • Потребуется дополнительный витаминно-минеральный комплекс.

Профертил

Препарат выпускается в Австрии. Принимается для улучшения состояния репродуктивной системы. Отвечает за хорошую выработку и подвижность сперматозоидов. Применяется мужчинами в целях профилактики при планировании беременности.

Достоинства следующие:

  • В составе большинство веществ, которые необходимы при планировании беременности.
  • Повышает количество сперматозоидов.
  • Способствует хорошей потенции.

Недостатки препарата:

  • Отсутствует аскорбиновая кислота.
  • Присутствует риск аллергии.
  • Цена высокая.

Спермастронг

Витамины для мужчин при планировании беременности: какие пить будущему отцу, фолиевая кислота, токоферол, комплексы, список для зачатия, обзор отзывов

  • Повышает потенцию.
  • Снижает утомляемость.
  • Дарит чувство бодрости на весь день.
  • Уменьшает эмоциональную раздражительность.

Минусы комплекса:

  • Есть риск получения аллергических реакций.
  • Высокая стоимость.

СпермАктин

Препарат из Канады применяется в качестве лечебного средства при мужском бесплодии, вызванного разными причинами. Достоинства препарата следующие:

  • Обладает высокой эффективностью.
  • Содержит натуральные компоненты.
  • Способствует существенному повышению выработки здоровых сперматозоидов.

К недостаткам относится:

  • Может привести к аллергическим реакциям, уремии, заболеваниям печени.
  • Цена очень высокая.

OrthomolFertilPlus

Германский препарат применяется для лечения проблем мужской фертильности. Достоинствами являются:

  • Сбалансированный состав.
  • Высокая эффективность.
  • Способствует жизнестойкости сперматозоидов, повышению их количества в эякуляте.

Недостатки выражаются:

  • В высокой стоимости.
  • Продолжительности курса.
  • В рисках возникновения аллергических реакций.

Планирование беременности — обоюдный процесс, включающий равноценное участие мужчины и женщины. Уделяя повышенное внимание своему здоровью при планировании беременности, можно не беспокоиться о полноценном развитии плода. Поэтому необходимо следовать рекомендациям врача и в обязательном порядке пропить курс назначенного витаминно-минерального комплекса.

Источник: https://urolog.guru/lechenie/lekarstvennye-sredstva/vitaminy-dlya-muzhchin-pri-planirovanii-beremennosti.html

Мужчина, подготовьтесь. Мужское планирование беременности

Все-таки женщина — движущая сила прогресса. Мотор и локомотив. Мысль о необходимости подготовки к желанной беременности все прочнее оседает в нашем обществе.

— А мужу какие витамины попить? — Я своему уже сказала спермограмму сдать.

— Мужу какие анализы сдавать? — деловито интересуются пациентки, делая пометки в блокнотике или смартфоне.

Традиционно в головах наших пациенток существует некоторая каша, в которой причудливо смешались элементы обследования бесплодных супружеских пар, дичайшие советы «из интернета» и реально необходимые пункты.

Витамины для мужчин при планировании беременности: какие пить будущему отцу, фолиевая кислота, токоферол, комплексы, список для зачатия, обзор отзывов

Например, многие чуть ли не силком отправляют мужа на спермограмму. Зачем? Не надо пугать мужчин спермограммой. Как правило, они и так уже достаточно напуганы. Самое главное в подготовке к беременности вовсе не анализ спермы, а подробная беседа со специалистом и модификация образа жизни.

Если вам удалось уговорить мужа прийти на прием к акушеру-гинекологу, доктор может воспользоваться шансом собрать личный и семейный анамнез у обоих супругов. Важны наследственные заболевания в 1-й и 2-й степени родства и заболевания с наследственной предрасположенностью в 1-й степени родства (инсульт, инфаркт, высокое давление, онкологические заболевания и эндокринопатии).

Безусловно, если супруг имеет урологические или андрологические заболевания, без помощи уролога-андролога не обойтись. Следует запланировать обязательный культпоход к специалисту, если:

  • мужчина старше 40 лет, 
  • мужчина в прошлом перенос воспалительные заболевания репродуктивных органов и/или ИППП, 
  • работа связана с вредными факторами: радиация; химические агенты; работа в условиях высокой плотности электромагнитных полей (те же сисадмины в дата-центрах).

Уролог-андролог направит мужчину на спермограмму и другие анализы, если сочтет обстоятельства достаточно весомыми.

Сдавать спермограмму по «инициативе снизу» не рекомендуется. На моей памяти ВОЗ уже несколько раз пересматривала нормы для спермограммы, так что сильно на нее не полагайтесь. А мужчины у нас — существа нежные и трепетные. Не слишком блестящие показатели вполне способны повергнуть их в уныние и депрессию. Берегите мужчин! Спермограмма — только по назначению специалиста.

Модификация образа жизни

Витамины для мужчин при планировании беременности: какие пить будущему отцу, фолиевая кислота, токоферол, комплексы, список для зачатия, обзор отзывов

Совершенно очевидно, что отказаться от курения, алкоголя и наркотических веществ следует обоим партнерам и до наступления беременности.

В нашей стране мужчины массово не считают пиво серьезным алкогольным напитком, а «баночка после работы» воспринимается, как абсолютная норма.

Следует помнить, что именно пиво неблагоприятно влияет на мужскую репродуктивную систему за счет содержания эстрогеноподобных соединений по типу дайдзеина и гинестеина.

Хорошо, если эти важные слова произнесет именно врач, а не жена, ибо нет пророка в своем отечестве.

Второй серьезной «мужской» проблемой являются грубые нарушения режима дня. Поиграть ночью в «танчики» или посмотреть тысячную серию «Большого взрыва», конечно, важно и наверняка необходимо.

Однако для обеспечения физиологических условий синтеза соматотропина и мелатонина засыпать следует до полуночи.

На «танчики» останется 9 месяцев беременности жены, а вот на этапе «планирования» будущим отцам семейств необходимо не только хорошо питаться, но и хорошо крепко спать не менее 7–8 часов в сутки.

Важно напомнить мужчинам об опасности перегрева репродуктивных органов (как локального — например, при подогреве сидений автомобиля, так и общего — горячие ванны, банные процедуры).

Мужчинам, страдающим ожирением, категорически рекомендуется снижение массы тела (диета, рациональная физическая нагрузка, медикаментозная коррекция) под контролем профильного специалиста.

Соотношение «объем талии – объем бедер» у мужчин не должно превышать коэффициент 0,9.

Помимо снижения репродуктивного потенциала ожирение у мужчин приводит к эпигенетической модификации генома плода (у родителей с избытком ИМТ дети достоверно чаще склонны к ожирению) и хромосомным аномалиям.

Витамины для мужчин при планировании беременности: какие пить будущему отцу, фолиевая кислота, токоферол, комплексы, список для зачатия, обзор отзывов

Если ваш муж принимает какие-либо лекарственные препараты, сообщите об этом акушеру-гинекологу. Некоторые лекарства обладают тератогенным эффектом и противопоказаны на этапе планирования беременности.

В «планировании» нужна ритмичность — сексуальные отношения 2-3 раза в неделю поддерживают сперматогенез в оптимальном тонусе, способствуя скорейшему наступлению беременности. Не надо изнурять любимого обязательным утренним сексом или контактом в строго рассчитанный «на мальчика» день. Да и пять контактов, чтоб «наверняка», в день предполагаемой овуляции — тоже не самая лучшая идея.

Так какие витамины нужны мужу?

Женщины обычно довольно настойчивы и редко удовлетворяются такими незатейливыми рекомендациями. Им непременно хочется, чтобы муж тоже «что-то пропил» и как-то поактивнее участвовал в «планировании».

В научной литературе есть отдельные упоминания о том, что назначение мужчине фолиевой кислоты наряду с селеном и цинком улучшает качество спермы и повышает вероятность зачатия, в том числе в парах с мужским фактором бесплодия.

Известно, что каждые 100 мкг ежедневного потребления фолатов снижают долю аномальных сперматозоидов в среднем на 3,6 %.

Так что рекомендовать мужчине прием фолиевой кислоты можно, но для создания четких рекомендаций с конкретными дозировками нужны дополнительные исследования.

Диета для мужчины

Зато дотация йода на прегравидарном этапе не только возможна, но и вполне обоснованна. 95 % территории РФ считается регионом йодного дефицита, поэтому на этапе планирования беременности йод нужен не только будущим мамам, но и папам. Для мужчин рекомендован ежедневный прием препаратов йода по 100 мкг/сут.

Витамины для мужчин при планировании беременности: какие пить будущему отцу, фолиевая кислота, токоферол, комплексы, список для зачатия, обзор отзывов

Если ваш муж категорически отказывается (или просто забывает) принимать таблетку, не расстраивайтесь.

Альтернативой может быть использование йодированной соли, в которой, согласно ГОСТ 13830-91 и Р 51575-2000, содержится 45 мкг йода на 1 г соли.

Однако следует учитывать, что при нагревании (в том числе при кипячении) йод сильно испаряется, а при хранении соли, даже в закрытой упаковке, заявленное содержание йода сохраняется не дольше 3–4 месяцев.

Йод необходим для нормального развития щитовидной железы и мозга плода. В популяциях с выраженным йоддефицитом отмечают высокий уровень эндемического кретинизма (слабоумия), врожденных заболеваний щитовидной железы. Дополнительный прием препаратов йода снижает показатели детской смертности и улучшает психосоматическое развитие детей.

Верю, что разумный подход и участие обоих супругов в программах прегравидарной подготовки позволит каждой супружеской паре произвести на свет умных, красивых и здоровых детей. Детей, которые вырастут и прославят имена своих мам и пап.

  • Оксана Богдашевская
  • Фото istockphoto.com
  • Товары по теме: фолиевая кислота, йодомарин, йод-актив
Читайте также:  Как перестать стесняться: парня и девушки, которые нравятся, как раскрепоститься с тем, с кем встречаешься, как принять своё тело, приобрести уверенность в постели с партнером

Источник: https://apteka.ru/info/articles/muzhskoe-zdorove/planirovanie-beremennosti-dlya-muzhchin/

Витамины при планировании беременности. Как правильно подобрать

Как показывает современная статистика, около семидесяти процентов всех представительниц прекрасного пола страдает от недостатков витаминов и микроэлементов в своём организме.

В дальнейшем, это негативно сказывается на беременности, как в период самого зачатия (уменьшение шансов забеременеть), так и непосредственно в процессе вынашивания, ведь потребность в них на данных период значительно увеличивается.

Хотите правильно подготовить организм к зачатию? Прислушайтесь к рекомендациям данной статьи.

Витамины перед беременностью

Целесообразно ли принимать витамины перед беременностью? Конечно же, да! Все они в той или иной мере отвечают за правильную работу систем организма и отдельных органов.

Витамины для мужчин при планировании беременности: какие пить будущему отцу, фолиевая кислота, токоферол, комплексы, список для зачатия, обзор отзывов

Витамины для женщин

Впереди у представительницы прекрасного пола — целых сорок недель интенсивной работы всех систем организма, а также повышенный расход его энергетических, минеральных и витаминных запасов.

Отсутствие необходимых важных витаминов негативно влияет на развивающийся плод, в тяжелых ситуациях даже провоцируя пороки развития, а также индуцирует целый ряд негативных внешних проявлений у женщины — ухудшение качества кожи, усталость, выпадение/ломота волос/ногтей.

Оптимальный срок начала приёма витаминов для будущих представительниц прекрасного пола в интересном положении — полгода до даты зачатия ребенка. Базовый комплекс важных низкомолекулярных органических соединений включает в себя следующие элементы:

  1. Фолиевая кислота. Важнейший элемент для увеличения вероятности зачатия и значительно снижения рисков возникновения дефектов у плода в ранний период. Норма — 400 микрограмм в сутки.
  2. Витамин А. Норма — около 3 тысяч МЕ за сутки.
  3. Витамины В1, В2, В6 — в рекомендуемых врачом дозах.
  4. Витамин С. Норма — от 60 до 100 миллиграмм в сутки.
  5. Витамин Д — до 400 МЕ/сут.
  6. Витамин Е — до 300 МЕ/сут. Один из основных факторов повышения фертильности, влияет на зачатие и работу репродуктивной системы.
  7. Витамин К — около одного миллиграмма за сутки.
  8. Витамин Н — до 300 МЕ за сутки.

Витамины для мужчин

Бытует мнение, что витамины при планировании беременности необходимы только представительницам прекрасного пола. Это не так, поскольку 50 процентов успешного зачатия даёт качественная сперма. Дабы ваш муж выдавал качественный генетический материал, ему необходимо начать приём витаминов минимум за три месяца до даты начала попыток оплодотворения.

Какие витамины нужны?

Витамины для мужчин при планировании беременности: какие пить будущему отцу, фолиевая кислота, токоферол, комплексы, список для зачатия, обзор отзывов

  1. Витамин В9. Помогает формировать правильную структуру сперматозоида.
  2. Токоферол. Защищает клеточные структуры носителя генетической информации от повреждений.
  3. Витамин С. Улучшает синтез половых гормонов представителей сильного пола.
  4. Селен и цинк. Индуцируют выработку тестостерона, улучшает сексуальную активность.

Витамин Е при планировании беременности

Витамин Е — ключевой элемент при профилактике выкидыша, недоразвития плода и препятствования развитию иных негативных состояний. Он нормализует выработку прогестерона, поддерживает плод до формирования плаценты, уменьшает давление, улучшает растяжение матки и общую выносливость органов.

В процессе планирования беременности, женщине рекомендуется употреблять от 200 до 350 МЕ витамина в сутки, норму при этом разбивают на два раза.

Удобнее всего, принимать токоферол в капсулах, притом отдельно от поливитаминных комплексов, поскольку в них, содержание Е редко превышает 20 МЕ, что явно недостаточно для полноценного насыщения организма на клеточном уровне.

Столь большая доза не должна вас беспокоить — токсическое действие элемента проявляется при приёме более 100 тысяч МЕ единоразово.

Фолиевая кислота при планировании беременности

Витамин В9 является одним из основных элементов, особенно необходимых женщине в период планирования зачатия и ранних этапов вынашивания плода.

Согласно последним исследованием, фолиевая кислота значительно уменьшает риск развития у будущего ребенка, недоразвитости спинного и головного мозга.

Также, она положительно влияет на развитие и рост клеток, формирование тканевых структур и работу всех оболочек.

В9 почти всегда назначают дополнительным препаратом, поскольку далеко не все современные поливитаминные комплексы, содержат в себе необходимое его количество.. Чаще всего, врач предлагает дозировку в размере 400 микрограмм в сутки, единоразово либо за два приёма. Начать приём желательно за полгода до планируемого зачатия, а курс закончить к двадцатой неделе беременности.

Комплексы витаминов при планировании беременности

Витамины для мужчин при планировании беременности: какие пить будущему отцу, фолиевая кислота, токоферол, комплексы, список для зачатия, обзор отзывов

Витаминов будущей беременной принимать нужно много и часто — большое разнообразие номенклатуры и видов элементов зачастую могут запутать даже человека, разбирающегося в медицине. Именно для этого производители выпускают комплексы витаминов, содержащие в себе практически все необходимые для женщины вещества. Конечно, несколько видов витаминов всё равно придётся принимать отдельно (если в поливитаминном комплексе он отсутствует либо имеется недостаточная концентрация нужного вещества), однако процесс приёма значительно упрощается.

Основные поливитаминные комплексы для планирующих забеременеть

Алфавит

Комплексный отечественный поливитаминный препарат, содержащий в себе еще и микроэлементы. В достаточном количестве содержит витамины А,В1, В2, В5, В6, В12, С, D3, Е, H, К. Базово включает в себя кальций, магний, цинк, марганец, железо и другие микроэлементы.

Сами таблетки распределены по цветам и соответственно, совместимости, в день необходимо пить по одной пилюле каждого из цветов, интервалом не менее пяти часов.

Отзывы женщин по препарату преимущественно нейтральные, отдельные представительницы прекрасного пола отмечают некоторое ухудшение состояния в виде рвотного рефлекса.

Фемибион

Германские поливитамины с содержанием классической комплексной витаминной формулы, насыщенные фолиевой кислотой с L-форме, йодом, биотином. Здесь отсутствуют витамины А, D, H, K.

Отзывы пациенток противоречивые — часть хвалят препарат за его высокую эффективность при зачатии (большинство положительных случаев уже в первом цикле оплодотворения) и подавлении раннего токсикоза, другие же отмечают множественные аллергические реакции на поливитамины и неоправданно высокую их стоимость.

Элевит

Источник: http://www.doctorfm.ru/beremennost-i-rody/vitaminy-pri-planirovanii-beremennosti-kak-pravilno-podobrat

Витамины для мужчин при планировании беременности: какие комплексы пьют перед зачатием ребенка?

При планировании беременности супружеские пары большее внимание уделяют здоровью женщины. Действительно, состояние здоровья будущей матери играет важнейшую роль, ведь именно ей предстоит вынашивать младенца в утробе 9 месяцев.

Проблемы с репродуктивной сферой или гормональным фоном могут оказаться губительными для малыша, болезни нередко провоцируют выкидыш или пороки внутриутробного развития.

Однако не стоит забывать и о здоровье будущего папы, ведь от его состояния тоже зависит, насколько успешно произойдет оплодотворение и как будет развиваться ребенок.

Какую роль играет здоровье мужчины при планировании беременности?

В зачатии ребенка принимают участие двое. Без здоровых сперматозоидов, которые способны проникнуть в маточные трубы и слиться с яйцеклеткой, оплодотворения не произойдет.

Эмбрион наследует генетическую информацию от двух родителей – отца и матери.

Если у одного из них в половых клетках произошли мутации из-за болезней или нездорового образа жизни, то могут возникнуть пороки внутриутробного развития и генетические отклонения.

Если пара долго не может зачать, то нередко бесплодным оказывается именно потенциальный отец. Спермограмма может показать следующие результаты:

  • олигоспермия или олигозооспермия (уменьшение общего объема спермы или количества сперматозоидов в ней);
  • аспермия или азооспермия (отсутствие эякулята или сперматозоидов в нем);
  • акиноспермия (неподвижность мужских гамет);
  • некроспермия (повышенное содержание нежизнеспособных половых клеток);
  • астенозооспермия (низкая подвижность гамет);
  • агглютинация (склеивание) и агрегация (скопление) сперматозоидов;
  • тератозооспермия (повышенное содержание половых клеток неправильной формы).

Подобные патологии мешают нормальному зачатию. Их появление может быть следствием инфекционных заболеваний, в том числе ИППП, воспалительных процессов, травм. Кроме того, неправильный образ жизни – курение, употребление алкоголя и наркотиков, лишний вес, сидячая работа, низкая физическая активность – негативно сказываются на фертильности мужчины.

Какие витамины необходимы будущему папе перед зачатием ребенка?

Витамины участвуют в синтезе жизненно необходимых веществ, обмене веществ, росте и развитии клеток и тканей. Дефицит витаминов приводит к развитию заболеваний и ухудшению функционирования организма, однако и избыток их тоже вреден.

В таблице представлены витамины, необходимые для репродуктивной функции мужского организма:

№ п/п Название Буквенное обозначение Роль в организме В каких продуктах содержится
1 Ретинол А Синтез половых гормонов, участие в сперматогенезе. Зеленые и желтые овощи, бобовые, персики, яблоки, абрикосы, виноград, арбуз, дыня, шиповник, облепиха, черешня, рыбий жир, печень, икра, молочные и кисломолочные продукты, сыр, яичный желток.
2 Рибофлавин В2 Поддержание репродуктивной функции. Печень, почки, яйца, миндаль, шампиньоны, творог, брокколи, белокочанная капуста, гречка, молоко, мясо, рис, макароны, большинство овощей и фруктов.
3 Фолиевая кислота В9 Поддерживает иммунитет, участвует в выработке сперматозоидов. Листовые овощи, цитрусовые, бобовые, печень, мед.
4 Аскорбиновая кислота С Иммуномодулятор, участвует в сперматогенезе. Слива, вишня, шиповник, облепиха, смородина, петрушка, капуста, болгарский перец, укроп, шпинат, киви, клубника, цитрусовые, помидоры, черника, ананас, картофель, авокадо, яблоко, банан, персик, лук, груша.
5 Кальциферол D Нормализация гормонального фона. Жирные сорта рыб, сливочное масло. Синтезируется под воздействием солнечного света.
6 Токоферол Е Иммуномодулятор, дефицит вызывает бесплодие. Листовые овощи, пшеница.

Когда начинать планирование беременности?

Готовить организм к предстоящей беременности партнерши и рождению ребенка следует заблаговременно. Чем раньше мужчина откажется от вредных привычек, начнет следить за своим здоровьем, обследуется у врачей на предмет инфекций и станет правильно питаться, тем лучше.

Полный цикл обновления сперматозоидов составляет 2–3 месяца. Бесполезно бросать курить и начинать пить витаминные комплексы в тот месяц, когда супружеская пара решает завести малыша. Конечно, в будущем такие перемены скажутся на здоровье мужчины, но в оплодотворении будут участвовать «старые» сперматозоиды.

Врачи рекомендуют начинать планирование не менее, чем за полгода. За это время организм успеет очиститься от вредных веществ и накопить необходимое количество витаминов и микроэлементов для выработки здоровых, подвижных и жизнеспособных сперматозоидов.

Обязательным пунктом в планировании зачатия является обследование у врачей. На основании спермограммы специалист сможет обнаружить патологию и понять, какими факторами она вызвана. Только доктор может назначить лечение будущего отца.

Список витаминных комплексов

Большинство витаминов и микроэлементов содержится в пище. Однако не всегда есть возможность получать достаточное количество полезных веществ естественным путем.

При проживании в регионах с неблагоприятной экологической обстановкой, сильном дефиците какого-либо вещества восполнить его самостоятельно трудно.

В таких случаях доктора назначают специальные витаминные комплексы, которые предназначены для улучшения спермы и укрепления иммунитета.

Для улучшения спермы

Наиболее значимые вещества, которые улучшают сперматогенез, повышают подвижность и жизнеспособность гамет, – это витамины Е, В9, цинк и L-карнитин.

Последнее вещество по своей структуре родственно витаминам группы В и играет важную роль в метаболических процессах организма.

Фармацевтическими компаниями разработаны специализированные комплексы, способные улучшить репродуктивную функцию мужчины.

В таблице представлен перечень витаминов для улучшения спермы:

№ п/п Название Компоненты Характеристика
1 Спематон Токоферол, левокарнитин, цинк. Стимулирует сперматогенез, повышает содержание сперматозоидов в эякуляте, увеличивает их подвижность, повышает содержание тестостерона и ФСГ, уменьшает количество сперматозоидов аномальных форм.
2 Спермаплант L-карнитин, таурин Стимулирует сперматогенез и кровенаполнение половых органов, стабилизирует мембраны гамет, обеспечивает созревание и подвижность клеток.
3 Фолацин Фолиевая кислота Обеспечивает выработку сперматозоидов, снижает количество морфологически неправильных форм.
4 Ортомол Фертил плюс Витамины С, Е, В6, В12, В9, Омега-3, цинк, селен, L-карнитин Защищает клеточную мембрану сперматозоидов, повышает их жизнеспособность и подвижность.
Читайте также:  Омела: белая, ивная, что это за трава, лечебные свойства, противопоказания, обзор отзывов о применении, использование растения в народной медицине

Для восстановления иммунитета

Организм с пониженным иммунитетом подвержен инфекциям. Любой воспалительный процесс, который затрагивает органы мочеполовой системы, может сказаться на фертильности мужчины. Именно поэтому врачи советуют не только принимать препараты для стабилизации спермограммы, но и перед предстоящей беременностью жены повысить собственный иммунитет поливитаминами.

В таблице представлен список витаминных добавок для поддержания иммунитета:

№ п/п Название Компоненты Характеристика
1 Аевит Ретинол, токоферол Нормализует нервную и мышечную систему, восстанавливает кровообращение, улучшает репродуктивную функцию, омолаживает клеточную популяцию.
2 Убихинон Гомеопатическое средство, содержащее коэнзим Q10 Снижает риск сердечно-сосудистых болезней, улучшает кровообращение, участвует в метаболизме.
3 Ликопин Эвалар Ликопин, соевое масло Предотвращает болезни простаты, поддерживает в норме количество холестерина, укрепляет сердце и сосуды.
4 Алфавит Витамины С, В1, А, В9, В2, В6, РР, В12, D, К, Н, железо, медь, магний, марганец, цинк, селен, йод, кальций, хром, L-таурин, L-карнитин Поливитаминный комплекс, действие обусловлено входящими в него компонентами. Оказывает общеукрепляющее воздействие на организм.
5 Витрум Витамины А, Е, К, С, В1, В2, В5, В6, В9, В12, РР, Н, D, калий, кальций, магний, фосфор, железо, цинк, медь, марганец, йод, молибден, селен, хром, никель, ванадий, олово, кремний. Поливитаминный препарат. 1 таблетка в день обеспечивает человека всеми необходимыми веществами.

Противопоказания к приему витаминов для зачатия

Не всем витамины и микроэлементы приносят пользу. Прежде чем подбирать какой-либо витаминный комплекс, следует проконсультироваться с врачом, потому что у мужчины могут быть противопоказания к приему. Избыток витаминов так же вреден, как их нехватка, и приводит к тяжелым заболеваниям.

Мужчинам категорически запрещено принимать витаминные комплексы в следующих случаях:

  • избыток входящих в состав комплекса витаминов;
  • аллергическая реакция на компоненты;
  • воспалительные процессы органов мочеполовой системы;
  • заболевания пищеварительного тракта в острой форме (гастрит, язва желудка, двенадцатиперстной кишки);
  • повышенная вязкость крови и закупорка сосудов тромбами;
  • открытая форма туберкулеза легких;
  • злокачественные новообразования (прием витаминов может спровоцировать их рост).

Можно ли мужчинам пить то, что рекомендовано женщинам?

Многие мужчины не любят ходить по врачам и проходить обследования или у них нет на это времени. Некоторые из них решают, что раз жена идет на обследование, ей выпишут витаминные комплексы для беременных, и можно пропить вместе с ней эти же препараты. Насколько справедлива такая точка зрения?

Несмотря на то, что многие витамины и микроэлементы нужны всем людям независимо от половой принадлежности, дозировка будущей маме и будущему отцу требуется разная.

Кроме того мужчинам нужны те вещества, которые непосредственно участвуют в сперматогенезе и влияют на выработку тестостерона.

Прием витаминов, предназначенных для укрепления репродуктивного здоровья женщины, в лучшем случае будет бесполезен, а в худшем только навредит потенциальному отцу.

Витаминные комплексы – это медикаментозные препараты, которые не стоит назначать себе самостоятельно. Как правило, они продаются в аптеках без рецепта, но перед покупкой необходимо проконсультироваться с врачом и с его помощью выбрать наиболее эффективный препарат.

Витамины для мужчин при планировании беременности: какие пить будущему отцу, фолиевая кислота, токоферол, комплексы, список для зачатия, обзор отзывов

Источник: https://www.OldLekar.ru/plan-beremennosti/muzhchini/vitaminy-dlya-muzhchin-pri-planirovanii-beremennosti.html

Фолиевая кислота для мужчин при планировании ребенка

Все женщины на этапе подготовки к зачатию испытывают беспокойство за здоровье свое и будущего малыша. Однако готовится желательно обоим родителям. Папам также следует пропить витаминные препараты и пройти обследование. Фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности — безопасный курс, который способствует не только хорошему развитию плода, но и здоровью организма.

  • Зачем мужчинам пить B9
  • Источники натурального происхождения
  • Рекомендации по приему
  • Дозировка
  • Ограничения к приему
  • Побочные эффекты и аллергия
  • Передозировка
  • ТОП-5 добавок
    • Daily Wellness Company, Смесь для мужской фертильности
    • Doctor`s Best, Активный фолат, 800 мкг
    • Now Foods, Methyl Folate, 1,000 mcg, 90 Tablets
    • Life Extension, Оптимизированный фолат, 1000 мкг
    • Source Naturals, Фолиевая кислота MegaFolinic, 800 мкг
  • Где купить со скидкой

Зачем мужчинам пить B9

Прием фолиевой кислоты значим для любого организма, независимо от половой принадлежности. Если рассматривать пользу витамина В9 целенаправленно для сильного пола, то можно выделить ряд свойств:

  1. Благотворное влияние на ЦНС. Достаточное количество вещества предотвращает расстройства нервной системы. Защищает от чувств тревоги, от депрессии, бессонницы и т. д. К тому же B9 способствует выработке гормона счастья — серотонина.
  2. Поддерживает концентрацию гемоглобина в норме. Фолиевая предотвращает анемию, поскольку участвует в синтезе эритроцитов.
  3. Повышает потенцию. Вещество положительно влияет на здоровье половых органов.
  4. Нормализует работу органов ЖКТ. Элемент нормализует уровень кислотности в желудке и метаболизм.
  5. Улучшает умственную систему. В9 благотворно влияет на работу мозга, нормализуя мышление и внимательность.

Интересно знать! B9 преобразует жиры в энергию. Поэтому некоторые предпочитают пить фолиевую кислоту для облегчения процесса похудения.

Фолиевая кислота необходима не только для здоровья мужчин, но и для зачатия здорового малыша. Вещество улучшает качество спермы и активизирует выработку сперматозоидов. Это способствует снижению риска рождения детей с дефектами и бесплодия.

Поэтому фолиевая кислота играет значимую роль при планировании беременности и для мужчин, и женщин. Подробнее смотрите на видео:

Источники натурального происхождения

Если организм не испытывает сильной нехватки В9, тогда достаточно сбалансировать питание, добавив в рацион продукты с высоким содержанием нутриента (см. табл.).

Таблица. Продукты питания с фолиевой кислотой

Наименование Содержание фолиевой в 100 г, мкг
Арахис 240
Семечки подсолнечника 227
Соя (зерно) 200
Белые сушеные грибы 140
Петрушка 110
Печень трески 110
Кунжут 97
Фасоль 90
Авокадо 89
Шпинат 80

Интересно знать! Впервые вещество обнаружили в листьях шпината. Это было еще в далеком 1941-м году.

Рекомендации по приему

Чтобы зачать здорового ребенка, необходимо знать, как мужчине принимать фолиевую кислоту при планировании беременности. Начинать подготовку рекомендуется за несколько месяцев. Минимально — за три. За это время выработаются здоровые половые клетки, что существенно повлияет на развитие будущего плода.

Только заботится о здоровье во время планирования необходимо обоим родителям. Фолиевая значима для всех женщин, в особенности это касается будущих мам. Поэтому, прежде чем забеременеть, рекомендуется восполнить запасы организма питательными веществами.

Дозировка

Суточная норма взрослого человека (у мужчин и женщин) — 400 микрограмм (мкг). Важно не отходить от дозы. Нехватка и переизбыток В9 приводит к неприятным последствиям.

Во всех препаратах имеется инструкция о том, как принимать витамины. Однако, дозировка фолиевой кислоты для мужчин при планировании беременности может корректироваться лечащим врачом.

Интересно знать! Никотин мешает усвояемости В9. Поэтому целесообразно отказаться от сигарет во время планирования.

Ограничения к приему

Недопустимо принимать фолиевую кислоту при:

  • индивидуальной непереносимости;
  • гиперчувствительности;
  • заболевании печени и почек;
  • анемии из-за недостатка В12.

Также В9 противопоказан к приему совместно с антибиотиками, алкогольными напитками и анальгетиками.

Побочные эффекты и аллергия

После приема таблеток могут быть следующие побочные эффекты:

  • анорексия;
  • расстройства ЖКТ;
  • неприятный привкус во рту;
  • нарушение работы дыхательных путей.

Фолиевая кислота — синтетическая производная В9. Поэтому может возникнуть аллергическая реакция. Проявляется она симптомами, похожими на пищевое отравление. Аллергикам рекомендуется получать витамин путем натуральных форм (фолат, метилфолат). Либо скорректировать питание, разнообразив его пищевыми компонентами с высоким содержанием B9.

Передозировка

Если превышать установленную норму длительное время, начнут беспокоить следующие последствия:

  • вздутие живота, тошнота, рвота;
  • бессонница;
  • ухудшение усвояемости В12.

Переизбыток вещества выводят при помощи гемодиализа.

ТОП-5 добавок

Ниже приводим пять лучших добавок с В9, по мнению покупателей сайта iHerb.com.

Daily Wellness Company, Смесь для мужской фертильности

Препарат производства США. Содержит все необходимые витамины для улучшения качества генетического материала у мужчин. В9 в составе в форме фолата (400 мкг). Упаковка включает в себя 60 капсул, что равняется 30 порциям.

Большинство покупателей оставляет положительные отзывы. Отмечают заметное увеличение концентрации сперматозоидов.

Однако есть и те потребители, что результатом остались недовольны. Отрицательных оценок все же значительно меньше.

Doctor`s Best, Активный фолат, 800 мкг

Вегетарианский препарат американского происхождения. Включает в состав одно активное вещество — фолат, 800 мкг. Это натуральная производная В9. Одна капсула обеспечивает организм суточной нормой витамина на 200%. Всего в упаковке 60 штук.

Добавка способствует рождению ребенка без патологий. Оценки у БАДа высокие, отрицательных отзывов нет.

Now Foods, Methyl Folate, 1,000 mcg, 90 Tablets

Страна: USA. Препарат содержит 1000 мкг метилфолата. Форма метилфолат назначается пациентам со склонностью к анемии и сгущению крови. Так как дозировка превышена, прием добавки во время планирования зачатия обсуждается с врачом.

Покупатели хвалят БАД за комфортный прием, отсутствие побочек и видимые результаты.

Life Extension, Оптимизированный фолат, 1000 мкг

Американский продукт премиум класса. В упаковке 100 вегетарианских капсул. В состав входит одно действующее вещество — фолат, в количестве 1000 мкг.

Покупатели хвалят препарат. В особенности за натуральную форму В9. Негативных отзывов не обнаружено.

Source Naturals, Фолиевая кислота MegaFolinic, 800 мкг

Страна производства: США. Биологически активный источник В9, который способствует строению здоровых эритроцитов. В упаковке 120 таблеток, каждая из которых содержит 800 мкг фолата.

Большинство потребителей рекомендует данный препарат. Отмечают легко усвояемую форму фолиевой кислоты, отсутствие негативных последствий и приемлемую цену.

Где купить со скидкой

Фолиевую кислоту для мужчин при планировании зачатия можно купить в самой обычной аптеке. Однако привычные препараты содержат слабый состав. Наиболее эффективные мощные формулы представляют импортные производители. Где же приобрести такие товары, да еще и со скидкой? На iHerb!

Оформите первый заказ с дисконтом -10%. Предложение действует для читателей нашего журнала. Введите промо-код AGK4375 либо перейдите по ссылке.

На сайте Айхерб вы найдете много приятных сюрпризов. Удобная навигация, подробное описание товаров, круглосуточная служба поддержки. Заказать товар можно, находясь в любой точке мира. Доставка осуществляется разными способами на выгодных условиях.

Теперь вы знаете, для чего нужна фолиевая кислота мужчинам при планировании беременности. Фолиевая кислота оказывает неимоверную пользу для спермы. Достаточная дозировка вещества снижает количество спермиев с патологиями. Это мужские половые клетки с генетическими мутациями и другими дефектами. Поэтому благодаря B9 повышается шанс зачатия ребенка без патологий.

Источник: https://natulife.ru/pitanie/nutrienty/vitaminy/gruppa-b/b9/folievaya-kislota-dlya-muzhchin-pri-planirovanii

Ссылка на основную публикацию