Как повысить гемоглобин: как поднять уровень hb в крови в домашних условиях, можно ли это сделать быстро, причины и последствия железодефицитной анемии

Гемоглобин – это особый белок в составе крови, придающий ей красный оттенок и помогающий транспортировать кислород в ткани и органы. Его нехватка называется анемией и рано или поздно оборачивается кислородным голоданием с опасными последствиями для мозга. Чтобы повысить уровень гемоглобина, нужно выяснить причину его понижения.

Как повысить гемоглобин: как поднять уровень hb в крови в домашних условиях, можно ли это сделать быстро, причины и последствия железодефицитной анемии

Каким должен быть гемоглобин в норме

Показатели могут меняться в зависимости от состояния организма и его особенностей, образа жизни и физических нагрузок, но расхождение должно составлять не более 5 гр./л. крови. Норма представляет собой:

  • у женщин – 120 – 140 гр./л., а в период вынашивания ребёнка – 110 гр./л., поскольку организму требуется больше железа;
  • у мужчин – 140 – 170 гр./л.;
  • у детей – 110 – 150 гр./л., а у грудничков может достигать 220 гр./л.

Виды, симптомы и причины анемии

Причины понижения гемоглобина довольно разнообразны – от легко устранимых последствий неправильного питания до серьёзных патологий крови, поэтому быстро поднять гемоглобин можно только после профессиональной диагностики и утверждения диагноза.

Анемия делится на следующие виды:

  • железодефицитная – как следует из названия, в этом случае речь идёт о дефиците железа;
  • В12-фолиеводефицитная – организм испытывает потребность в витамине В12 и фолиевой кислоте;
  • В12-дефицитная – в крови не хватает только витамина В12;
  • гемолитическая – эритроциты быстро погибают вследствие неправильной работы кроветворной системы;
  • апластическая – нарушение формирования и развития клеток крови из-за патологии костного мозга;
  • анемия хронических заболеваний – протекает на фоне тяжёлых болезней: онкологических, эндокринных (диабет), лёгочных (туберкулёз) и т. п.

Подробнее обо всех формах анемии можно узнать в формуляре «Международная классификация болезней» (МКБ-10).

Симптомы анемии:

  • частые головокружения;
  • усталость;
  • «мурашки» и онемение рук;
  • обмороки;
  • шум в ушах;
  • искажение вкусового восприятия (хочется съесть горсть земли, вызывает аппетит запах извести, бензина, краски);
  • тусклые и ломкие волосы.

Причины понижения гемоглобина:

  • потеря крови – травмы, маточные кровотечения, прободная язва желудка и т. п.;
  • ограничения в питании – неправильные диеты, однообразная пища, исключающая употребление каких-то видов продуктов;
  • хроническое отсутствие аппетита, вызванное нервными расстройствами или похмельным синдромом;
  • резкое увеличение физической нагрузки – тренировки без учёта особенностей организма, тяжёлая работа;
  • серьёзные инфекционные и онкологические заболевания;
  • патологии кроветворной системы – костного мозга, сердца и т. п.;
  • отравление солями тяжёлых металлов – свинца, ртути;
  • гемофилия.

К счастью, самым распространённым видом анемии остаётся железодефицитная, устранить которую не составляет особого труда. При лёгких формах достаточно особой диеты, при средних – двухмесячного курса терапии. В запущенных случаях или при сильной кровопотере прибегают к переливанию донорской крови.

Как повысить гемоглобин

Есть несколько способов, которыми можно поднять гемоглобин при железодефицитной анемии:

  • диета;
  • железосодержащие препараты;
  • народные средства.

Народные средства

Сначала поговорим о том, как повысить гемоглобин в крови, применяя травяные сборы и чаи. Помните, что лечение будет эффективнее, если сочетать его с правильным питанием и ежедневными прогулками – ведь при анемии организм испытывает нехватку кислорода.

Крапивный чай

Сухие листья (1 ст./л.) настаивают 9 – 12 часов в горячей, но не кипящей воде и пьют по утрам натощак. Этот сбор обогащает организм железом, его можно пить и для профилактики.

Как повысить гемоглобин: как поднять уровень hb в крови в домашних условиях, можно ли это сделать быстро, причины и последствия железодефицитной анемииКрапивный чай

Крапивные ванны

Железо усваивается довольно трудно, и порой в кишечнике это происходит медленнее, чем через эпидермис (особенно при атрофии пищеварительных желёз), поэтому имеет смысл принимать ванны с настоем крапивы. Полежите минут 15 – 20, а потом сполосните кожу тёплой водой.

Чай со зверобоем

Зверобой и сушёные плоды ежевики заливают кипятком в чайничке и пьют в течение дня.

Чай с одуванчиком

Как поднять гемоглобин, если у вас аллергия на крапиву или зверобой? Ещё одно прекрасное средство – чай с одуванчиком. Годятся как свежие цветы и стебли, так и сушёные.

Как повысить гемоглобин: как поднять уровень hb в крови в домашних условиях, можно ли это сделать быстро, причины и последствия железодефицитной анемииЧай с одуванчиком

Курс лечения травами составляет 30 дней и повышает гемоглобин на 5 – 10 гр./л.

Железосодержащие лекарства

При значительном снижении гемоглобина врачи рекомендуют препараты на основе солей железа, некоторые усваиваются даже при наличии проблем с ЖКТ.

«Сорбифер Дурулес»

Популярный препарат венгерского производства. Если вы не знаете, как повысить гемоглобин у ребёнка без побочных эффектов, возьмите «Сорбифер Дурулес» – он также подходит беременным. Одновременно с препаратом нельзя есть и пить всё, что препятствует его действию: молочное, препараты против изжоги, а также содержащие дубильные вещества.

«Гемофер Пролонгатум»

Польское лекарство, которое можно пить и детям, и взрослым. Обратите внимание, что оно эффективно только при железодефицитной анемии и категорически запрещено, если причиной низкого гемоглобина является патология кроветворения и неправильное созревание эритроцитов.

«Фенюльс»

Витаминно-минеральный комплекс для взрослых. Подходит для лечения железодефицитной, В12-дефицитной и В12-фолиеводефицитной анемии.

Как повысить гемоглобин: как поднять уровень hb в крови в домашних условиях, можно ли это сделать быстро, причины и последствия железодефицитной анемииФенюльс

«Тотема»

Жидкое средство для повышения гемоглобина на основе железа, меди и магния. Можно применять даже в младенческом возрасте, но доктор должен рассчитать количество лекарства сам.

Диета

Независимо от того, какая терапия вам показана, чтобы поднять гемоглобин, она должна сопровождаться специальным питанием. Вы можете заметить, что при анемии оно довольно калорийное, поэтому для снижения нагрузки на ЖКТ исключается пища с высоким содержанием жира, зато увеличивается количество потребляемого белка и углеводов.

В рацион должны входить такие продукты, как:

  • говяжья печень;
  • говядина;
  • яйца;
  • молоко и кисломолочные продукты;
  • печень кролика;
  • свёкла;
  • гранат;
  • яблоки;
  • виноград;
  • помидоры;
  • другие свежие овощи и фрукты, а также соки.

ВАЖНО! Молоко, яйца, чай и сливочное масло нельзя употреблять в течение двух часов после приёма железосодержащих препаратов.

На время исключите такие продукты, как:

  • подсолнечное масло;
  • смалец;
  • жир;
  • сало;
  • сладкие кремы на масляной основе;
  • кофе (он разрушает витамин С, помогающий усвоению железа);
  • алкоголь (что само собой разумеется, ведь он несовместим с любыми лекарственными препаратами);
  • острые приправы (они повышают количество выделяемой крови во время менструации).

На базе рекомендаций, полученных у врача, составьте себе ежедневное меню, стараясь как можно более разнообразить стол. Разделите приёмы пищи на 5 раз:

  • завтрак;
  • второй завтрак;
  • обед;
  • полдник;
  • ужин.

Если у вас очень плохой аппетит или трудно заставить себя позавтракать утром, то поначалу можно съедать буквально по две – три ложки блюда, но с промежутками в 15 – 20 минут. Это стимулирует выработку желудочного сока, и постепенно вы привыкнете кушать вовремя.

Примерное меню на каждый день:

  • завтрак – яичница с ветчиной, апельсиновый сок (свежевыжатый сок надо немного разбавлять кипячёной водой), белый хлеб;
  • второй завтрак – отварная печень в сметанном соусе, сладкий чай;
  • обед – суп на говяжьем бульоне, отварная говядина с салатом из свёклы, фруктовый сок;
  • полдник – творог, йогурт или стакан молока с бисквитом;
  • ужин – варёное яйцо и овощной салат, чай с бутербродами.

Вы можете сочетать предложенные выше продукты в зависимости от личных предпочтений, только помните, что из меню нельзя убирать говядину, печень и яйца – это основные кроветворные продукты, позволяющие как можно быстрее поднять гемоглобин.

Многие люди надеются обойтись овощами и фруктами: гранатами, свёклой и т. д.

, но, во-первых, они действуют значительно медленнее, а во-вторых, ослабленный организм (например, у пожилых людей) не может потратить нужное количество энергии для их переработки и синтеза гемоглобина.

Прогулки

До того как терапия даст положительные результаты, необходимо компенсировать дефицит кислорода. Для этого прекрасно подойдут прогулки на свежем воздухе. Если вы живете в городе, лучше походить по парку или скверу.

Необязательно совершать длительные и утомительные переходы или бегать, достаточно немного пройтись, посидеть на лавочке. Главное – подышать чистым воздухом хотя бы полчаса. Вы увидите, как быстро улучшится самочувствие.

Не забывайте проветривать комнату перед сном, не допускайте духоты, накапливания различных запахов от освежителей воздуха и т. п. – при анемии организм к этому очень чувствителен.

Как повысить гемоглобин: как поднять уровень hb в крови в домашних условиях, можно ли это сделать быстро, причины и последствия железодефицитной анемии

Если вовремя обратиться к врачу и пройти курс лечения, показатель гемоглобина быстро придёт в норму. Все описанные меры адекватны для железодефицитной и В12-дефицитной анемии. Остальные, более сложные формы, как правило, порождаются заболеваниями кроветворной системы, травмами или инфекциями и требуют другого лечения.

Источник: https://kardiodocs.ru/blood/anemiya/kakimi-sposobami-mozhno-povysit-gemoglobin.html

Как повысить гемоглобин в крови в домашних условиях быстро

Гемоглобин (Hb) – один из показателей общего анализа крови, который при низких значениях свидетельствует о развитии анемии и гипоксии (недостатка кислорода в организме). Существуют эффективные способы, с помощью которых можно быстро поднять гемоглобин в домашних условиях, используя продукты и медикаменты для восполнения микроэлементов.

Причины понижения

Снижение гемоглобина происходит под воздействием множества внутренних и внешних факторов, а также заболеваний некоторых систем организма:

  • недостаток железа, витамина B12 и фолиевой кислоты вследствие нерационального питания;
  • дефицит витаминов, участвующих в процессах усвоения питательных веществ;
  • нарушения в работе ЖКТ (дисбактериоз, пониженная кислотность желудка);
  • повышенное выведение микроэлементов при заболеваниях почек;
  • значительная кровопотеря вследствие скрытых и хронических кровотечений при язве желудка, мочекаменной болезни, при длительных менструациях у женщин;
  • повышенная потребность в железе (во время беременности, грудного вскармливания, тяжелых физических нагрузок, после инфекционных болезней).

Симптомы анемии

При низком гемоглобине в организме нарушаются процессы насыщения клеток кислородом, что вызывает гипоксию тканей и органов, а длительный дефицит приводит к нарушению кислотно-щелочного баланса, что проявляется следующими симптомами:

  • ломкость ногтей и выпадение волос;
  • бледность кожи;
  • постоянная усталость;
  • частые головные боли;
  • склонность к обморокам;
  • боли и спазмы в мышцах;
  • снижение иммунитета и частые простудные заболевания;
  • аритмия.

Как поднять гемоглобин в домашних условиях

Как повысить гемоглобин: как поднять уровень hb в крови в домашних условиях, можно ли это сделать быстро, причины и последствия железодефицитной анемии

Основные методы быстрого повышения гемоглобина в домашних условиях, которые можно использовать как в комплексе, так и раздельно:

  • изменение рациона питания за счет увеличения количества продуктов, богатых микроэлементами и витаминами;
  • использование эффективных рецептов народной медицины с применением полезных овощей, фруктов или трав;
  • лечение препаратами (по назначению врача).
Читайте также:  Как рассчитать пол ребенка на 100 процентов

Продукты, богатые железом

При анемии в ежедневном рационе должны присутствовать продукты, повышающие гемоглобин (с высоким содержанием железа и витаминов), а пищу, нарушающую усвоение микроэлементов следует исключить.

Важно учитывать, что из продуктов животного происхождения (мясо, молоко, яйца, рыба) усваивается около 30-50% железа, а из продуктов растительного происхождения – не более 7%.

Список продуктов
Содержание железа в 100 граммах (мг)
Свиная печень 19
Свиные легкие 10
Куриная печень 17
Говядина 3,6
Желток куриного яйца 6,7
Морская капуста 16
Тыквенные семечки 14
Кунжут 16
Какао 12,5
Тахинновая халва 12
Чечевица 12
Гречка 7
Кедровый орех 5,5
Овсянка 4

Для эффективного усвоения микроэлементов следует обеспечить организм необходимыми витаминами, способствующими всасыванию, транспортировке и формированию запасов железа:

  • витамины группы B (рыба, морепродукты, красное мясо, зеленые овощи, бобовые, мед, яичный желток);
  • аскорбиновая кислота (черная смородина, черника, сладкий перец, зелень).

Чтобы повысить гемоглобин в крови, также рекомендуется полностью исключить из меню алкоголь, кофе, черный чай и энергетики, препятствующие усвоению железа из-за кофеина и танинов в составе.

Препараты, повышающие гемоглобин

Лекарственные средства для повышения гемоглобина назначаются при низких показателях в случаях несбалансированного рациона, острой кровопотери, заболеваний желудочно-кишечного тракта, болезнях эндокринной системы и перед проведением хирургического вмешательства.

Препараты, которые назначаются при железодефицитной анемии, разделяют на несколько категорий в зависимости от состава:

  • Соли двухвалентного железа – Србифер Дурулес, Тотема, Ферретаб. Данные медикаменты обладают высокой эффективностью, так как быстро усваиваются в желудочно-кишечном тракте, но, при этом, обладают рядом побочных эффектов при высоких дозировках (рвота, изжога, тошнота, понос).
  • Соли трехвалентного железа – Мальтофер, Феррум Лек, Ферлатум. Средства не имеют выраженного терапевтического эффекта, так как трехвалентное железо должно превратиться в двухвалентное (при участии аскорбиновой кислоты), что дает возможность повысить гемоглобин. Преимуществом данной группы лекарств является минимум побочных действий.
  • Витаминные комплексы: Алфавит Классик, Витрум, Дуовит.
  • Биологические активные добавки (Джентл Айрон, Солгар, Хелат), которые употребляются курсом и могут повысить показатель Hb на 10-20 единиц за 1-2 месяца.

Дозировка препарата должна назначаться врачом, так как самостоятельное лечение может вызвать отравление (при употреблении более 30 мг на 1 кг веса для взрослого). Для улучшения усвояемости медикаментов назначаются витамин A, B6, B9, B12.

Противопоказаниями к употреблению лекарственных препаратов являются инфекционные заболевания желудочно-кишечного тракта (Хеликобактер Пилори, острые кишечные инфекции, диарея), так как действующие вещества дополнительно формируют благоприятные условия для развития патогенной флоры в кишечнике.

При беременности

Как повысить гемоглобин: как поднять уровень hb в крови в домашних условиях, можно ли это сделать быстро, причины и последствия железодефицитной анемии

  • дефицит железа в питании;
  • нарушение усвоения;
  • нарушение работы кроветворных органов;
  • хронические воспалительные заболевания внутренних органов.

Потребность в железе значительно повышается, особенно при многоплодной беременности, при второй беременности с небольшим перерывом между первой и в возрасте после 35 лет.

Для восполнения дефицита микроэлементов в первую очередь используют диету, включающую:

  • свежие субпродукты;
  • мясо и птица разных сортов (говядина, индюшатина, свинина);
  • рыба и морепродукты;
  • фрукты (гранат, яблоки, курага) и орехи;
  • кисломолочные продукты;
  • крупы (гречка, овсянка);
  • яйца.

На процессы образования гемоглобина у беременных также влияет общее состояние организма, поэтому необходимо соблюдать правильный режим дня:

  • высыпаться (не менее 8 часов сна);
  • исключить интенсивные занятия спортом и тяжелую работу;
  • снизить уровень стресса.

Для детей

Как повысить гемоглобин: как поднять уровень hb в крови в домашних условиях, можно ли это сделать быстро, причины и последствия железодефицитной анемии

Развитие анемии у детей сопровождается появлением язвочек в уголках губ и на слизистой рта, стоматита, трещинок на стопах и ладонях, гипотонии, боли в животе, сниженного аппетита, бледности мочек ушей.

Чтобы повысить уровень гемоглобина у ребенка, следует придерживаться таких рекомендаций:

  • длительные прогулки на свежем воздухе;
  • длительный сон (не менее 10 часов);
  • использование диеты;
  • употребление витаминных комплексов, особенно с группами B, D, C в составе.

Как повысить гемоглобин в пожилом возрасте

Обязательным условием повышения уровня гемоглобина для пожилых людей является терапия хронических заболеваний, которые развиваются с возрастом и ведут к нарушению всасывания железа в кишечнике, а также восполнение дефицита необходимых микроэлементов с помощью диетического питания, а именно:

  • ежедневно употреблять мясо вместе со свежими соками граната, яблока, слив или апельсина;
  • включить в рацион большое количество зеленых овощей, рыбу, икру;
  • поддерживать нормальную кислотность желудка посредством ежедневного включения в меню кислых ягод и фруктов;
  • сократить количество зерновых в рационе (белого хлеба, сдобы, манки, овсяных хлопьев);
  • регулярно проводить витаминотерапию курсом каждые 3 месяца.

Низкий уровень гемоглобина на протяжении длительного времени вызывает кислородное голодание и повышает риск развития инфаркта, инсульта, тахикардии, гипертонии, расстройства кишечника, гастрита желудка.

Народные средства

Как повысить гемоглобин: как поднять уровень hb в крови в домашних условиях, можно ли это сделать быстро, причины и последствия железодефицитной анемии

  • Травяной сбор. По 3 столовые ложки зверобоя и ромашки, а также по 2 ложки крапивы и листьев ежевики залить литром кипятка и настаивать в термосе 8-10 часов. Пить настой следует по стакану три раза в день перед едой.
  • Свекла. Рекомендуется употреблять каждый день в виде салата или сока, разведенного водой в пропорции один к двум.
  • Чай из шиповника. Стакан высушенных ягод шиповника заливают литром кипятка и на протяжении часа настаивают в термосе. Настой пьют, добавляя по чайной ложке меда на стакан жидкости.
  • Сок. Смешивают по половине стакана соков яблока и клюквы, и 100 мл сока свеклы. Смесь принимают ежедневно на протяжении месяца.
  • Настой из рябины. Полстакана ягод рябины заливают 500 мл кипятка, а затем настаивают 5-6 часов, после чего в жидкость добавляют мед по вкусу и выпивают 4 раза в день по половине стакана.
  • Пророщенная пшеница. 100 грамм пророщенной пшеницы смешивают с чайной ложкой меда, половинкой натертого зеленого яблока, 2-3 штучками измельченной кураги и употребляют после завтрака.
  • Овощной салат. Сырой лук и морковь (по 200 г) измельчают и заправляют растительным маслом. Салат употребляют каждый день на протяжении месяца.
  • Смесь сухофруктов. Потребуется по стакану кураги, чернослива, грецких и кедровых орехов. Ингредиенты измельчают и смешивают со стаканом меда. Принимают лекарство по столовой ложке 3 раза в день после еды.
  • Смесь фруктов и соков. Повысить уровень гемоглобина можно с помощью рецепта на основе фруктов и овощных соков. Для этого измельчают 2 лимона с кожурой, стакан грецких орехов и изюма, добавляют по 200 г меда, свекольного и морковного сока, а затем смешивают в стеклянной емкости. Средство принимают по одной ложке перед едой 3-4 раза в день.

Источник: https://zabolevanija.net/kak-povysit-gemoglobin-v-domashnih-usloviyah-bystro/

Эффективные способы повышения гемоглобина в крови

Главная › Здоровье › Лечение › Болезни сосудов

07.12.2017

Как повысить гемоглобин: как поднять уровень hb в крови в домашних условиях, можно ли это сделать быстро, причины и последствия железодефицитной анемии

Гемоглобин – это сложный белок, содержащий железо и красный пигмент, придающий крови её характерный цвет. Его функцией является доставка кислорода внутренним органам, он же переносит углекислый газ к тканям лёгких.

Кроме того, это важное вещество способствует сохранению стабильной кислотности эритроцитов, поэтому его дефицит негативно сказывается на всей работе организма.

Вот почему необходимо знать, как повысить гемоглобин в крови в домашних условиях быстро взрослому и ребенку, если наблюдается уменьшение его концентрации.

Причины недостатка гемоглобина

Для того, чтобы гемоглобин синтезировался в полной мере, необходимо, чтобы в пище было достаточное количество животных протеинов, железа, витаминов группы В, особенно, фолиевой кислоты. Витаминные соединения участвуют в непосредственных процессах выработки эритроцитов в костном мозге. Конечно, надо, чтобы нормально функционировала система кроветворения.

Причины низкого гемоглобина могут быть следующими:

  1. Скудное питание, в котором отсутствует или содержится в минимальном количестве аскорбиновая кислота, необходимая для аминокислот, участвующих в образовании гемоглобина. Низкий уровень витамина В12 иногда объясняется присутствием в организме гельминтов. Провоцирует снижение злоупотребление шоколадом, кофе и крепким чаем, большим количеством круп в рационе.
  2. Гибель эритроцитов вызывают болезни печени, в частности, гепатит. Но это могут быть и любые вирусные и бактериальные инфекции.
  3. Системные недуги, такие как красная волчанка, артрит ревматоидного типа, другие болезни из-за сбоев в иммунной системе провоцируют падение вещества в крови.
  4. Нарушения щитовидной железы, характеризующиеся низкой выработкой гормонов, играют в снижении гемоглобина не последнюю роль, ведь они отвечают за всасывание железа в тонких кишках. Этому важному процессу могут препятствовать и различные воспалительные процессы органов пищеварения – желудка, толстой и двенадцатиперстной кишки.
  5. Приводят к недостатку гемоглобина доброкачественные и злокачественные опухоли органов. Таким же отрицательным действием отличаются и новообразования в системе крови.
  6. Гиподинамия, отсутствие нормальной двигательной функции, приводит к тому, что кровообращение замедляется и вырабатывается меньше красных телец. А частые стрессы нарушают метаболические реакции, в результате чего страдает и синтез гемоглобина.
  7. Любые кровотечения – внутренние или вызванные травмами, являются причиной уменьшения важного элемента в организме.

Хорошая новость состоит в том, что уровень вещества быстро приходит в норму, если вылечить существующие заболевания и пересмотреть своё питание.

Но необходимо знать способы, как поднять низкий гемоглобин. Разумным решением является обращение к специалисту, который измерит уровень железосодержащего белка и подскажет, какие продукты повышают гемоглобин в крови.

Как понять, что гемоглобин снижен

Человека с нехваткой гемоглобина можно определить по анемичному виду – кожа его и бледная или желтоватая, а язык ярко-красный.

Астения выражается разными симптомами:

  • у человека наблюдается нарушение сна, днём он ощущает слабость, вялость, утром не чувствует бодрости – подъём всегда связан с определёнными усилиями;
  • наблюдается головокружение, шум в ушах, пелена перед глазами, с такими больными нередко случаются обмороки;
  • у мужчин часто страдает половая функция, так как кровообращение, а, следовательно, и кровонаполняемость полового органа недостаточна;
  • при дефиците гемоглобина может полностью потеряться аппетит, больной испытывает невольное отвращение к любой еде;
  • усталость проявляется уже в утреннее время и быстро нарастает, так что человек не может полноценно трудиться и делать обычные дела;
  • у женщин сбивается нормальный месячный цикл.
Читайте также:  Витамин д при беременности: нужно ли пить при планировании зачатия, на каком сроке, в каком триместре назначают женщине, дозировка, какой препарат лучше

Одновременно с этими признаками, происходит дистрофическое изменение ногтевых пластин, прекращение роста волосяного покрова, нарушение обоняния и вкуса.

В некоторых случаях незначительно повышается температура, случаются судороги икроножной мышцы. Длительный недостаток гемоглобина приводит к сбоям сердечного ритма, его учащению, снижению кровяного давления, поэтому важно знать, как повысить гемоглобин в крови в домашних условиях быстро.

Ведь симптомы авитаминоза, слабость и усталость – это только первые признаки анемии, которые усугубляются при длительном гемоглобиновом голодании.

Как повысить гемоглобин: как поднять уровень hb в крови в домашних условиях, можно ли это сделать быстро, причины и последствия железодефицитной анемииПри пониженном гемоглобине наблюдается головокружение, шум в ушах, пелена перед глазами.

Как повысить гемоглобин в крови в домашних условиях быстро

Последствием низкого уровня гемоглобина может стать железодефицитная анемия, которая влечёт за собой нарушение кислотности. От этого страдает иммунная, дыхательная и сердечно-сосудистая система, человек подвержен риску развития инфекционных и внутренних, хронических заболеваний.

В первую очередь, необходимо выяснить причину такого положения. Если это касается кровотечений, понадобится сначала вылечить болезни, желудка, печени, эндокринных органов, иногда требуется оперативно устранить опухоли.

Для этого человек проходит различные диагностические обследования, в некоторых случаях, при катастрофически низком гемоглобине, требуется стационарное лечение с применением инъекций препаратов железа и витаминов группы В. При этом регулярно измеряются его показатели. Лечение осуществляется под строгим контролем и наблюдением врачей.

Если установлена лёгкая или средняя стадия анемии, и вызвана она неправильным питанием, откорректировать состояние больного можно, поменяв его рацион и употребляя продукты для повышения гемоглобина в крови.

Дома можно, помимо питания, повысить уровень важного вещества и другими способами:

  • так как недостаток кислорода является главной причиной анемии, больному следует заняться физическими упражнениями, чаще бывать на свежем воздухе, делать простые упражнения, пробежки, купаться – чем больше будет задействована диафрагма, а лёгкие получат кислорода, тем быстрее можно справиться с дефицитом гемоглобина;
  • таким пациентам рекомендуется употреблять больше воды – не менее двух литров за день, ведь кровь также состоит из её частиц и нуждается в достаточном объёме;
  • жилое помещение всегда должно быть хорошо проветрено, для оптимальных условий требуется средняя влажность и прохладный воздух.

По назначению врача можно в условиях собственного дома принимать различные железосодержащие и витаминные препараты и добавки, существуют аптечные средства, которые для этой цели можно приобрести без рецепта – это Сорбифер дурулес с включённым в него сульфатом железа и аскорбиновой кислотой, Фолиевая кислота в виде таблеток, жидкий витамин В12 и другие медикаменты.

Видео: Как повысить уровень гемоглобина? Ответ специалиста

Продукты для повышения гемоглобина в крови

Питание больного с нехваткой железосодержащего белка должно быть разнообразным и содержать множество продуктов, которые помогут бороться с анемией.

В ежедневное меню должны быть включены не только растительные, но и животные белки, поэтому важно использовать следующие продукты:

  1. мясо;
  2. птицу;
  3. печень;
  4. рыбную продукцию;
  5. куриные, перепелиные яйца;
  6. мясо морских животных.

Следует учесть, что продукты повышенной жирности тоже должны присутствовать, но составлять две трети рациона.

  1. Важными составляющими являются всевозможные фрукты – любые цитрусовые, персики, абрикосы, бананы, виноград, сливы, гранаты, арбузы и дыни. Из ягод – чёрная смородина, клюква, малина.
  2. Эффективно поднимает гемоглобин шиповник, такие сухофрукты, как чернослив, изюм и курага. Из овощей – репа, зелёный горошек и лук. Картофель лучше есть с кожурой в отварном и запеченном виде.
  3. В рационе пациента обязательно должна присутствовать гречневая каша, творог и сыр в небольших количествах.
  4. Регулярно нужно пить соки из свеклы и моркови, кушать орехи, пивные дрожжи также способствуют повышению железа в крови.

Как повысить гемоглобин: как поднять уровень hb в крови в домашних условиях, можно ли это сделать быстро, причины и последствия железодефицитной анемииВажно запомнить, что в ежедневное меню должны быть включены не только растительные, но и животные белки.

Необходимо представлять не только, как повысить гемоглобин в крови в домашних условиях быстро, но и полностью отказаться от пагубных пристрастий, таких как алкоголь и сигареты.

А вот любителей чая и кофе можно порадовать – полностью исключать эти напитки необязательно, достаточно следить за тем, чтобы они не были крепкими.

Борясь с неприятной болезнью, можно существенно оздоровить свой организм, если поменять привычный образ жизни.

  • Автор Куделя Лариса

Источник: http://budzdorova7ya.ru/kak-povysit-gemoglobin-v-krovi.html

Как избавиться от анемии за несколько дней — МК

Налегаем на мясо, гречку, орехи и… весенние травки

«Низкий уровень эритроцитов — индикатор многих заболеваний»

— Анемия, а попросту малокровие, — заболевание не столь безобидное, как может показаться на первый взгляд, — считает врач-геронтолог Сергей ЯКОВЛЕВ. — И если врач поставил вам такой диагноз, это означает, что в вашем организме снижено количество гемоглобина в крови. А анализ крови покажет снижение количества эритроцитов.

Этот показатель принято считать индикатором многих заболеваний. Эритроциты — красные кровяные тельца, которые образуются в костном мозге. Их задача — обеспечить органы и все клетки нашего организма кислородом. Другая их функция — транспортная: удалять из тканей углекислый газ.

Если эритроциты в норме — человек чувствует себя вполне здоровым, а когда эта норма нарушается, диагностируется анемия и другие патологии.

Кровь плохо насыщается кислородом, что и приводит к болезненному состоянию: человек быстро устает, бледнеет кожа лица, становятся более хрупкими волосы, слоятся и ломаются ногти. И сердце по-своему реагирует на непорядок внутри: учащается сердцебиение, человек может слышать звон в ушах, у него мелькают мушки перед глазами, кружится голова.

Такое состояние называется анемическим синдромом, который встречается практически у каждого третьего россиянина, а особенно у людей в возрасте. После 65 лет вероятность анемии возрастает. Но наш человек терпелив: списывает такое «странное» состояние на плохую погоду.

И в большинстве случаев анемия у пожилых людей выявляется при госпитализации по поводу других заболеваний.

СПРАВКА «МК»

Примерно у 30% россиян периодически диагностируется дефицит железа, что приводит к серьезным биохимическим и иммунным нарушениям.

Длительный дефицит железа и других необходимых веществ приводит к анемии (малокровию). Наиболее часто анемия встречается у беременных, детей и стариков.

Также эта патология говорит о том, что в организме есть заболевания желудочно-кишечного тракта или уже развиваются опухолевые процессы.

Классификация случаев анемии с учетом причин и механизмов развития заболевания сложна, поясняет наш эксперт Яковлев.

Специалисты выделяют три основные группы анемии: первая — в результате кровопотери (при автоавариях, других травмах); вторая — в организме нарушено физиологическое образование эритроцитов; третья — по каким-то причинам идет разрушение эритроцитов.

Проще говоря, среди наиболее вероятных причин низкого содержания эритроцитов в крови — либо произошла большая кровопотеря, либо в организме идет воспалительный процесс, либо образовался дефицит железа. Также возможно, у человека образовались злокачественные опухоли, миелома, лейкоз.

Продукты, помогающие и мешающие усвоению железа

— Если ничего «страшного» у больного не выявлено, но анализ крови подтвердил недостаток железа, то следует принимать готовые лекарственные формы, минимум 1–2 раза в сутки во время еды, но не более 1–2 месяцев, — особо подчеркивает эксперт Яковлев.

Чтобы избавиться от железодефицитной анемии, прежде всего надо лечить основное заболевание, которое привело к анемическому синдрому, советуют другие эксперты, пытаясь уберечь пациентов от самолечения. В частности, рекомендуют принимать двухвалентное железо, которое способно всасываться кишечником и снимать симптомы. Суточная доза такого железа должна составлять 150–300 мг.

Надо обратить внимание и на свое питание: возможно, в нем не хватает продуктов с железосодержащим белком гемоглобином. Или, напротив, в меню много продуктов, угнетающих всасывание железа.

Но при анемии любого происхождения очень эффективно натуральное универсальное средство — правильное питание. В таких случаях мы говорим об алиментарной недостаточности.

Основные поставщики железа, входящего в молекулу гемоглобина, — говядина, свиная печень, пивные дрожжи, какао, яйца, помидоры, яблоки, изюм, курага, чернослив, белые грибы.

А витамин С усиливает усвоение железа. Очень полезны овощи и фрукты красного, оранжевого, желтого, фиолетового цвета — в них содержатся красящие вещества антоцианы, повышающие уровень гемоглобина в крови.

Поэтому и в соках, особенно свекольном и морковном, железо легко всасывается и усваивается.

Для лучшего усвоения и всасывания природных биологически активных веществ и микроэлементов, в том числе и двухвалентного железа, можно использовать также морковный сок в сочетании с теплым молоком или топленым маслом.

А еще при анемии хорошо помогает чеснок, обычный наш чеснок. Но если человек по каким-то причинам, например из-за резкого запаха, не желает есть чеснок, он может принимать чесночную настойку. Кроме чеснока в этом смысле подойдет и настойка полыни майского сбора, которая тоже отличается большой силой.

  • Даже в случаях безуспешного лечения медикаментозными средствами при использовании этих продуктов уже через 2–3 дня начинает улучшаться формула крови и стабилизируется общее состояние организма.
  • Но есть продукты и лекарства, препятствующие усвоению железа.
  • Что это за продукты?

— Даже хлеб из высококачественной муки и молочные продукты, содержащие большое количество фосфатов, угнетают всасывание железа, — считает Сергей Яковлев.

— Существенно снижают усвоение железа также фосфорная кислота, соли кальция, фитин, танин, лекарства тетрациклин и альмагель. Уменьшается количество эритроцитов в крови и при дефиците витамина В12.

Хотя в этом случае снижение гемоглобина менее выражено, надо обратить внимание на появившиеся специфические симптомы: шаткость походки, мурашки по телу, жжение в языке, понос и др.

Читайте также:  Можно ли кофе беременным: разрешается ли пить на раннем сроке, во втором и третьем триместрах, с молоком, растворимый, в чем польза и возможный вред?

Кстати, к анемии может привести и резкое снижение физических нагрузок на организм. Поэтому при лечении железодефицитных состояний врачи особое внимание обращают на физические упражнения, ходьбу, плавание — все это обеспечивает интенсивный обмен веществ в организме.

Лекарства — под ногами

— В нашей стране среди случаев анемии наибольшее распространение получили железодефицитные состояния, — добавляет другой эксперт, фитотерапевт, д.м.н., профессор Сергей ТУРИЩЕВ.

— А причины низкой концентрации железа в сыворотке крови не только кровопотери, врожденный дефицит железа, патологии желудочно-кишечного тракта, но еще и беременность, роды у женщин, кормление детей грудью. Такие больные нуждаются прежде всего в заместительной терапии препаратами железа.

Хотя дефицит железа можно восполнить, как уже было сказано, за счет продуктов питания с его высоким содержанием (мясо и мясные изделия, печень, яйца (желтки) и др.

Железо содержат также абрикосы, авокадо, ананасы, бобовые, виноград, гранат, гречка, земляника, инжир, картофель, крыжовник, лук, орехи (особенно фисташки), персики, петрушка, тыква, укроп, черника, чеснок, шиповник, яблоки.

Полезны продукты, содержащие аскорбиновую кислоту (способствует усвоению железа), витамины группы В — апельсин, черноплодная рябина, баклажаны, белокочанная капуста, боярышник, дыня, кабачки, калина, клюква, лимон, облепиха и др.

А еще дефицит железа в организме можно восполнить за счет трав. Уже сейчас на загородных участках, на полях появились некоторые полезные в этом смысле растения. Впереди лето, их будет еще больше. Главное — не полениться наклониться, чтобы их сорвать. Фитотерапию надо проводить преимущественно фитосборами.

Сборы составлять таким образом, чтобы воздействовать на желудочно-кишечный тракт (с целью улучшения его функционального состояния и повышения утилизации железа); влиять и на клеточный обмен (для усиления синтеза гемоглобина под действием витаминов и биологических стимуляторов), и на осложнения железодефицитной анемии, прежде всего обусловленные гипоксией тканей.

При отсутствии артериальной гипертензии можно использовать растения-иммуномодуляторы и адаптогены: женьшень, заманиху, аралию, родиолу розовую (золотой корень), солодку и др.

Эксклюзивные лекарственные сборы для лечения анемии от профессора Турищева

1. Трава зверобоя, листья земляники, корневище солодки, побеги черники, трава тысячелистника — поровну. Рецепт: 7 г смеси на 250 мл кипятка нагревать на водяной бане 10 мин, настаивать 2 часа в термосе. Процедить. Принимать в теплом виде по 1/3 стакана 3 раза в день за 20 мин до еды.

2. Листья ежевики, листья смородины черной, трава череды, плоды шиповника, трава полыни, цветки калины — поровну. Рецепт: как в предыдущем сборе. Настаивать в термосе 3 часа. Принимать в теплом виде по 1/3 стакана после еды 3 раза в день.

3. Трава зверобоя, плоды шиповника, трава череды, корневище аира, цветки гречихи, цветки калины, побеги облепихи, трава первоцвета и яснотки — поровну. Рецепт: 8 г измельченной смеси на 400 мл кипятка нагревать на водяной бане 15 мин, настаивать в тепле 2 часа. Процедить. Принимать в теплом виде по 1/3 стакана 3 раза в день после еды.

Источник: https://www.mk.ru/social/health/2018/05/17/kak-izbavitsya-ot-anemii-za-neskolko-dney.html

Как быстро повысить гемоглобин в крови: Эффективные и безопасные способы лечения анемии

Падение уровня гемоглобина в крови происходит по причине нехватки железа. В итоге начинаются проблемы с доставкой кислорода к клеткам, а также с транспортировкой питательных элементов. Поэтому низкие показатели – это повод начать разбираться в том, как быстро повысить гемоглобин в крови, что нужно делать и в какой последовательности.

В первую очередь необходимо убедиться в том, что у вас объективно наблюдается отклонение от нормы, которая составляет:

  • для мужчин – от 130 г/л;
  • для женщин – от 120 г/л;
  • для беременных и детей – от 110 г/л.

Обратите внимание на то, что данные показатели во многом усреднённые. Для детей нужно учитывать конкретный возраст, потому что норма для грудных младенцев и для подростков, разумеется, будет разной. Также стоит принимать во внимание отклонение от нормы в любую сторону, то есть и в большую сторону тоже.

В частности, у слишком высокого показателя гемоглобина есть свои серьёзные недостатки. Поэтому очень важно, чтобы всё было в пределах нормы.

Колебания на несколько единиц ещё не свидетельствуют о патологии, а вот более серьёзные отклонения указывают на проблемы со здоровьем.

И если гемоглобин недостаточно высокий, это приводит к кислородному голоданию на клеточном уровне, ослабляет иммунитет, негативно воздействует на состояние нервной системы.

Как быстро поднять гемоглобин в крови: диагностика

Как и в случае любой другой патологии, в первую очередь надо установить причину. Падение уровня гемоглобина может быть обусловлено:

  • внутренним скрытым кровотечением или недавней сильной кровопотерей;
  • резкими колебаниями гормонального фона, что характерно для климакса, подросткового периода или беременности;
  • слабым или плохим питанием;
  • изматывающим физическим трудом;
  • заболеваниями пищеварительной системы, которые приводят к нарушению процесса усвоения железа.

Установление причины очень важно, потому что если с ней не разобраться, то эффекта не будет или же он окажется кратковременным.

Как быстро повысить гемоглобин в крови: какие существуют варианты?

При пониженном гемоглобине традиционно врачи прописывают лекарственные препараты, советуют изменить диету, чаще бывать на свежем воздухе, проявлять больше здоровой активности.

Однако вышеобозначенное далеко не всегда помогает, к тому же периодически такие рекомендации не получается реализовать в силу болезни.

Плюс быстрый подъём гемоглобина описанными способами невозможен, так что в лучшем случае стоит рассчитывать на несколько месяцев.

Существуют и другие способы быстрого повышения гемоглобина:

  • лекарственные препараты в форме таблеток. Нужно отметить, что они далеко не всегда помогают, а ещё большинство из них обладает целым списком побочных эффектов. К тому же при проблемах с усвоением железа их приём периодически не даёт результатов. В любом случае такие составы нужно долго и тщательно подбирать с врачами;
  • инъекции дают быстрый результат, однако и побочные эффекты тоже могут проявиться моментально;
  • траволечение и диеты – этот вариант не способен справиться с железодефицитным состоянием, по крайней мере, без приёма дополнительных препаратов.

Может показаться, что анемия – хорошо изученная проблема человеческого организма, поэтому её решение не должно быть настолько сложным. Но если бы это было простым, то страдающих от железодефицитной анемии в большом количестве не наблюдалось бы в благополучных странах Европы и в США.

Однако внимательное изучение актуальных данных показывает, что обсуждаемая проблема характерна для всей планеты. И связано это во многом с недостатками существующих препаратов, призванных справляться с проблемой.

Слабые места лекарств на основе солей железа

Соли железа отличаются высокой токсичностью. Поэтому препараты на их основе характеризуются большим количеством серьёзных недостатков:

  • подобное средство провоцирует изжогу и тошноту, отрыжку, понос, иногда – рвоту;
  • примерно у 20% пациентов наблюдается непереносимость указанных составов;
  • неорганическое железо связывает в кишечнике сероводород, что негативно сказывается на активности перистальтики. В итоге появляются запоры, плюс образуется сульфид железа, благодаря чему кал окрашивается чёрным. Это приводит к тому, что в некоторых случаях пациенты пропускают начало серьёзных осложнений существующих хронических заболеваний, например, внутренних кровотечений;
  • поскольку усвоение идёт плохо, его приходится дополнительно стимулировать снижением количества кальция, приёмом желудочного сока, витамина С (и не только), соляной кислотой и прочими ферментами. Это трудоёмко, дорого, плюс при наличии ряда хронических заболеваний не всегда желательно;
  • очень важно тщательно следить за дозировкой, поскольку её превышение опасно острым отравлением;
  • возможно развитие сильных аллергических реакций вплоть до шоковых состояний;
  • регулярный приём влечёт за собой потемнение зубов;
  • железодекстраны (и не только) по своему характеру канцерогенны;
  • подобную терапию крайне желательно проводить под жёстким врачебным контролем;
  • при повышенной концентрации ионов железа начинает активно размножаться патогенная микрофлора кишечника.

Таким образом, при поисках ответа на вопрос, как быстро повысить гемоглобин в домашних условиях, нужно иметь в виду не только скорость, но ещё и безопасность. А приём таких препаратов, когда положительный результат нужен как можно скорее, должен происходить ещё и в условиях стационара под постоянным медицинским контролем.

«Гемобин» – безопасный источник железа для человека

Безопасной альтернативой лекарственным препаратам на основе солей железа стал «Гемобин». Последний является порошкообразным гемоглобином, в котором содержится гемовое железо (Fe ++.). Железосодержащая часть молекул совершенно идентична той, которая есть у человека. Таким образом, усвоение будет происходить гораздо легче.

При приёме препарата «Гемобин» нет:

  • риска возникновения аллергии;
  • проблем с пищеварением;
  • изменений кровяного давления;
  • опасности отравления при передозировке;
  • необходимости дополнительно каким-то образом стимулировать усвоение железа;
  • потребности в постоянном врачебном контроле.

Таким образом, если вам нужно понять, как быстро повысить гемоглобин в домашних условиях, то данный препарат – идеальное средство. Он оптимально подходит женщинам и мужчинам, взрослым и пожилым людям, а также беременным и кормящим матерям. Причём «Гемобин» прошёл ряд клинических испытаний, которые доказали его эффективность.

Средство достаточно пить в течение месяца (столько длится один курс), чтобы добиться повышения гемоглобина на 20-30 г/л. При его регулярном приёме и после наблюдается:

  • прилив сил, у многих проходят хроническая усталость и слабость;
  • здоровый аппетит;
  • улучшение ситуации с ЖКТ;
  • здоровый сон, позволяющий действительно отдохнуть и набраться сил;
  • общее улучшение состояния, которое обусловлено ростом иммунного статуса;
  • облегчение процесса концентрации на выполнении даже откровенно трудных задач. При этом на их решение станет уходить намного меньше времени.

«Гемобин» отлично показал себя как средство, которое способно помочь при уже имеющемся железодефицитном состоянии. Однако он также подходит для профилактики подобной проблемы. При этом реальные результаты появляются через месяц.

Источник: http://blog.gemobin.ru/category/gemoglobin/kak-byistro-povyisit-gemoglobin-v-krovi.html

Ссылка на основную публикацию