Норма холестерина в крови у женщин в 50 лет: таблица общего, плохого и хорошего липопротеида, причины высокого уровня, лечение, диета

Норма холестерина в крови у женщин в 50 лет: таблица общего, плохого и хорошего липопротеида, причины высокого уровня, лечение, диета

Однако отклонения от нормальной концентрации холестерина в крови, а вернее его наиболее атерогенных фракций (ЛПНП и ЛПОНП) значительно повышают риск развития атеросклероза и его последствий.

Несомненно, норма холестерина у женщин не только после 50 лет, но и в любом другом другом возрасте — показатель сугубо индивидуальный. Но на основании множества исследований, ученые все же установили средние значения, при которых риск развития атеросклероза является минимальным.

Норма холестерина в крови у женщин после 50 лет

Норма холестерина в крови у женщин в 50 лет: таблица общего, плохого и хорошего липопротеида, причины высокого уровня, лечение, диетаОчевидно, что человеческий организм стареет и с возрастом нарушаются многие процессы, происходящие в нем, что вызывает проблемы со здоровьем. Это касается и уровня холестерина, за которым необходимо следить, регулярно сдавая кровь на биохимический анализ.

В целом, в медицине холестерин принято делить на несколько фракций.

Так, липопротеиды высокой плотности (ЛПВП), также называемые «хорошим холестерином», менее атерогенны, чем липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), то есть мене способны к оседанию на стенках сосудов.

Отклонения их концентрации от нормы не столь критические, как отклонение от нормы ЛПНП.

Поэтому, значения общего холестерина не всегда показывают полную картину: необходимо обращать внимание на все 3 показателя.

Таблица значений уровня холестерина у женщин 50 лет и старше

Возраст Общий (ммоль/л) ЛПВП или «Хороший» (ммоль/л) ЛПНП или «Плохой» (ммольл)
50-55 4,20 — 7,38 2,28 — 5,21 0,96 — 2,38
55-60 4,45 — 7,77 2,31 — 5,44 0,96 — 2,35

То есть, как вы можете видеть, нормой холестерина в крови у женщин в возрасте от 50 до 55 лет являются значения в районе 4,20-7,2 ммоль/л. Люди, ранее встречавшие диапазон нормальных значений для более молодого возраста, например 30 лет, который находится в районе 3 ммоль/л, часто удивляются таким высоким показателям.

На самом деле, различия в уровне холестерина в среднем на 2 ммоль/л — это вполне естественное явление, которое обосновывается не только возрастом, но и образом жизни человека, его дневным рационом. Это факторы, оказывающие влияние не только состав крови и работу сердечно-сосудистой системы, но и на множество других систем организма. Так заложено природой и этого не избежать.

Чем опасно отклонение от нормы и каковы на то причины?

  • Если повышение уровня холестерина и в частности ЛПНП зафиксировано в период абсолютного здоровья, то есть при отсутствии влияния стенокардии, простуды, прочих ОРВИ, то это чревато довольно быстрым развитием атеросклероза и его последствий.
  • Дело в том, что липопротеиды низкой и очень низкой плотности, двигаясь по сосудам, с легкостью оседают на их стенках.
  • Норма холестерина в крови у женщин в 50 лет: таблица общего, плохого и хорошего липопротеида, причины высокого уровня, лечение, диета
  • Если изначально это проявляется в виде незначительных пятен, практически никак не влияющих на функционирование сердечно-сосудистой системы, то со временем на стенках сосудов образовываются объемные холестериновые бляшки.
  • Они существенно препятствуют кровообращению, а в запущенном виде способны полностью перекрыть сосуд, то есть образовать тромб.
  • Также, среди последствий атеросклероза такие тяжелые патологии как:
  • ИБС (ишемическая болезнь сердца);
  • нарушение сердечного ритма, стенокардия;
  • серьезные нарушения в работе почек;
  • поражение сосудов головного мозга;
  • инсульт.

Причинами изменения уровня холестерина могут быть как внешние факторы, связанные со влиянием образа жизни и привычек человека, так и внутренние, связанные со старением либо развитием конкретных патологий. Так причинами отклонений от нормы могут быть:

  • Норма холестерина в крови у женщин в 50 лет: таблица общего, плохого и хорошего липопротеида, причины высокого уровня, лечение, диетаФакторы, влияющие на уровень холестерина.
    возраст старше 30 лет;
  • неправильное питание (преобладание в пище животных жиров либо их недостаток);
  • малоподвижный образ жизни;
  • ожирение;
  • плохой режим дня (труд, отдых, сон);
  • наследственность;
  • вредные привычки (алкоголь, табакокурение);
  • частые стрессовые ситуации;
  • сахарный диабет и другие заболевания эндокринной системы;
  • нарушения в работе печени и почек.

По большей части, все вышеописанные факторы приводят к повышению уровня холестерина, но в медицинской практике встречаются и случаи его понижения. Как правило, это легко исправимые патологии, вызванные неправильным питанием с отсутствием в рационе жиров животного происхождения либо длительным голоданием.

Норма холестерина в крови у женщин в 50 лет: таблица общего, плохого и хорошего липопротеида, причины высокого уровня, лечение, диета

Вследствие сильнейшей гормональной перестройки у всех женщин повышается уровень холестерина. Связано это со снижением выработки эстрогена, вследствие чего женщины становятся столь же уязвимыми к развитию сердечно-сосудистых заболеваний как и мужчины.

Кроме того, повышается и выработка холестерина печенью (80% этого вещества вырабатывается именно печенью). Поэтому женщинам 50 лет в период менопаузы следует особенно тщательно следить за своим здоровьем.

Помимо профилактических мер, женщинам необходимо регулярно сдавать кровь на анализ. Врачи рекомендуют проходить обследование не реже, чем 1 раз в год.

Важно понимать, что на ранних стадиях атеросклероза практически отсутствуют какие-либо заметные его проявления. В запущенной форме заболевание представляет угрозу не только здоровью, но и даже жизни.

Поэтому так важно своевременно диагностировать патологию и приступить к ее лечению.

Характерные симптомы

Все же, внимательно понаблюдав за состоянием своего здоровья, определить некоторые признаки повышенного холестерина можно. Как правило, это физические, не совсем приятные ощущения. На начальных стадиях человека беспокоит:

Норма холестерина в крови у женщин в 50 лет: таблица общего, плохого и хорошего липопротеида, причины высокого уровня, лечение, диета

  • бессонница;
  • легкие головные боли;
  • головокружение;
  • легкая мышечная слабость;
  • ухудшение способности держать равновесие;
  • ухудшение памяти.

Со временем на ладонях и веках могут образовываться специфические желтоватые пятна. Несомненно, это совсем не четкие и не столь ярко выраженные признаки. Поставить точный диагноз можно исключительно на основании биохимического анализа крови.

Методы коррекции уровня холестерина

Первым делом, необходимо ограничить влияние внешних факторов, таких как малоподвижный образ жизни, чрезмерное употребление алкоголя либо табакокурение. Ведь даже грамотное лечение будет не столь эффективным при наличии факторов, повышающих уровень холестерина.

Норма холестерина в крови у женщин в 50 лет: таблица общего, плохого и хорошего липопротеида, причины высокого уровня, лечение, диетаКрайне важную роль в нормализации состояния крови у женщин играет питание, поскольку целых 20% холестерина она получает с пищей.

Медицинская практика доказывает, что при незначительных отклонениях, достаточно всего лишь соблюдать грамотную диету. К тому же, диета не подразумевает голодание и даже снижение количества потребляемой пищи.

Заключается она в корректировке рациона, то есть исключением продуктов с высоким содержанием холестерина и включением в рацион продуктов, содержащих ненасыщенные жиры и прочие компоненты, способные довольно быстро снизить уровень холестерина.

Норма холестерина в крови у женщин в 50 лет: таблица общего, плохого и хорошего липопротеида, причины высокого уровня, лечение, диета

Полезные и вредные жиры.

Так, женщине необходимо максимально ограничить употребление либо полностью исключить из своего рациона:

  • сливочное масло;
  • жирные сорта мяса и сало;
  • яичный желток;
  • молочные продукты высокой жирности;
  • чипсы, фаст-фуд;
  • торты, конфеты, шоколад;
  • крепкий кофе;
  • соль;
  • соусы.

Основу питания должны составлять овощи, не жирные сорта мяса и жирные сорта рыбы. Готовить их рекомендуется на пару либо посредством варения и тушения. Есть желательно небольшими порциями, 5-6 раз в день.

Также существуют продукты, не только обладающие массой полезных компонентов, но и способные ускорить нормализацию уровня холестерина.

Наиболее известными и эффективными являются лимон, чеснок, льняное масло, киви и банан.

Но разумеется, диета — это не единственный метод коррекции состава крови.

При очевидно высоком риске развития атеросклероза и существенных отклонениях от нормы, врачи назначают ряд гипохелестеринемических препаратов, наиболее действенными из которых являются лекарственные препараты группы статины либо фибраты.

Принцип их действия заключается в блокировании синтеза холестерина печенью, повышении синтеза наименее атерогенных фракций липидов, то есть ЛПВП (хорошего холестерина).

Норма холестерина в крови у женщин в 50 лет: таблица общего, плохого и хорошего липопротеида, причины высокого уровня, лечение, диета

Лучшими препаратами считаются:

  1. Розувастатин – статин нового, 4-го поколения.
  2. Аторвастатин – статин 3-го поколения.
  3. Фенофибрат – фибрат нового поколения.

Несомненно, подобрать подходящий препарат и его дозу может исключительно врач, который, как правило, основывается не только на показателях крови, но и на возрасте женщины, ее анамнезе, образе жизни и текущем самочувствии.

Максимальный результат от воздействия данных медикаментозных препаратов достигается спустя 4 недели после начала приема, после чего тенденция сохраняется. Точная оценка результативности лечения происходит спустя 3 месяца после его начала.

Норма холестерина в крови у женщин в 50 лет: таблица общего, плохого и хорошего липопротеида, причины высокого уровня, лечение, диета

Сырье для его приготовления можно собрать как самостоятельно, так и купить уже готовое к использованию в аптеке.

Чтобы получить «целебный напиток», достаточно залить 3 ч.л. цветков клевера (предварительно промыв их чистой водой) стаканом кипятка. Настаивать их необходимо в течении часа, после чего процедить. Отвар нужно употреблять равными порциями в течении дня, то есть по 1/3 стакана утром, в обед и вечером. Длительность такой народной терапии — 2 месяца.

Более детально с пользой клевера при повышенном холестерине и способами его употребления можно ознакомиться в одной из наших предыдущих статей — https://holest.ru/narodnye-sredstva/kak-prinimat-klever-ot-xolesterina/.

Важно понимать, что нормализация серьезных отклонений уровня холестерина – процесс комплексный и одна лишь диета либо медикаментозное лечение могут оказаться неэффективными. Поэтому необходимо тщательно соблюдать все рекомендации врача по его снижению.

Источник: https://holest.ru/uroven/norma-xolesterina-v-krovi-u-zhenshhin-posle-50-let/

Холестерин: норма у женщин по возрасту и причины его колебаний

Наше здоровье во многом зависит от химического состава крови. Его изменение провоцирует разные рецидивы, требующие госпитализации. С каждым прожитым годом все капризнее ведет себя холестерин – природный жирный спирт.

Уровень липидов меняется по многим причинам. Для женщин, к примеру, норма будет зависеть от возраста, женских и эндокринных болезней, беременности, наследственности, иммунитета.

Актульная информация: норма холестерина в крови.

«Плохой» и «хороший» холестерин

Норма холестерина в крови у женщин в 50 лет: таблица общего, плохого и хорошего липопротеида, причины высокого уровня, лечение, диета

Органическое жироподобное соединение играет в теле жизненно обеспечивающую функцию, способствующую обновлению эпителия кожи и органов.

  1. Оно, как цемент, поддерживает клеточный каркас;
  2. Встраиваясь в мембрану, увеличивает плотность и делает ее жесткой;
  3. На холестериновой основе синтезируются прогестерон, андрогены, эстроген, тестостерон и другие гормоны;
  4. Грудничок для своего развития получает холестерин из грудного молока;
  5. Холестерин – важный компонент желчи, помогающей усваивать жиры, а, значит, и холестерин;
  6. Пищевое соединение помогает поддерживать в норме слизистую кишечника;
  7. Витамин Д, используемый для роста, поддержки иммунитета, синтеза инсулина, стероидных гормонов, вырабатывается из холестерина с помощью солнечного света.

В почках, печени, надпочечниках, кишечнике образуется 80% холестерина. Еще 20% организм получает с пищей. В воде вещество не растворяется, поэтому с кровью оно доставляется вместе с белками, образующими растворимую форму. Такая субстанция получила название липопротеидов.

Норма холестерина в крови у женщин в 50 лет: таблица общего, плохого и хорошего липопротеида, причины высокого уровня, лечение, диета

Различают несколько классов липопротеидов: с низкой плотностью, очень низкой, высокой, триглицериды, хиломикроны.

Каждая разновидность выполняет свою функцию. ЛПНП нерастворимы, поэтому часто выпадают в осадок и образуют в сосудах уплотнения, повышающие риск появления атеросклероза. В обиходе они получили название «плохого» холестерина. ЛПВП транспортируют холестерин в печень, откуда излишки и выводятся из организма.

Этот класс липопротеидов не обладает атерогенным эффектом, поэтому их называют «хорошим» холестерином. Навешивание ярлыков не значит, что первый тип приносит телу только вред, а другой работает с пользой.

Низкая плотность липопротеидов опасна тем, что они не всегда достигают цели (транспортировка холестерина в клетку) и оседают в сосудистом русле в виде плотных бляшек. Высокая плотность – гарантия не только правильной транспортировки, но и возможности удаления части накопившихся холестериновых бляшек.

Читайте также:  Как рассчитать пол ребенка на 100 процентов

Если ЛПНП можно рассматривать как снабженцев, то ЛПВП играют роль регулировщиков, контролирующих избыток холестерина. Если наступает разлад, и первый тип липопротеидов доминирует, подавляя активность второго, биохимический анализ показывает повышенный холестерин.

Эти особенности должен знать не только доктор – экстренные меры приходится принимать именно пациенткам.

Холестерин: норма у женщин по возрасту

Ученые Бостонского Университета изучали, как холестерин воздействует на умственную деятельность. Из 1894 добровольцев, принимавших участие в эксперименте, большинство были женщины.

Результаты испытаний показали, что участники, у которых был относительно высокий холестерин, преодолевали интеллектуальные нагрузки эффективнее на 49% по сравнению с теми, у кого были отмечены низкие показатели.

В итоге у многих сложилось впечатление о том, что повышенное содержание холестерина – это хорошо. А как обстоят дела в действительности?

Норма холестерина в крови у женщин в 50 лет: таблица общего, плохого и хорошего липопротеида, причины высокого уровня, лечение, диета

Жизни без холестерина нет, но когда его концентрация переходит определенный барьер, он расслаивает стенки и забивает сосуды. Когда там возникает тромб, это грозит инсультом, инфарктом миокарда или гангреной конечности.

Будет холестерин переносить жир в сосуд или из сосуда, зависит от показателей, которые доктор изучает в общей холестериновой формуле. Норма общего холестерина – 5,5 ммоль/л. Для триглицеридов (ТГ) у женщин ориентиром случит показатель 1,5 ммоль/л, у мужчин – до 2-х ммоль/л. Жиры, накапливаемые организмом, (чаще всего – на талии) служат источником энергии для мышечных клеток.

Если они не сжигаются, развивается ожирение. Куда тащит жир эта транспортная молекула, именуемая холестерином? Это зависит от двух параметров: «плохой» холестерин – ЛПНП и «хороший» – ЛПВП. Соотношение всех этих компонентов подсчитывается при выявлении вероятности развития атеросклероза.

Концентрация липидов – важный показатель оценки состояния здоровья. Этот критерий не статичен: то, что в молодости можно было считать нормой, с возрастом уже не устраивает. Корректируют норму и разные заболевания (гипертония, сахарный диабет и т.п.). Поэтому медики и разработали для ориентира возрастные нормы ЛПНП и ЛПВП.

  • Понимание этих процессов поможет предотвратить тяжелые болезни.
  • Если проанализировать данные, демонстрирующие холестерин в норме у женщин по возрасту в таблице (общий Норма холестерина в крови у женщин в 50 лет: таблица общего, плохого и хорошего липопротеида, причины высокого уровня, лечение, диетапоказатель – это сумма значений ЛПНП и ЛПВП), можно увидеть, что диапазон холестериновой нормы изменяется с возрастом.

Для контроля химического состава надо регулярно сдавать кровь для биохимических исследований. Для женщин, старше 35 лет, контролировать показатели надо раз в 2 года.

Все, кто находится в группе риска, проходят обследование ежегодно. Обследование проводят натощак (8 часов без еды).

При наличии сопутствующих заболеваний эндокринной системы в течение 2-х дней перед забором крови из вены надо соблюдать диету, избегать стрессов. Даже при соблюдении всех условий медики иногда предлагают повторить биохимический анализ через 2 месяца.

Некоторые возрастные особенности допустимого диапазона у женщин после /40 / 50 / 60/ лет:

  • До 30 лет значения ЛПВП и ЛПНП у девушек, как правило, низкие, так как ускоренный метаболизм прекрасно справляется с липидами даже при неправильном питании. Корректируют норму патологические факторы: высокий уровень глюкозы в крови, почечная недостаточность, повышенное давление. Ориентировочный критерий: общий холестерин – 5,75 ммоль/л, ЛПВП – 2,15 ммоль/л, ЛПНП – 4,26.
  • После 40-ка нормальным считается общий холестерин в пределах 3,9-6,6 ммоль/л. Для липопротеидов низкой плотности – 1,9-4,5 ммоль/л, высокой – 0,89-2,29 ммоль/л. Это примерный ориентир, в реальности медики оценивают состояние здоровья и по другим результатам анализов. Курение, обезжиренные диеты могут повысить эти показатели, так как обменные процессы будут менее активными.
  • После 50-ти изменение концентрации холестерина обусловлено уменьшением проницаемости и эластичности сосудов, сердечными и другими заболеваниями. В общем случае допускается 4,3-7,5 ммоль/л. после спада репродуктивной функции снижается концентрация эстрогенов, защищающих женщин от перепадов уровня липидов.
  • После 60 лет учитываются не только стандартные показатели, но и наличие хронических болезней. Повышает концентрацию «вредного» холестерина и менопауза. В этом возрасте важно регулярно контролировать также уровень сахара и давления. Все, что выходит за рамки 4,45-7,7 ммоль/л, корректируется медикаментами и диетой. Для ЛВПП и ЛПНП нормы в этом возрасте – 0,98-2,38 ммоль/л и 2,6-5,8 ммоль/л соответственно.
  • После 70 концентрация липидов в норме должна понижаться. Если ваши показатели не укладываются в рекомендуемый диапазон, это должно быть поводом для обследования. Возрастные параметры для женщин этой возрастной категории: до 2,38 ммоль/л «хороший», до 5,34 ммоль/л «плохой» и до 7,35 ммоль/л – общий холестерин.

Норма холестерина в крови у женщин в 50 лет: таблица общего, плохого и хорошего липопротеида, причины высокого уровня, лечение, диета

Холестерин в крови, норму у женщин по возрасту, удобно сравнивать в таблице.

Возраст, лет Общий холестерин, ммоль/л ЛПНП, ммоль/л ЛПВП, ммоль/л
20-25 3,16-5,6 1.48-4,12 0,95-2,04
30-35 3,37-5,96 1,81-4,04 0,93-1,99
40-45 3,81-6,53 1,92-4,51 0,88-2,28
50-55 4,2-7,4 2,28-5,21 0,96-2,35
60-65 4,45-7,7 2,6-5,8 0,98-2,38
От 70 4,48-7,25 2,28-5,21 0,85-2,38

Склонность к повышенному холестерину у женщин может носить наследственный характер. До менопаузы инсульты и инфаркты женщинам не страшны, так как концентрация ЛПВП у них выше, чем у мужчин.

Так как границы климактерического периода индивидуальны (как и особенности его проявления), важно в этот период контролировать все жизненно важные параметры, включая жировой обмен в крови.

О чем говорят анализы на холестерин (норма у женщин), можно узнать из передачи «Жить здорово», где их комментирует профессор Е. Малышева.

Норма холестерина для беременных

Химический состав крови у будущих мам имеет свои особенности, связанные с удвоенным кровоснабжением, весовой категорией, возрастом, дополнительной нагрузкой на организм.

В 25-30 лет в первом триместре беременности Норма холестерина в крови у женщин в 50 лет: таблица общего, плохого и хорошего липопротеида, причины высокого уровня, лечение, диетанормальным считается диапазон от 3,3 до 5,8 ммоль/л. В дальнейшем концентрация триглицеридов удваивается.

У беременных старше 40 лет нормальный холестерин близок к отметке 7 ммоль/л. С увеличением срока беременности анализ крови на холестерин нормы меняет, так как его показатели также будут расти.

Указанные стандарты можно воспринимать только как ориентировочные, так как концентрация липидов изменяется под влиянием провоцирующих факторов.

Симптомы отклонений от нормы

Признаки нарушений состояния сосудов проявляются тогда, когда стрессы, высокое АД, неадекватные нагрузки провоцируют появление тромбов, разрывов, сужение сосудов. Нарушение кровотока головного мозга проявляется бессонницей, головными болями, проблемами с координацией, потерей памяти. Со временем клетки отмирают, провоцируя слабоумие.

Если есть проблемы с венами ног, признаками формирования утолщений будут боли и судороги мышц (особенно при Норма холестерина в крови у женщин в 50 лет: таблица общего, плохого и хорошего липопротеида, причины высокого уровня, лечение, диетаходьбе), онемение пальцев, изменение температуры конечностей и цвета кожных покровов.

Со временем боли усиливаются даже в горизонтальном положении, на коже возникают трофические язвы. Если процесс не остановить, возможна ампутация конечности.

На лице признаки холестериновых бляшек можно увидеть на глазах в виде желтоватых пятен и уплотнений на веках. Устранение косметических дефектов хирургическими методами не гарантирует исцеления без комплексного лечения проблемы.

Как скорректировать повышенный холестерин

Как правило, обследования нарушений липидного обмена диагностируют у женщин именно повышенные показатели, так как низкая концентрация – редкое явление. Обусловлено оно несколькими причинами:

  • Дисбалансом рациона при отказе от жиров в пользу углеводов;           Норма холестерина в крови у женщин в 50 лет: таблица общего, плохого и хорошего липопротеида, причины высокого уровня, лечение, диета
  • Проблемами щитовидной железы;
  • Серьезными патологиями печени;
  • Систематическим недоеданием при полном отсутствии жиров в рационе;
  • Повышенным стрессовым фоном.

Повышают концентрацию холестерина многие факторы. Так как с пищей в организм поступает только 20% холестерина, решающего воздействия на его повышение рацион питания не оказывает, если, конечно, не кидаться в крайности. Прежде всего, надо уделить внимание своей физической форме, нормализовать вес, контролировать эмоции.

Если этих мер недостаточно (генетическая предрасположенность, сахарный диабет, гипертония, атеросклероз и другие заболевания, провоцирующие образование холестериновых бляшек), надо обращаться за медицинской помощью.

Выбор схемы лечения и диеты находится в компетенции специалистов, так как бесконтрольный прием таких серьезных препаратов может способствовать накоплению побочных эффектов. Чрезмерное понижение холестерина не менее опасно, чем его повышение.

Особенно следует проявлять осторожность пациентам зрелого возраста: к примеру, фибраты могут провоцировать нарушения функций ЖКТ.

Процесс восстановления длительный, часто лекарства и диету приходится соблюдать пожизненно. Разработаны разные методы нормализации ЛПВП и ЛПНП:

  • Медикаментозное лечение – назначают статины, фибраты, никотиновую кислоту, пробукол;
  • Изменение пищевых привычек в сторону стабилизации жиров;
  • Борьба с ожирением, нормализация функций ЖКТ;
  • Применение методов альтернативной медицины;
  • Активный образ жизни.

Фитотерапия зарекомендовала себя как надежный способ нормализации холестерина. С этой целью используют настои цветков липы, корней одуванчика, семени льна.

Норма холестерина в крови у женщин в 50 лет: таблица общего, плохого и хорошего липопротеида, причины высокого уровня, лечение, диета Рыбный жир Норма холестерина в крови у женщин в 50 лет: таблица общего, плохого и хорошего липопротеида, причины высокого уровня, лечение, диета Имбирь Чеснок Корица Фреш Зеленый чай

Полезно употреблять фреш из яблок, моркови и огурцов, взятых в равных пропорциях. По стакану сока надо выпивать каждый день в течение недели.

Аналогичными возможностями обладают виноградные, грушевые, ананасные соки. Полкило сырых овощей и фруктов ежедневно безопасно чистят сосуды, нормализуют обменные процессы.

Диетологи добавляют к этим рекомендациям зеленый чай, рыбный жир, чеснок, корицу, имбирь, куркуму. Ухудшает показатели уменьшение кратности приема пищи (менее 3-х раз в день). Следует следить также за своевременным освобождением кишечника.

Мнение эксперта о том, как нормализовать холестерин, смотрите на этом видео

Экспериментально установлено, что норма холестерина – критерий динамичный. Он зависит от возраста, гормонального фона, патологий эндокринной системы. Норма ЛПВП и ЛПНП для 60-летних женщин выглядит как повышенная для 30-тилетних девушек.

Существенно влияют на жировой обмен беременность и климакс. Чем дольше активны половые гормоны, тем лучше показатели проблемного соединения.

Качественный состав крови зависит как от общего холестерина, так и от пропорций «плохого» и «хорошего». Внимания заслуживает постоянство содержания ЛПВП. Его значение в норме не меняется с течением лет. Контроль своих показателей (липидограмма) поможет предупредить сосудистые патологии с тяжелыми осложнениями.

Источник: https://MyHolesterin.ru/analizy/holesterin-norma-u-zhenshhin-po-vozrastu.html

Холестерин ЛПВП (HDL-C) – что это такое и какова его норма в крови?

КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ:

Лпвп (hdl) – что это такое в биохимическом анализе крови?

ЛПВП / HDL (или Липопротеины Высокой Плотности / High-Density Lipoproteins) – это микро/частицы в плазме крови (размерами 8-11 нм), в основном, состоящие из белков и липидов (жиров). Их основная функция – это «транспортировка» избыточного холестерина от периферийных тканей к печени (по кровеносным магистралям) для «утилизации» (и вывода из организма через ЖКТ).

Норма холестерина в крови у женщин в 50 лет: таблица общего, плохого и хорошего липопротеида, причины высокого уровня, лечение, диетаСтруктура ЛПВП: аполипопротеины А1 (67%), белки (45-55%), фосфолипиды (27-30%), триглицериды (3-7%), холестерол (17-22%). Изначально (после создания в печени) принимает форму диска, как указано на самом верхнем изображении.

Именно поэтому, ХС ЛПВП обычно называют – «хорошим» холестерином, т.к. липопротеины высокой плотности (будучи самыми плотными, маленькими и шустрыми частицами в крови), обладают антиатерогенными свойствами, забирая излишки – условно «плохого» холестерина т.е. ХС ЛПНП (Липопротеинов Низкой Плотности). Последний, на самом-то деле, тоже полезен для нашей жизни, опасен – его ПРЕИЗБЫТОК!

Высокий уровень «плохого» холестерина, как правило, взаимосвязан с повышенными рисками развития АТЕРОСКЛЕРОЗА и целого ряда сердечно-сосудистых заболеваний. Проникая в стенки сосудов (см.

Читайте также:  Как повысить гемоглобин: как поднять уровень hb в крови в домашних условиях, можно ли это сделать быстро, причины и последствия железодефицитной анемии

ВИДЕО ниже), микро/частицы ЛПНП могут (раз за разом) там откладываться, тем самым, образуя «горки», которые принято называть – «холестериновыми бляшками». Со временем, «горки» становятся – выше и больше, перекрывая собой – просветы в сосудах.

Вплоть до полной закупорки (обтурации). А это чревато – инфарктом, инсультом или гангреной (конечностей).

Когда необходимо знать количество ЛПВП в крови?

Как правило, уровень липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) в плазме крови определяют с помощью ЛИПИДОГРАММЫ.

То есть, специального биохимического (комплексного) анализа крови, который помогает выявить – фактически все нездоровые уровни липидов, что очень важно знать врачам – для оценки рисков развития сердечно/сосудистых заболеваний (ССЗ), и назначения пациенту адекватного лечения. При этом, в зависимости от того, какими являются эти уровни: пограничными или уже – опасными?

Другими компонентами липидограммы (кроме ХС ЛПВП) являются: общий холестерол (или же общий ХС), ХС ЛПНП (липопротеины низкой плотности) и ТРИГЛИЦЕРИДЫ (ТГ).

Как уже упоминалось выше, именно ЛПВП холестерин является полезным и хорошим, т.к. он удаляет избыток условно / «плохого» холестерола в крови, «транспортируя» его – обратно в печень.

Следовательно, недостаточное его количество в плазме крови чревато негативными последствиями, а нормализация (наоборот) ведет к выздоровлению.

Именно поэтому, врачи назначают такие анализы – и в целях выявления проблемы, и для контроля эффективности лечения (специальной диетой, оздоровительным комплексом физических упражнений или же приемом гиполипидемических лекарственных препаратов).

В дальнейшем, медицинскому работнику могут понадобиться отдельно – только значения общего холестерола (ХС) и хорошего (т.е. ХC ЛПВП / HDL-С). Необходимых для вычисления КОЭФФИЦИЕНТА (ИНДЕКСА) АТЕРОГЕННОСТИ (кстати, его можно рассчитать ОНЛАЙН на нашем сайте).

Но сначала Вам всегда назначат комплексный анализ крови (т.е. полный липидный спектр). Особенно, если в процессе анамнеза будут выявлены, так называемые – факторы риска (согласно рекомендациям комитета NCEP / National Cholesterol Education Program от 2002 года).

Наиболее важные из которых (для взрослых мужчин и женщин) – обычно включат в себя:

  • никотиновую зависимость (или даже «баловство» курением);
  • ожирение (или проблемы избыточным весом / при ИМТ более 25 / ОНЛАЙН-КАЛЬКУЛЯТОР ИМТ);
  • нездоровый (вредный / жирный) рацион питания;
  • гиподинамия (мало/подвижный образ жизни, возможно, из-за «сидячей» работы);
  • возрастные границы (мужчины – старше 45-ти лет, и женщины – старше 55-ти лет);
  • гипертония (высокое артериальное давление – от 140/90 мм. рт. ст. и выше);
  • семейный анамнез преждевременных ССЗ (то есть, сердечно-сосудистые заболевание у ближайших «кровных» родственников: мужчин – в возрасте до 55-ти лет, женщин – в возрасте до 65-ти лет);
  • наличие синдромов сердечно-сосудистых заболеваний, а также перенесенный инфаркт;
  • диабет или же пред/диабет.

Для подростков и детей

Комплексное исследование крови, определяющее уровни жиров / липидов, необходимо проходить не только взрослым людям, но и детям. Согласно рекомендациям Американской Академии Педиатрии (American Academy of Pediatrics) дети должны обязательно проверяться в профилактических целях: первый раз – в возрасте от 9-ти до 11-ти лет, и еще один раз – в возрасте от 17-ти до 21 года.

Как и в случае со взрослыми (или же пожилыми) людьми, детям или подросткам (особенно при наличии факторов риска) – тоже может понадобиться дополнительное исследование крови (т.е.

более частое его проведение).

Наиболее важные факторы риска включают в себя: семейную историю ССЗ (сердечно-сосудистых заболеваний), а также, если их «кровные» родственники страдают от диабета, гипертонии и ожирения.

Кроме того, медицинские работники могут назначить липидограмму даже ребенку в возрасте до 9-ти лет, если у его родителей имеются проблемы – именно с повышенным уровнем холестерина. Однако, для детей младше 2-х лет липидограмма никогда не назначается!

В целях мониторинга (наблюдения за лечением)

Анализ крови для определения уровня ЛПВП «хорошего» холестерина может назначаться врачами – регулярно, т.е. через определенные промежутки времени. И, в самую первую очередь, это необходимо для оценки результативности некоторых изменений образа жизни, таких как «обезжиренная» диета, комплекс физических упражнения и, конечно же, полный отказ от курения.

Согласно рекомендациям зарубежных специалистов («American College of Cardiology» / «American Heart Association») взрослые люди, принимающие статины, должны обязательно проходить липидограмму (натощак) через 4-12 недель – после начала приёма лекарственных препаратов. А затем – через каждые 3-12 месяцев, т.к.

медицинские работники должны убедиться в том, что эти лекарства нормально работают.

Норма холестерина в крови у женщин в 50 лет: таблица общего, плохого и хорошего липопротеида, причины высокого уровня, лечение, диета

Как правильно подготовиться к липидорамме

Как правило, количество ЛПВП холестерина определяют в составе комплексного биохимического анализа на липидный профиль / спектр крови (натощак, с забором крови из периферической вены).

Применяемый метод исследования – колориметрический / фотометрический. Сдача крови осуществляется – исключительно утром (с 8.00 до 10.00).

Чтобы результаты были максимально / достоверными необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • За 9-12 часов до сдачи венозной крови Вам потребуется «голодание» (разрешается – только вода, конечно же, не газированная / и не сладкая, т.е. обычная – чистая);
  • Однако, по решению лечащего врача, полный отказ от еды – может вовсе не понадобиться, как и в случае с молодыми людьми, не имеющими факторов риска;
  • За 30 минут до начала исследования желательно полностью исключить: курение, физические нагрузки, а также эмоциональное перенапряжение (успокойтесь, расслабьтесь, вспомните что-то хорошее);
  • Обязательно сообщите врачу, если Вы принимаете биологически/активные добавки (БАД), витамины, гормональные контрацептивы или же анаболические стероиды. В общем, препараты, ПОВЫШАЮЩИЕ ХОЛЕСТЕРИН и триглицериды в плазме крови. Возможно, лечащий специалист посоветует Вам отложить их прием за 2-3 суток до сдачи анализа крови.

Что означают результаты анализа крови (для взрослых и детей)?

Расшифровка результатов биохимического анализа крови (липидограммы) на уровень ХС ЛПВП (или «хорошего» холестерина) для взрослых мужчин и женщин, а также детей и подростков. Все данные представлены согласно рекомендациям NCEP.

То есть, «Национальной Образовательной Программы по Холестерину», основная задача которой – это снижение количества случаев инвалидности, а также преждевременных смертей в результате развития атеросклеротических сердечно-сосудистых заболеваний.

Что означают показатели ХС ЛПВП для взрослых людей?

Уровни ЛПВП холестерина (HDL-C): менее 40 мг/дл (1,03 ммоль/л) для мужчин и менее 50 мг/дл (1,29 ммоль/л) для женщин – указывают на повышенные риски сердечно-сосудистых заболеваний и развития атеросклероза. При этом, даже не зависящие – от остальных факторов риска, включая показатели ХС-ЛПНП (LDL-C).

Так называемые – типичные (или нормальные) показатели ХС ЛПВП (HDL-C), свидетельствующие о средних рисках развития атеросклероза и болезней сердца, находятся в диапазоне: от 40 до 50 мг/дл (1,03-1,29 ммоль/л) для мужчин и от 50 до 59 мг/дл (1,29-1,54 ммоль/л) для женщин.

Согласно результатам множества эпидемиологических исследований (проведенных – вплоть до 2017 года), уровень ЛПВП-холестерина – от 60 мг/дл (1,55 ммоль/л) и выше, как правило, коррелируют с минимальными рисками развития ССЗ и атеросклероза. При этом, долгое время считалось (согласно рекомендаций комиссии NCEP от 2002 года), что именно такие показатели ЛПВП – являются ЗАЩИТНЫМИ. Поэтому, они должны рассматриваться лечащим специалистом, как отрицательный фактор.

ОДНАКО (!), по результатам самых последних исследований, проведенных европейскими профессорами (а после, подтвержденных – и американцами), в конечном итоге, выяснилось, что высокий уровень ЛПВП (60 мг/дл (1,55 ммоль/л) и выше) – не является универсально / защитным! Мало того, ЭКСТРЕМАЛЬНО/ВЫСОКИЕ уровни липопротеинов высокой плотности (свыше 3,0 ммоль/л для мужчин, а также 3,5 ммоль/л для женщин) парадоксально приводят к развитию ССЗ и преждевременной смерти. (ИСТОЧНИК: «European Heart Journal», том 38, выпуск 32 от 21 августа 2017 года, страницы 2478–2486 / Кристиан М. Мэдсен, Анетт Варбо, Бёрд Нордестгаард).

Что означают показатели ЛПВП холестерина для подростков и детей?

Если уровень ХС-ЛПВП (HDL-C) в крови у детей и подростков составляет менее 40 мг/дл (1,03 ммоль/л), то существует повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, который (точно так же, как у взрослых людей) не зависит от других факторов риска, включая концентрацию ХС-ЛПНП. Показатели в диапазоне от 40 до 45 мг/дл (1,03-1,17 ммоль/л) являются пограничным, а уровень ЛПВП холестерина более 45 мг/дл (1,17 ммоль/л) считается – уже приемлемым.

Соотношение общего ОХС к ХС ЛПВП

Некоторые (наши и зарубежные) лаборатории дополнительно указывают о соотношении общего холестерина (Blood cholesterol, cholesterol total) к HDL / ЛПВП, которое получается – с помощью их деления друг на друга.

К примеру, если у человека (по результатам анализа крови) количество общего ХС = 200 мг/дл, а ЛПВП = 50 мг/дл, то данное соотношение будет указано цифрой 4 (или же 4:1).

Таким образом, желательное соотношение – ниже 5-ти (или же 5:1), а оптимальное – 3,5 (или 3,5:1).

«Американская Ассоциация Сердца» (American Heart Association) рекомендует использовать соотношение именно ПОЛНОГО количества общего холестерола в крови к хорошему ЛПВП-холестерину (Cholesterol / HDL ratio).

Поскольку оно намного полезней (для поиска оптимальных способов лечения), нежели (Non-HDL-C / HDL-C ratio), т.е.

индекс атерогенности, когда (непосредственно перед делением) из общего ХС – вычитают количество ЛПВП.

Лпвп (hdl) – норма у женщин (таблица по возрасту)

Нормы ЛПВП / ХС ЛВП (холестерина липопротеинов высокой плотности) в крови у девочек, девушек и взрослых женщин по возрасту (таблица)

Лпвп (hdl) – норма у мужчин (таблица по возрасту)

Нормы ЛПВП / ХС ЛВП (холестерина липопротеинов высокой плотности) в крови у мальчиков, юношей, подростков и взрослых мужчин по возрасту (таблица)

Лпвп холестерин повышен – что это значит?

Повышенный уровень ЛПВП холестерина (гипер-альфа-липопротеинемия) диагностируют при его содержании в сыворотке крови – свыше 2,1 ммоль/л (или 80 мг/дл).

Как правило, более высокие показатели ЛПВП (липопротеинов высокой плотности) коррелируют со снижением рисков развития сердечно-сосудистых заболеваний, иногда, называя это явление – даже «синдромом долголетия».

Однако, при некоторых генетических расстройствах, а также других неблагоприятных факторах – высокие значения ЛПВП / HDL вовсе не (!) являются защитой организма. А, наоборот, указывают на серьезные проблемы.

Таким образом, основные причины «ненормального» повышения – это:

  • хронический алкоголизм (только без цирроза печени);
  • наследственная предрасположенность (а также мутации в генах);
  • первичный билиарный цирроз (согласно исследованиям, недавно проведенным в США).
  • гипертиреоз (увеличение секреции гормонов щитовидной железы).

Менее серьезные (временные) причины повышения ЛПВП – это:

  • приём лекарственных препаратов (СТАТИНЫ, ФИБРАТЫ, эстрогены, инсулин, кортикостероиды, фенитоин, фенобарбитал);
  • беременность (именно поэтому, липидограмма назначается по истечение, как минимум, 6-ти недель после рождения ребенка);
  • интенсивные физические нагрузки (в частности, аэробные).

Лпвп холестерин понижен – что это значит?

Точно так же, как и в предыдущих случаях, снижение уровня ХС ЛПВП (HDL-C) может происходить – и по временным / исправимым, и по достаточно / серьезным причинам. А также свидетельствовать – не только о повышенных рисках атеросклеротического поражения сосудов, но и – о наличии других заболеваний в организме человека.

Читайте также:  Масло от растяжек при беременности: кокосовое, веледа, оливковое, миндальное, джонсон беби, мустела, льняное, из зародышей пшеницы, рейтинг лучших средств

Наиболее распространенные причины понижения ЛПВП:

  • семейная гипо-альфа-липопротеинемия (болезнь ос. Танжер), др. словами – наследственная предрасположенность;
  • тяжелые заболевания печени (а также их осложнения);
  • хроническая почечная недостаточность (ХПН);
  • хроническое воспаление почек;
  • острые инфекционные заболевания;
  • ранее перенесенный стресс (к примеру, после несчастного случая);
  • «незалеченный» сахарный диабет;
  • холестаз (как часть внутрипеченочного холестатического синдрома).

Методы лечения при низком уровне ЛПВП / HDL

Как правило, пониженные показатели ЛПВП холестерина – не являются целью лечения медикаментозными средствами. Однако, некоторые лекарства, используемые для снижения высокого уровня «плохого» ЛПНП холестерола, способны повышать – и концентрацию ЛПВП. Хотя, именно эти ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ПРЕПАРАТЫ – почти НИКОГДА не назначаются для нормализации уровня «хорошего» ЛПВП холестерина.

Наиболее оптимальный вариант для выхода из данной проблемы – это некоторые изменения в образе жизни. И, первое из которых – это отказ от курения, поскольку никотин серьезно и негативно влияет на сами ЛВП /липопротеины высокой плотности. Следующий ценный совет – это физические упражнения, а также более активный стиль Вашей жизни (для начала, как можно побольше ходите пешком).

А, как насчет хорошего вина? Несмотря на то, что европейские специалисты в целях повышения количества «хорошего» холестерина – рекомендуют употребление некоторых разновидностей алкоголя (естественно, в умеренных количествах), всё-таки, большинство зарубежных и наших врачей – вообще не советуют этого делать.

Более подробная информация, основанная на рекомендациях зарубежных врачей, находится по этой ссылке: КАК ПОВЫСИТЬ хороший холестерин до НОРМЫ?

Источник: https://moy-holesterin.ru/analizy/lpvp.html

Холестерин лпвп повышен что это значит у женщин после 50 лет — Про холестерин

Норма холестерина в крови у женщин в 50 лет: таблица общего, плохого и хорошего липопротеида, причины высокого уровня, лечение, диета

Многие годы безуспешно боретесь с ХОЛЕСТЕРИНОМ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно снизить холестерин просто принимая каждый день…

Читать далее »

Холестерин ЛПНП – это липопротеины низкой плотности, которые относятся к классу максимально атерогенных липопротеинов крови, формирующихся в процессе липолиза. Эту группу веществ называют плохим холестерином, поскольку он связан с вероятностью развития атеросклероза.

Примерно 70% ЛПНП содержится в биологической жидкости. Отличительная особенность холестерола в том, что он способен скапливаться на внутренних стенках кровеносных сосудов, что приводит к образованию атеросклеротических бляшек.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Холестерин ЛПВП – это липопротеины высокой плотности, то есть, хорошее вещество. Оно принимает участие в синтезе мужских и женских половых гормонов, усиливает клеточные мембраны, вследствие чего они становятся более устойчивыми к негативным факторам.

Давайте рассмотрим, если холестерин ЛПНП повышен, что это значит, и что делать в такой ситуации? Какие причины приводят к нарушению липидного обмена, в чем заключается лечение?

Факторы риска повышения ЛПНП

Концентрация холестерина низкой плотности может повышаться сверх допустимой границы, и это действительно плохо, поскольку увеличивается риск развития атеросклероза. Проблема заключается в том, что симптомы и признаки нарушения жирового обмена в организме отсутствуют, поэтому единственный способ узнать значение – сдать анализы крови.

Опасность высокого холестерина присуща пациентам, которые имеют в анамнезе патологии сердечно-сосудистой системы. Риск образования атеросклеротических бляшек наблюдается у всех диабетиков – нарушение усвояемости сахара негативно отражается на состоянии сосудов.

Еще один фактор – это ожирение, спровоцированное вредными пищевыми привычками. Когда в меню преобладают продукты животного происхождения, присутствует большое количество быстроусвояемых углеводов, то это приводит к лишнему весу.

Другие причины повышения ЛПНП:

  • Генетическая предрасположенность. В некоторых ситуациях отклонение от нормы передается по наследству. В группу риска попадают лица, у которых родственники перенесли инфаркт/инсульт;
  • Нарушения эндокринного характера (панкреатит, опухоль поджелудочной железы);
  • Неправильная работа почек/печени;
  • Гормональный дисбаланс в организме (при беременности, в период менопаузы);
  • Чрезмерное потребление алкогольной продукции, курение;
  • Если в анамнезе артериальная гипертензия;
  • Отсутствие физической активности.

Если пациент попадает в группу риска, то ему рекомендуется периодически проходить исследование на липидный профиль – определение общего холестерина, ЛПНП, ЛПВП, триглицеридов.

Нормальные показатели холестерина

Чтобы определить соотношение ЛПНП и ЛПВП в организме, сдают анализ крови. На основании лабораторных результатов доктор говорит о норме либо патологии. Сравнивают полученные результаты с усредненными таблицами, поскольку для обеих полов значения отличаются. Также учитывается возраст пациента, сопутствующие болезни – сахарный диабет, инсульт или инфаркт в анамнезе и пр.

Норма холестерина в крови у женщин в 50 лет: таблица общего, плохого и хорошего липопротеида, причины высокого уровня, лечение, диета

Отметим, что во время беременности холестерин имеет свойство повышаться, что не является патологией. Возникновение такой картины обусловлено гормональным фоном беременной женщины.

ОХ должен варьироваться от 3.5 до 5.2 единиц. Если наблюдается рост показателя до 6.2 ммоль/л, это является поводом для беспокойства. Норма для женщин:

  1. Общий холестерин 2.9-7.85 единиц в зависимости от возраста. Чем старше женщина, тем выше допустимая граница.

Источник: https://holesterin-lipidi.ru/ateroskleroz/holesterin-lpvp-povyshen-chto-eto-znachit-u-zhenshhin-posle-50-let/

Норма холестерина в крови у женщин после 50 лет

Главная Холестерин Липидограмма, показатели липопротеинов

Возраст около 50 лет типичный для наступления менопаузы (климакса) – прекращения синтеза яичниками яйцеклеток. Признак начала климакса – отсутствие менструаций на протяжение года. Данный период сопровождается масштабной перестройкой большинства внутренних процессов, включая жировой метаболизм.

Рассмотрим, какая норма холестерина в крови приемлема для женщин после 50-60 лет, о чем говорят завышенные цифры в анализе, как снизить показатели используя эффективные, проверенные средства.

Норма холестерина в крови у женщин в 50 лет: таблица общего, плохого и хорошего липопротеида, причины высокого уровня, лечение, диета

Чем опасен высокий холестерин для женщин?

Гиперхолестеринемия – один из основных факторов риска развития атеросклероза. Патология проявляется появлением на стенках сосудов холестериновых бляшек. Они мешают току крови и создают благоприятные условия для образования кровяных сгустков – тромбов.

Пораженные артерии перестают справляться со своими функциями, внутренние органы получают недостаточное количество питательных веществ, кислорода, их работа нарушается. Образование крупного тромба или перекрытие атеросклеротической бляшкой просвета сосуда сердца или головного мозга приводит к инфаркту миокарда, инсульту.

С возрастом вероятность сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается для всех людей.

Главное отличие женщин старшего возраста – внезапный переход от относительной защищенности в группу высокого риска после наступления менопаузы.

Повышение уровня холестерина связано с прекращением синтеза эстрогенов, которые предупреждали повышение концентрации стерола, защищали стенку сосуда от холестериновых бляшек.

Кроме резкого скачка концентрации холестерола, в период климакса повышается уровень инсулина, артериальное давление становится нестабильным. Создаются предпосылки к развитию еще двух заболеваний – сахарного диабета, артериальной гипертонии. Обе патологии относятся к факторам риска атеросклероза.

Холестерин у женщин после 50: показатели нормы

Показатели всех фракций липидов после наступления менопаузы начинает расти. Этот процесс остается непрерывным до 65 лет. После этого возраста уровень холестерина может немного снизиться. Это объясняется замедлением всех видов метаболизма у женщин пожилого возраста.

Чтобы быть уверенной в отсутствии нарушений обмена жиров сдавать анализ крови только на общий холестерин не достаточно.

Он отражает суммарное содержание липопротеидов крови, которых существует 3 основных разновидности.

Из них два типа соединений, липопротеины очень низкой, низкой плотности (ЛПОНП, ЛПНП), называют плохим холестеролом, а липопротеины высокой плотности – хорошим. Важно четко знать уровень каких видов жиров аномален.

Показатели различных видов холестерина у женщин старше 50 лет удобно рассматривать в таблице.

Возраст, летОбщий холестерин, ммоль/лЛПНП, ммоль/лЛПВП, ммоль/л
50-55 4.20-7.39

Источник: https://sosudy.info/holesterin-norma-u-zhenshhin-posle-50-let

Норма холестерина в крови у женщин после 50 лет

В возрасте около 50 лет у большинства женщин начинается климакс. То есть, происходит постепенное угасание репродуктивной функции и изменение гормонального статуса. В этот период меняется и холестериновый обмен, из-за чего в сосудах образуются бляшки, препятствующие нормального кровообращению. За концентрацией холестерина нужно следить регулярно.

В чем опасность?

Высокая концентрация холестерина существенно повышает риск развития сердечнососудистых патологий, в том числе и инсульта. Холестериновые бляшки в сосудах перекрывают просвет, мешая нормальному кровотоку, и способствуют образованию тромбов. Все это несет смертельную опасность.

Пока в организме женщины в достаточном количестве вырабатываются эстрогены, они защищены от гиперхолестеринемии. При менопаузе выработка половых гормонов снижается, и концентрация холестерина может резко вырасти.

Показатели нормы

После наступления менопаузы концентрация всех фракций липидов начинает расти, и это явление вполне нормальное. Главное, чтобы их уровень не превышал критических показателей. Примерно в 60-65 лет рост уровня липидов прекращается и даже может снизиться.

Наверное, все слышали, что бывает «плохой» и «хороший» холестерин. Первый вариант – это липопротеины очень низкой и низкой плотности. А вот липопротеины высокой плотности не только не вредны, они жизненно необходимы для сохранения здоровья.

Поэтому сдавать анализ на общий холестерин недостаточно, так как это исследование показывает общее содержание липопротеинов, не разделяя их на «плохой» и «хороший». Необходимо проводить развернутое исследование, которое позволяет разделить липопротеины на фракции, и выяснить, уровень какого вида превышает норму.

Нормальные показатели:

Что делать, если показатели выше нормы

При незначительном превышении нормы и хорошем самочувствии лекарства принимать нет необходимости. Снизить уровень холестерина в крови можно коррекцией образа жизни и соблюдением диеты. При сильном превышении нормы или в том случае, если простые методы не помогают, врач назначит необходимые лекарственные препараты.

Диета

Для снижения уровня липопротеинов низкой плотности необходимо внести корректировки в свой рацион.

Основные правила питания:

  • есть нужно небольшими порциями, но не меньше чем 4-5 раз в день;
  • нужно следить, чтобы в рационе были продукты с содержанием ненасыщенных жирных кислот. Это орехи, семечки, нерафинированные растительные масла, жирная рыба;
  • количество насыщенных жирных кислот в рационе должно быть сокращено, то есть, нужно отказаться от жирного мяса, жирных молочных продуктов, пальмового масла;
  • нужно стараться избегать транс-жиров – маргарина, различных спредов, готовой выпечки (магазинное печение, пирожные и пр.);
  • нужно сократить количество простых сахаров, это касается не только сахара и сладостей, но и сладких фруктов;
  • следует отдавать предпочтение растительной пище – каше, овощным блюдам, бобовым;
  • полезна рыба, лучше всего, морская;
  • молочные продукты исключать не следует, но они не должны быть слишком жирными;
  • стоит включить в рацион соевые продукты, они содержат растительные белки, а также, фито эстрогены.

Коррекция образа жизни

Необходимо исключить вредные привычки, больше двигаться, регулярно бывать на свежем воздухе. Очень важно следить за весом, не допуская развития ожирения.

>>>< --- Спасибо, что читаете нас. --->

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5d5268b4f2df2500ad7b51a2/5d540883f8a62300ada0230e

Ссылка на основную публикацию